今天与妻子通话,是想告诉妻子我与大儿子访问中的收获,说着说着,妻子说到看到小儿子玩手机心里就担忧,说是我给儿子买的手机,影响了两个儿子,瞬间我感觉到不舒服,被埋怨的念头升起,虽有继续访问的心,却堵在那儿一句话也说不出来,感觉到自己有火气。于是沉默了一会儿,告诉妻子我有了情绪,暂时不说了,我需要自己清理一下情绪。
经疏理,发现自己在与妻子访问时存有以下问题,需时时警觉:
1.在向妻子说与大儿子交流的体会时,有我比你好的心理。
2.在妻子提到小儿子看手机时她有忧虑担心时,没有进行同步跟随,而是告诉她要怎样做。其内在的“我比你懂孩子”傲慢心显形了,带来妻子的不高兴,乃至对我说出埋怨的话。
3.发现自己对情绪的真象并不是真正明白,只是停留在嘴上说说,并未在内心产生认同。
我的决定:多练习,训练使我成为大师;访问前先访问自己,清理放空已有的认知,用我不知道、开放的、好奇的心去探索。