《蔡康永的情商课》

为自己活一次;让山是山,让我们是自己。不是别人塑造的我们,而是我们塑造的自己。


001  明白

情商比智商更重要,因为智商没有办法处理“心”的是事情,智慧才可以,而智慧的基础是明白。人要有独处的能力,借由独处的所思、所感一步步明白自己。

清华少年班曾遣返过高智商低情商的“天才少年”,仅有超高的智商却丧失独立处世的情商,是完全无法融入社会的啊。

情商是一件自己对自己的事,人生最根本的事没什么可以赖给别人,都必须自己去经历、去明白。

002  自己

要有在多种情绪中辨认出当下的自己的能力,能认清自己所处的情绪,面对它,然后才能安顿好自己的人生。宁静有助于我们成为情绪的主人,更好的认清自己。

书中女明星朋友在看完电影后崩溃痛哭,经过反思后坦诚地陈述自己当时的感受,这个过程就是在面对自己情绪,说出来与其说是为了讲给别人听,不如说这是在与自己和解。

003  负面情绪

负面情绪犹如戏剧中不讨喜的角色,自有其存在的意义,是不可或缺的一面。正如没有黑影,就感受不到光亮;死亡,才让活着有了意义。

每个人的心力都是有限的,要把心力放在少数重要的事情上。正确面对悲伤和失去,会让自己变得更强大。

早上接到好友梓宁电话,她在老家处理完爸爸的丧事后就立马赶回,听完她的诉说很难过。没能让爸爸看上外孙是她此生最大的遗憾;生活还是要继续,再悲恸也要回来继续工作,因为此后她就是妈妈的顶梁柱了。

004  享受生命

“怒”,上山下心,字义就是心被奴役,被控制。愤怒需要我们来训练和控制,要做能够驾驭怒气的主人。

开心没那么重要,乐趣、喜悦、宁静以及完成事情的成就感,才有助于享受生命。找到乐趣和责任感,能挫败空虚,想明白自己不会一直都是主角,大多时候都只是参与和成全别人。

005  回归本源

每个人的勇气和意志力都有限,要用在我们真正在乎的人和事上。尽了人事之后,才听天命。

幸福的标准不一样,我们自己说了算,幸福只建立在一件事儿上,那就是我们的感觉。很多事情不需要非要勉强自己,知足常乐。改变自己,不是都需要愚公移山的盲目蛮干精神,只需要改变念头即可。

内心强大之道,只能依赖自己。内心强大,没什么好羡慕的,一步步迈过去,就能到达。
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,681评论 5 474
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,710评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,623评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,202评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,232评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,368评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,795评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,461评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,647评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,476评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,525评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,226评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,785评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,857评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,090评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,647评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,215评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容