2019年5月6日,李继宏,焦点高级一期班,持续分享660天,读书分享439天。

《读书摘录》分享。《稻草变黄金》之焦点解决的重要原则摘录。

焦点解决的重要原则。焦点解决治疗目标是要促使当事人改变,让当事人生活的更好。重要的原则有

1.将力气用对地方。不需要将力气化在分析问题或探讨问题的原因上。2.以解决为目标。焦点解决的目标是解决问题,重要的是寻找解决问题的方法,而非消除问题。如,人与人的竞争不一定能够消除,但可以寻找在竞争中生活的方式。3.不要执着于输赢。不要将力气花在孰是孰非上,重要的不是输赢,而是如何解决问题。4.强调例外原则。不要把焦点一直放在有问题的时候,重要的是发掘问题不发生时的状况,看重过去的成功经验。5.当事人是专家。不要急着扮演当事人问题的专家,要相信每个人都有解决自己问题的能力与资源。6.从简单的事情入手。不要追求遥不可及的目标,要找到目前就可以做到的事情,从已经存在于当事人生活经验中,容易执行的方法入手。7.做有效的事情。鼓励当事人,如果曾经做过的事情是有用的,那么继续多做一点;如果目前所做的都不成功,就做点不同的事。8.致力于发现改变。不要忽视小小的改变,要知道小改变会带来大改变,再小的改变都有很大的价值。9.重视行动。把每一次咨商当做是唯一一次或最后一次与当事人谈话,不要一直思考与分析,最重要的是采取行动,做些对解决问题有帮助的事情。10.没有失败,只有回馈。不轻率论断自己对当事人的帮助是对、是错,将当事人的反应视为回馈,依据该回馈协助自己修正作为。

焦点解决咨商技巧。一是建构正向眼光。建构真象眼光的咨询技巧包括:赞美、振奋性鼓舞、重新建构、一般化、外化等;二是正向开始。正向开始的咨询技巧包括:建立合作关系、目标架构、排序技巧、量尺化技巧等。三是建构解决方案。建构解决方案的咨询技巧包括:例外架构、因应问句、假设问句、奇迹问句,改变最先出现的迹象等。四是采取行动。采取行动的咨商技巧包括:家庭作业。五是培养系统观。培养系统关的咨商技巧包括:关系问句、注意小改变等。六是后续咨商。后续咨商的技巧包括:EARS。

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