曾看过这样一则新闻，
一次奥运会比赛中，有位选手刚刷新了世界纪录。
记者问他：
“你知道隔壁选手曾是世界冠军吗？”
选手回答说：
“我不知道旁边的选手是谁。
如果我分心注意旁边的事物，我大概会慢个两三秒才到终点吧！
我只知道全力以赴，拼尽全力前进，隔壁是谁，我并不在乎。”
正因为选手把精力全部放在了自己身上，
心无杂念，才能全身心投入比赛。
伟大的发明家爱迪生曾深有感触地说：
“专注就是始终坚守自己的方向，
在任何诱惑面前都如同锚锭般坚毅稳定；
对于绝大多数人来说，
他们都习惯于将精力放在不同的事情上，
而我只会做一件事情。”
格局越大的人，越不会与自己无关的事较劲。
电影《肖申克的救赎》里，
安迪的目标非常明确——重获自由。
他做的所有事几乎都是为自由而准备的。
白天想尽办法取得狱警的信任，晚上凿挖墙壁。
为囚犯们赢得两箱冰镇啤酒，
冒险通过高音喇叭播放歌剧，改造图书馆……
虽然有些行为看似无厘头，
但实际上整个监狱的环境发生了变化。
典狱长渐渐对安迪放松了警惕，
把重心放在了夺取利益上。
狱警和囚犯们也变得更加拥护安迪，
监狱相关的各项业务也变得更加繁忙，
为他的越狱计划营造了更好的环境。
这些改变并非一朝一夕
正因为安迪懂得自己的使命，
才会把精力花在为自由创造条件上。
选择性地不做，针对性地投入，
花最多的精力做最重要的事，
便是管理好自己精力的最佳方式。
1、已发生的事，不计较
曾有一个名为“破甑不顾”的故事，
讲的是一个人在街上买了一个陶器，结果不小心摔破了。
这个人一点也没流露出惊恐和惋惜，反而连头也不回地走了。
有人问他：“好好一个陶器，就这样砸破了，怎么看都不看一眼？”
他回答说：“反正已经破了，看它又有什么用呢？”
诚然，纠结于已发生的事情，毫无用处，计较得失只会浪费时间。
2、未发生的事，不焦虑
古罗马哲学家塞内加曾说：
“如果你想消除一切担心，
那么设想你所害怕的一切都会发生。”
人们会为一些没发生的事情而焦虑，
实际上，事情往往没有我们想象的那么糟糕。
唯有好的心态，才能更好地应对已经发生的事。
当我们提前接受这件事情可能带来的后果时，
才能保持冷静，将更多的精力放在解决问题上。
3、懂得取舍，把生活变简单
作家川真由美，在《极简生活：简而美的活》中写到：
人生要懂得取舍。
只有把生活变得简单了，
才会有精力去发现人生中真正重要的东西。
其实，当你决定做一件事时，就相当于决定不做其他事。
当我们选择专注当下的事，就不应再为其他事分心。
丢掉一些追求物质的欲望，拒绝一些无意义的社交，
人的内心才会更加充实，人生才能轻装前行。
作者 | 樊登读书·JAMES
来源 | 樊登读书（ID：readingclub_btfx）
