❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的发现……
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
放松、爱、幸福
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
足够的睡眠让自己身体舒服，精神放松，情绪平和，
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
一起参与读书会，一起成长，力量越来强，信心越来越多，
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
打扫后的房间清新舒心，窗户里刮进来的风凉爽舒适，
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
提升行动力，去做一些之前没有做的事情，或者懒得做的事情，给自己更多新的尝试新的体验新，带来更多的丰盛感受。整理好不同版本的课程，勇敢做大课带给自己新的突破和体验
总结&收获
言出必行带给自己内心力量，拿到结果带来满满的丰盛感，跟自己链接带来丰盛感的提升
