首胜效应——多米诺骨牌效应

一、我的首胜

       在上一周跟永澄老师学习了《目标达成术》,在烧脑和实践中度过了13天,自己也完成了自己压在自己心上的周目标—梳理数学知识。

二、首胜效应

a)我所认为的——冰山一角

         当我完成后,我心里是很满足的,人随之轻松,犹如心里的大石放下来。后来在马博士的建议下,我也准备开始书写自己的反思。在一开始我以为首胜效应带给我也就这些:心情变轻松,完成自己想做的事,反思后的成果。可是后来我发现我所认为的真的不过是冰山一角。

B)多米诺骨牌效应——冰山内部

给大家讲一下我这几天很有趣的事情

       在上周四的时候,自己的周目标刚结束,我也要回老家拜山。当时就在想我回家能干什么,鉴于我以前回家的黑历史,一在家就是很懒很懒,基本脑子都可以发霉,我就用二月份回顾中这个问题的原解决方法,(昨天我把二月份回顾解决方法改了),我打算把前几天因为周目标没看完的电视剧看完,还有一些周五周六要更的网综,做一下瑜伽,HIIT,要是自己想学,就把一节课的英语口语练好,可以看出来我这几天的目标就是好好休息,好好玩,等玩完回来再启动。

所以当时自己的假设是:

    看完综艺,网剧;跟亲戚去拜山,顺便交流感情;做瑜伽健身就可以达到自己的目标。

     这样看下去,我想应该很多人感觉我这个目标是很容易完成,说句真心话,要是以前,我想真的是假设和现实会一致。然而,我忘了我刚经历的首胜,忘了首胜效应啦。

      我的假设和现实刚好就是有出入,而且出入就在第一个地方,看完综艺,网剧,我的网剧资源一集都没少的摆着,网综可能好一点。而后面的和亲戚拜山,做瑜伽自己倒是完成得很好。那除了周日搭车回学校,我周五到周天的时间都去哪儿了?

我的时间去向:

1、三月份音频第二次回听,并输出一篇文章

2、周目标复盘

3、龙兄喜马拉雅课程《谁说你不能坚持》

4、绽放声音两节课程

5、服装搭配一节课

6、英语课程一节

5、和父母深入聊天

6、带朋友逛校园

7、拜山

8、瑜伽

        而龙兄的课,英语听力,服装搭配课程我则是穿插在车上,等待的时候听,当初龙兄在书上说它在车上看书,当初我还觉得这样很不舒服,自己不会这样做,然而自己也这样做了,而且说好的睡觉时间还没有计算三月份时间统计每天睡眠时间多。

那为什么自己这几天会这样子过?

       我发现这跟首胜脱不了关系,如龙兄提及的行动惯性概念,我在回家之前,因为我刚完成周目标,正处于一种高速学习状态,而自己当时也很开心,充满正能量,所以不可能回家就立刻没有了这种状态。

       在回家之前,我在想虽然我要休息,但休息完就要启动,那我必须想好启动该怎么行动,方案是什么,然后才能玩的更加尽兴。那我就在想接下来的周目标是什么?我要开始新的周目标,是不是先应该把复盘做完,把三月目标制定音频再听一下,再次检查自己的月目标表格。而在听音频,我发现自己一脸懵逼了,发现自己思路很不流畅,有很多不懂,于是更加认真听,并写出来,再于是,自己没有时间去打开网剧。

      在首胜延续的行动惯性和学习心理状态下,我启动的是学习,而不是看剧。它也给我带来了良性循坏。

       现在看来,小小的首胜,它可以带给我自信心,良好的积极主动的心态,但更重要它让我们开启好的行动惯性,不一样的思考方式以及良性循环。

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