《不安的时候，坐下来写》
第一部分 写作前的准备
1. 经由练习，经由活在当下，我们等于是在对内在深处的生命力量释放讯息说，我们准备好了，请帮助我们。
夜深人静时，静静回想这一天，感受内心的力量，把自己的所思所想写下来。
认真读写的过程，也是和自己对话的过程。认真活在当下，认真吃每一顿饭，认真和好友面对面聊天，认真逛街，认真感受时间的流逝。
今天认真的和好友见面聊天，也是关注当下的时刻。
兴趣爱好和育儿有时难免会有所冲突。不得不安排好时间，见缝插针来阅读和写作。
2. 没有一个地方是天堂，但每个地方也都可以是天堂。
这让我想起，佛在我心。只有内心的改变，你所处的环境才会慢慢改变！
3. 对话要有某种角度，某种令人好奇的因素，需要有些微微的调整。
对话，其实是讲故事，讲述你自己的故事，找一个切入点，勾起大家的好奇心。善于提问，是个不错的想法。但是该如何提问呢？
现在就来想一个好问题吧！
一个讨厌跑步的人，最后却爱上了跑步，这是为什么？（以此为切入点讲讲自控这件事）
4. 把你想写的事情列一张清单，你可以用怎样的角度写呢？你能够取得怎样的位置，让昨天的吐司，无论烧焦与否，都变得有意义呢？
我想写我刚读完的一本书；
我想写我的带娃琐碎；
我想写我的目标进度。
这些对我的生活有什么意义？这的确值得一想！
写作角度以我的生活、阅读、育儿为主线；以我身边朋友们的故事为主线。写之前想想，为什么要写这个故事，它的意义何在？
5. 回头看看自己的人生，写下这些时刻。你对每一个时刻，都做了些什么？你忽视了哪些？现在可以正视它了吗？
开始写，真的可以让一闪而过的想法保存下来，回头看原来那一刻，我是这样想的。而自己做过什么都写下来，那些重要的时刻，你以为你会深深刻在脑子里，其实抵不住时间对它的摧残，所以写下来，是最好的方式。
每个月做一个时间轴线，沿着轴线，你做了哪些事情，一目了然，你会惊讶的发现，你做了很多事情。这个月试试吧！
这些句子进入脑海，搅动心绪，引起共鸣，让我选择、放弃、坚定，生活需要关注当下时刻，生活需要做减法。
