大学的时候，一个朋友母亲去世，他一直郁郁不振，我很担心，但是又不知道如何安慰，于是去找了心理咨询师。
讲了情况之后，心理咨询师问我，你想要什么？
我说，我想让他能恢复过来，不要那么难过。
咨询师反问我，“母亲去试，悲伤一段时间是自然的，你为什么非要让他不要那么难过呢？”
我听了，恍然大悟。
我们总是想让事情朝着自己期待的方向发展，为什么就不能承认，这就是事实，这是正常的啊。
很多时候，如果你能明白，事实就是这样，这是正常的，就会轻松很多。
写了一篇文章，被人家骂，这写的什么浪费我时间。心里很难过，感觉自己珍宝一样的东西被人家嫌弃。如果你想想，你还是写作的菜鸟，那么多作家也只有一部分人能写出好的作品，就会觉得被人家骂是正常的，等我写得好了，自然没有人骂了。
做了一个活动，发在一个群里，被管理员禁言了。心里很憋屈，明明是想着让志同道合的人一起参加活动，怎么就被当成打广告的了？如果你想想，每个管理员都有自己的一个小天地，如果大家都来他这里做自己的活动，他还如何维持？这是正常的，等我自己组建了一个小群体，带大家玩耍，就被人骂我了。
生活中的很多不快乐，就来源于这种不接受。我为什么这么丑？我为什么这么穷？我为什么就没人爱？更具体的，我婆婆怎么是这种人？上班怎么能这么堵？
但是，他们是正常的啊，并不是所有东西都是理想化的。如果你接受了这些事实，我就是这么穷，就是这么丑，我婆婆就是这种人，上班就是这么堵。然后，试图想出让自己更舒服的解决办法，是不是很好。
例如，我就是这么穷，没办法天生的，那我就努力赚钱咯。我就是这么丑，没办法天生的，那我就努力打扮自己，让自己更有气质一点咯。上班就是这么堵，没办法，我早点出门，或者在车上听听电台补充只是咯。
亲爱的，接受事实，你会更加爱自己。
