自律，遇见更好的自己，这里是八点学时间管理，我是主播乐鑫，今天是2018年12月13日，星期四，农历冬月初七。
首先，我们先问自己一个问题，我们的时间被浪费在了什么地方？
无效社交？2016年8月网上的一张图火了：“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一整天，他的羊吃饱了，你的柴呢？”此图想表达的观点或者说结论也许很简单——杜绝“无效社交”。那么，什么是“无效社交”？下面这个场景也许算个代表：在一个聚会上，跟一群说不上熟悉甚至记不清对方姓啥的人交流，你恭维我混得好，我恭维你身体棒，互相絮絮叨叨地交换着“你累我累生活不易”之类的观点，从开始吃饭、假笑到聚会结束……虽然交换了联系方式，但是一年之后看着通信录上的名字恐怕想不起来这是谁。砍柴的和放羊的聊天，之所以被斥为“无效社交”，关键是因为他们的行为不符合“利益之交”的要求：在事业或者具体工作上，他们并没有获得利益或者进行资源交换，所以聊天是“无效”的。
此外，固化思维。面对复杂，望而却步。无聊琐事，越拖越久。小事忙活一天，大事一样没办。最后期限，步步紧逼。从休息回到工作，心智调整不过来。一错再错，不长记性。没想到一件事要做这么久。没想到一件事越做越复杂。头脑被各种想法占据。只顾低头干活，忘了抬头看路。等等等等所有这一切，都在悄悄的吞噬着你的时间，浪费你宝贵的生命！这一切都是源于我们静不下来，心智不够成熟。
什么是时间管理？时间管理，不可能是“管理时间”，而是“关于时间的(自我)管理”。所以时间管理是一种生活方式，是对自我心智的一种管理，是八大维度的平衡。即生活平衡、学习平衡、人脉平衡、家庭平衡、休闲平衡、健康平衡、和心理平衡。
一个人一生的幸福与他的心智直接相关，时间管理学习的第一步是建立心智模型。什么是心智？心智即是指人们对已知事物的沉淀和储存，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理，而后根据指导其行为。心智主要包括三方面的能力：获得知识、应用知识、抽象推理。心智模式是基于一个试图对某事做出合理解释的个人会发展可行的方法的假设，在有限的领域知识和有限的信息处理能力上，产生合理的解释。心智模型是对思维的高级建构，心智模型表征了主观的知识。每个人不同的“思维方式”或者“思维定势”，就是我们的心智模式。
如何改善我们的心智模式？首先我们要了解心智模式的作用机理。
认知框架：心智模式为人们提供了观察世界的认知框架，如同一个“滤镜”，会影响人们所“看见”的事物。具有不同心智模式的人在观察同一事物时，往往会有不同的感受或得出迥然不同的结论。
思想路线：认知心理学家瓦瑞拉认为，人的认识并不是一个简单被动地反映客观事实的过程，而是我们经验世界创造的主动过程。基于从外部世界获取信息，我们对其进行解读，做出合理的假设、想像，并按照特定规则或逻辑进行推论，从而做出判断和决策。
行动导向：心智模式不仅决定我们如何理解世界，而且决定我们如何采取行动。因为在人们在成长和发展心智模式的过程中，会逐渐总结规律、发现模式，形成一些对世界的概括性的看法，即价值观和世界观，这会影响人们的判断和行为。
如何改善心智模式？自省与反思、学习、碰壁、更换新的环境、情景规划、深度会谈、持续修炼
建立时间管理心智模型步骤
认知突围、改变认知才能改变自己
重新认识自己：放下虚妄，发现真实的自己，列出你的收入、列出你的支出（房贷，信用卡，孩子学费，各项生活费用，你看看你的结余还有多少？）你的年龄？你父母多大了？你孩子多大多大了？你真的有很强的能力吗？你有高学历吗？你家庭经济条件真的优越吗？你还敢生活在朋友圈？还有什么理由不努力？每当你自我感觉良好的时候，就反复问自己以上的问题、你将不会那么浮躁，也能够静下心来去思考自己未来的路应该怎么走。
重新认识金钱：你对金钱渴望吗？你的劳动值钱吗？你的能力值钱吗？你的未来值钱吗？
重新认识时间：你的时间被浪费在了什么地方？你未来的时间想花在什么地方？你现在的时间有价值吗？你花在学习上的时间多吗？你陪伴家人的时间多吗？
重新认识人生：目标、行动、坚持、价值
四重打破、打破现有工作方式、生活方式、学习方式、思维方式、始终保持空杯心态
作业：
1、认知突围（从四个维度：重新认识自己，重新认识金钱，重新认识时间，重新认识人生,请从这个方面阐述你应该如何做？）
2、建立自我心智框架（你的参照物是谁？你如何刻意练习？你如何在练习之后做大及时反馈？
3、推荐阅读《少有人走的路心智成熟的旅程》《番茄工作法图解》 这两本书
一边学时间管理，一边兼职赚钱，我是主播乐鑫，期待我们下期再见。
