不吃早餐的话呢，它的危害是非常大的，首先容易引起这个心脑血管疾病的发生，权威的报刊发表了一项研究，追踪6000多名外国人20多年不吃早餐的情况之后呢，
发现不吃早餐的人跟吃早餐的朋友相比的话呢，它这个心血管疾病的发生高达87%，如果我们不吃早餐的话呢，经过了一夜的一个睡眠没有能量的摄入，那么第2天呢就非常容易出现低血糖，人呢就容易出现这种心慌，手抖出冷汗，全身乏力等等这些症状还容易增加这个肾脏疾病发生的风险，那么我们在医学杂志上面呢有一项研究显示，每周如果超过三天不吃早餐的话呢，那么出现蛋白尿的一个几率呢会提升，那么蛋白尿呢是我们肾脏健康与否的一个很重要的指标，那么不吃早餐呢，也容易吃到我们容易患这个胃溃疡，因为这个长期的不进食。 因为这个长期的不进食的话呢，我们这整个胃呢处于一个排空状态，但是呢，我们这个消化酶呢，它在不断的分泌会影响到我们这个胃的粘膜从而呢引起这个胃溃疡，那么还有呢就是胆结石的患者啊，它大多数都是饮食不规律的，尤其是不吃早餐啊，因为胆固醇它沉积在这个胆囊里面久而久之呢就容易形成这个胆固醇的结晶会出现结石的一个发生，那么还有研究表明哈不吃早餐的人，其实他得这个糖尿病的一个几率会更高，因为呢，这个不吃早餐的话呢，容易引起这个胰岛素抵抗的一个真假，所以呢，不吃早餐它的危害是非常多的还容易犯傻[呲牙][呲牙][呲牙]
