一直以来觉得责任是我一生中最重要的，无论我在哪里，我做什么，好像都有这么一个信念在左右着自己的一举一动，一言一行。我的任何的行为都要对这个所谓的真“责任”负责。所以，做事说话都要小心翼翼，生怕自己会做错，生怕做的不够好，生怕别人会不喜欢。
伴随着向内不断深入，一次次的探索，哪些无觉知压制的情绪感受不断袭来，一下子这些固守的”责任“，这些比命还重要的东西，仿佛一下子荡然无存，在这巨大的冲击下，突然不知道自己是谁了，那些曾经分的很清楚的原则也不在自己的管控之下了。那些维护的接纳，有爱，理解，宽容，值得信赖的形象，在这些情绪感受下，居然变的如此脆弱不堪，一触即发。轻轻一句话就可以让你张牙舞爪；他人的一个不允许就可以让你陷入绝望；在意的人的一个脸色就会让你进入”都是我的错”的深深的自责中；你想好的事情，一旦他人不按照自己的意思来，就会咆哮如雷，一秒巨变。忽然之间，糊涂了，这是我吗？我他妈是谁啊！我怎么可以这样的不计后果，我怎么可以这样的任意妄为，我怎么可以这样的不知所措，我怎么可以这样的优柔寡断，我怎么可以这样的瞻前顾后，我怎么可以这样的卑微可怜，我怎么可以这样的毫无骨气，我怎么可以这样的无法独立。
真正的责任不是你能对别人负责任，而是你能对自己负责。
你时刻知道自己是谁，知道自己的需求，你会表达你的需要，你会为自己做出选择，你会为你选择的后果负责。当你的需求被满足的时候你知道是什么样的感受；当你需求没有被满足的时候你也知道是什么感受。满足了你会享受这样的美好，没有满足你会体会这份失落。你不在要求他人一定要知道你的痛苦，你不在希望他人要明白你的失落。你知道这一切都和他人没有关系，你知道这一切都是自己和自己的关系。你不在通过愤怒来要求对方，你不在用痛苦来寻求看见，你不在用控制来得到满足。你会用语言表达你的需求，你会用行动来得到你的心愿，你会用真实来遇见对方的真实。
