我们都知道知行合一的重要性，知道和做到是两个完全不同的概念，我们总是认为自己明白了，知道了，却没有对我们产生任何改变，哪怕是吃饭用筷子的技巧，我们不去实践也同样没有任何用，因此要去行动才是改变的关键因素，对于行动，分享几点有用的发放，有时候我们不去行动会因为各种各样的原因，但是在行动的策略方面还有有些方法可以分享。
①
保持明确无误。你的行动步骤必须定义得十分明确——人物、方式、地点、原因和时间都要明晰。
你要行动就要把自己的步骤分解清楚，你要减肥，就要减肥细化到每天，例如：每天晚上6点到7点运动1小时，先进行10分钟的热身（舒筋运动），在进行10分钟的无氧运动（直角撑），然后进行40分钟的有氧运动（慢跑）。只有这些都明确了你才有可能去行动，哪怕是这样明确的任务也需要你坚持一段时间，养成习惯后才能自由参与，跟别说那些没有明确步骤的任务，你可能过两天就忘了。
②
保持简单易行。你的行动步骤必须容易完成（如果你发现自己完成不了行动步骤，这就意味着你需要降低它的挑战性）。
这个道理很简单，一上来给自己设定过于复杂的行动步骤无异于自虐，本来还没有养成所谓的习惯，就给自己设定超人的标准，能做下去的可能性几乎为零。还是拿减肥为例，从刚才的计划中可以看出，每天的运动保持简单易行是最可靠的，如果你把你的运动内容改成各种专业设备、专业技巧，你需要学习大量的运动学知识，掌握各种运动技能，你一看你的运动清单我想你就直接放弃了，没有做下去的勇气，保持简单粗暴非常重要。
③
保持趣味不减。无论你选择做什么，它都能够提供机会让你获得愉快、有趣的体验——一些能唤起你热情的事情（即使你感到有一丝不安）。
如何保持趣味是一件事情如何坚持下去的关键，时刻给自己以兴趣的刺激，不要总是重复同样的活动或者路线，这样可以给自己更多的期待，还是拿减肥来说，你可以把各种运动的模式不断变化，无氧运动、有氧运动、热身活动可以每天变换一种方式，无氧运动可以直角撑也可以伏地挺身，也可以速跑，时刻给自己新鲜感，有氧运动完全可以每天变换路线，让自己沉浸在不太熟悉的路上，也许会有不同的机遇，有趣是人类行动的原始动力，因此保持趣味对于行动的坚持至关重要。
④
保持立竿见影。你的行动步骤应该是马上就能着手启动的，并要在很短的时间内完成。
这个方面很好理解，要及时给自己正向的反馈，坚持一项行动，长期看不到收益，只是默默付出，相信我吧，谁也坚持不了多久，减肥的朋友最大的行动反馈就是体重降低，这点很重要，坚持运动一星期，体重不降反增，你受得了吗？因此减肥的朋友一定要在运动完了再称，别吃饱了称，不是有句俗话叫“吃饱了撑（称）的”，一听就不是好话，好吧，及时给予自己正向的反馈很重要，直接照镜子也可以，通过想象给予自己正向反馈。
⑤
保持低廉投入。你的行动步骤应该限定投入——用最少的时间、金钱和资源。
有句话叫量力而行，是根据自己的能力和资源来决定投入，不能头脑一热就热过头，事后再后悔不已，不论什么样的行动，在一开始的事后一定保持最低的投入，培养习惯，然后再适时加码，别今天上午要减肥，下午就去最大的健身中心办年卡，虽然健身中心很喜欢你这种行为，但是对于你个人而言是没有一点效用的，你以为你会因为你损失掉的金钱而激励自己每天都去，醒醒吧，目前健身中心的客户活跃度也就是10%，剩余90%的人都是办卡一族，属于支持健身房建设的“成功人士”，降低行动成本，从简单开始才是行动的关键。
⑥
保持社会交往。努力采取的步骤包括与他人互动和收集反馈的机会
这个是借助外界的力量来帮助我自己行动，毕竟每个人还是有那么一点自尊心的，最起码对自己说过的话是有履行承诺的压力的，这样的压力会帮助你更好的去行动，你要减肥就去减肥社群宣告自己的行动计划，并且每天打卡，请求大家监督，在这样的情况下，你会迫于外界的压力，会让自己坚持行动下去，当然这是在前面几条都做好的情况下，另外通过别人的反馈会更加激励自己行动。
综上所述行动的秘密：
001 保持明确无误的行动步骤，要明确，要明确。
002 保持行动易行，简单粗暴，闭眼上手。
003 保持行动趣味，用新鲜感刺激自己。
004 保持行动的即时反馈，要正向反馈。
005保持行动的低成本投入，不论是金钱还是时间。
006 利用外界督促和激励自己，找人帮忙可以更好行动。
行动有时候真的没有那么简单，但同样也没有那么难，只要你掌握了正确的方法，从原理上来设计你的行动计划，我想坚持做下去，你会看到自己的改变，当你看到自己改变的时候，你的成就感和满足感又会反过头来刺激你继续行动，这就是良性循环，昨天在和别人讨论学校学习的问题，很多好的学生就是掌握了这样的技巧，在取得好成绩的同时得到老师的正向反馈，然后又刺激孩子继续努力，进入良性循环，而差一些的孩子则会因为这个循环的中断，需要不断建立循环，慢慢就会放弃掉，实在是我们学校教育的悲哀，希望可以帮到大家！
