“yes”and “no”，你能够准确判断并迅速做出决定吗？
很久以前，我是一个只会说“yes”而不懂说“no”的孩子，总以为你说了不会对他人造成深深地伤害，我要做个好孩子，让每一个人都开心快乐，幸福。事实上，随着年龄的成长，你会发现你让所有人都开心了却唯独自己没有开心。所以，从现在开始，你要学会说拒绝，说“no”。
你不可以因为他是谁而一味地迁就，他不会感激你，只会在你说“不”的时候而抱怨，埋怨，遇到懂人情世故的还好，遇到不知的，你也只能很无奈的想想罢了。
这个社会现实是这个样子的——帮你是情分，不帮你是本分，没有谁，都应该对你寄予帮助。帮助你的，你要学会感恩，没有帮助你的，你也需要知道他不帮你是不需要理由的，别自我烦恼，抱怨。
朋友总是因人际关系而烦恼，她在乎的太多，却从未想过在乎她的又有哪些？她对说“不”依然会觉得不安，总是训问我这样好吗？这样可以吗？这样会……我希望她学会拒绝。
不管任何人，在做伤害你，或者伤及你利益的事，你都应该认真考虑，而不是想这样好吗？这样可以吗？这样会怎样 你应该想想你自己，这不是自私，而是自保。你连自己都保护不好，不能够让自己好，如何来保证他人呢？
姑娘，请学会拒绝，不管你心地有多么的善良，人有多么的好，但也请考虑自己，我不知道是怎样的一个环境把你培养成如此高尚的人格，但做为你的朋友，我真的希望你学会说“不”，学会拒绝，即使是我在向你说不合理的请求。
每个人都应该学会拒绝，不管是谁，你可以高尚，可以善良，可以美丽大方，却唯独不可以忘了爱自己，你想得到对他人好，然而他人却想到的是自己，你对这个社会来说是异类，你会活的苦，活的累，直到伤心憔悴。
姑娘，请你好好爱自己，作为好友，我希望你开心，你快乐，而不是在别人对你找茬的时候你还在思考是不是自己哪里错了，哪里做的不好了。
在一个充满瑕疵的世界里，是很难容忍有一个完美的你出现的，他们会妒忌，会讨厌，甚至会碾压你，让你成为他们的一员或者让你伤痕累累变得恶毒。
姑娘，请学会说“不”，不管是谁，都应该学会说“不”，学会拒绝。
