文|藝鬱
自律对于每一个人来说都是非常重要的一个好习惯，尤其是对于成功者来说更是如此。自律甚至被一些人认为，其是通往成功的捷径，其实这么认为虽然略有草率但在一定程度上我也是给予认可的，要知道，一个想要成功的人连最基本的自律都做不到的话又谈什么豪情壮志呢，所以我觉得自律是通往成功的必经之路
惰性是我们最大的敌人，它无时无刻不在阻止我们做任何事情，它本身就是一个病毒，它侵蚀着它的宿主，而我们人类本身的意志则是身体的免疫系统，当我们屈服的时候，惰性便会占据整具身体，当我们坚守住了，惰性便会被祛除掉，而长期的坚守便会潜移默化的转变成一种习惯，这个习惯便是自律。
生活中的点点滴滴大多是美好的，但人们习惯于在安稳中过度放松自己，正所谓居安思危，正是为人们这一现象的警醒，越是安稳的环境，人们越是缺乏上进心越是坐吃山空，惰性也是最容易掌控人的。从历史便能最好的解释这一现象：
南北宋时期的女真金国，所向披靡的他们在侵占中原之后逐渐汉化，以至于最后被蒙古大军以少胜多轻易击破，昔日无敌的马背上的战士却连最基本射箭骑马都不过关。元、清亦是如此，这也告诉了我们，越是安逸越是接近死亡，清水煮青蛙，最终在安逸中死去，而真正致命的并不是所谓安逸，而是另有其名，那就是惰性，惰性是积极性的克星，而人失去了积极性自然而然就进入了死胡同，自寻死路，要明白人类之所以能取得今天的成就，不仅仅是因为智商高，最主要的一个原因便是人类勤劳有上进心，有打破沙锅问到底的决心斗志。自律在这里便起到了端正自身警醒告诫自己的作用，充当一个鞭策者，鞭策强制性的让你去做那些你该做的事情，最后引领你慢慢走向你预期的方向，最后当你回味这一路走来所经历的一切，你会惊叹自己居然把自己不曾想的事情不知不觉给完成了，我想这就是自律的魅力吧……
生活中我们总是会有退缩的时候，更多的时候我们会选择就这么不了了之，也就是像说空话一样，豪情壮语面对某某之后转身便当成空气一般不了了之，但退缩不是理由，而是你自己胆怯的表现，胆怯只是你懒的借口罢了，你的懒也是因为你没有节奏的生活的缘故，追根结底还是因为你没有自律。
既然说了那么多，自律的重要性我想也是不言而喻了。
自律，是人生成功的基石。如果你不能接受自己的平庸，那么请从自律开始，自我改变。
极致自律的体验一开始可能让你不适应，甚至感到很痛苦，可是，再痛也痛不过辜负自己的心痛，再苦也苦不过失去希望的苦。那么，如何做一个自律的人呢？
1、首先要认识自己，这是自律的前提。自律意味着你要去做自认为最“正确”的事情，不管心里愿不愿意。这需要你对自己有充分地了解。你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，反复分析自己内心真正的需求和想法，求证自己真正想要的是什么，要成为一个怎样的自己。
2、明白自律的重要性。要做到自律，首要必须搞明白为什么你要自律，自律为何重要。这个原因必须是你发自内心想要解决的问题，是你认真分析后的所得。追随别人的脚步很难达到自律，因为你未曾好好思考过自律的重要性和必要性。只有当你非常确定自律所带来的益处时，才能有坚持的动力。
3、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，你应该对自律的范围做一个规定。形成自律，就像锻炼你的肌肉。你锻炼的越多，它就变得越坚韧。但不要一下子给自己设定很多个目标或者太高的要求，这样很容易让你一下子崩溃。设立目标，分解目标，制定计划，然后坚定不移地执行！自律需要很强的毅力。
4、拒绝诱惑，遇到诱惑时先给自己10分钟冷静思考。因为人的欲望总是偏向于喜欢及时行乐的。那么我们应该如何杜绝自己的及时行乐呢？就是在你快要屈服于诱惑时，给自己10分钟的缓冲时间，在这10分钟里，你可以通过深呼吸，或者调整自己的状态，让自己冷静下来，认真思考自律的好处。也许在10分钟之后你就清醒过来，拒绝了诱惑，也提高了自己的忍耐力和意志力。
5、给自己积极的心理暗示。首先要相信自己，并暗示自己要表现出最佳状态。通过积极的心理暗示，不断植入自己的潜意识当中。通过这种潜意识植入，让自己呈现出一种自信的、积极的工作状态，从而达到提高工作效率的目的。
6、不要过度自控，要形成习惯。因为我们每个人的自控力是有限的，自控力就是一种力量，跟我们的精神和生理方面有关系。就像肌肉一样，在某段特定的时间里，用多了就会越来越累。自控行为是要消耗我们的自控力量的。如果在此时间段内你过多地使用了自控力，那么在剩下的时间里你就没有力量继续维持下去了。所以不要过度自律，如果你有很多行为都需要自律的话，那么请选择最重要的事情，然后用自控力去完成它。当某些自控行为逐渐变成习惯时，就没有那么累了。自控力确实也像肌肉一样，会越练越强。培养自律最佳的方式是养成习惯，特别是那些需要长期的自律才能成功的计划。更确切地来说，习惯是自律的一部分。
培养自律是一个长期且艰辛的过程，你做到自律了吗？
