2022年是近三年来特别难的一年、一年中有经历过无助、悲伤、平静、痛苦等，每一步走得都特别不容易，这一路来也走得坎坷、焦虑和无助，但这些点滴都是这一年中的体验和感受。

      2022年马上结束，2023年即将到来，我将从七方面做一个全方位的总结。

一、工作方面

1.加入嘉福自创事业到至今，执教过两个校区；

2.嘉福在我特别困难无助的时候给予了我帮助；同时在这个过程中我与机构相互传递价值和意义；

3.不同角色中不断挣扎、不断转变、不断突破自己。

        开启嘉福事业折腾一年多时间里感觉相对之前的机构做事没有那么️劲了，也不是自己不努力了，就是对这事情怎么也起不了很高的力量去支撑起来；但是不得不说，确实是嘉福在我最困难的时候给予了我很多的力量，所以就是这样的缘分与动机让我做到了现在，感恩嘉福帮助了我心力的成长，也感恩自己没有放弃，于客户上，认真对待每一位家长，用心解决对方的育儿疑惑；于自己，认真对待工作，竭尽全力去做好每一件小事；于伙伴上，用心带好每一位合作伙伴，引导和帮助他们成为更好的自己。

总结：

（1）所有的事情，只有躬身入局，才会收获百倍，因此，我们一定要积极行动，在事上练，不断地突破自己，征服自己，从而超越自己；

（2）用心服务好对的人，珍惜这份美好的缘分，全心全意地给予她们高价值的分享和实用；

（3）凡事多从自己身上找原因，思考如何改变自己，而不是抱怨别人。

二、家庭方面

1.4.18日给妈妈寄营养品，在根上做连接。因为父母是根，我们是树干，孩子是树叶，只有根深，才能叶茂。

2.哥哥已婚、生孩子，虽然到现在一直都还没有见到嫂子以及侄女她们，但心里还是由衷地祝愿一切美好，祝福那个从小欺负我长大的哥哥终于长大成人结婚生子了，时光也在悄悄流逝，我也顺利做姑姑了。

3.记得今年爷爷生日时打视频电话回去与爷爷奶奶都有接通电话聊天，奶奶在视频电话的那头抹眼泪哭了，因为他们很多年没有见到我了，除了内心十分的想念也会有些担心我一个人在外的身体状态。长大后的我们，家人只有期待过年见到我们的时刻，家与远方就在思念与爱之间度过。

        今年没有去浙江看望父母，但在一月份参加表哥的婚礼上有与家人见面过，没有多么深的感受，只是每每一见面都会勾勒起不好的感觉，由此可想，距离是当下处理家人关系最好的方式，不近不远，刚刚好！

总结：家庭关系不温不火，虽然每次通电话也会吵架但内心不会去在意太多，做好自己。家，永远是我们的避风港，竭尽全力去好好自己、爱家人，用有限的时间去陪伴他们，扮演好自己的角色，担负起身上的责任，给予他们足够的安全感和包容心。

三、个人成长

勇敢，突破，平静

1. 在写作上，努力精进，从年初至现在，我已经在输出上完成简书文章输出了79篇，朋友圈输出333条，公众号输出25篇，微博输出327条，小红书输出68条。简书、微博坚持持续输出，今年公众号也在输出分享，从刚开始的每周2~3篇，到现在每天1篇，我一直在不断地突破自己，坚持做难而正确的事情，相信时间的复利效应，会让我遇见更加优秀的自己。

2. 下半年，我跟随很多优秀的老师深入学习女性成长、向内突破自己向上成长。慢慢地，我学会了观照自己，开始觉察自己的念头，进行深刻地自我反思，对家人和身边的伙伴，变得更加包容，整个人也变得柔软不少。

3.更好地学会了自我独处，享受独处时光，更能够静下来思考和沉淀自己。

总结：成长是一辈子的事，我要坚持长期主义思维，终身学习，终身成长，帮助更多的人，实现生命的进阶和超越。

四、健康方面

跑步+徒步+爬山

1.今年跑步201.01公里

2.徒步三次共45公里

3.爬山四次

      今年生病四次，两次感冒发烧，一次变阳，一次内心受挫，影响着身体大半年都处于失眠的状态，由此我今年大部分时间都在运动中度过，在运动中释放自己，在运动中享受独处，在运动中发现自我，在运动中解救自己，运动陪伴我度过了我人生中的低谷时光，越是艰难时刻，越是修心时。尽管我之前一直都有在坚持运动，但在生命心里疾病前又能怎样？我会发现在工作中身体的挑战也从来没有停下。该怎么应对当前、未来更多的挑战？

          每次生病后，我再次想到了王阳明先生的那句话：越是艰难处，越是修心时。一切为我而来，一切都是修心的好机会。所以这次下来，我有几个很深刻的感触：变化才是未来的日常，要学会臣服。作为历经许多的风雨历程，我早习惯了各种变化。这个礼物需要我们亲手打开，而打开的方式就是学会臣服。

五、休闲娱乐

徒步、爬山；广州、湖南永州、梅州

        这一年尝试不一样的运动方式—徒步，很有意义也特别快乐，一路上也认识了很多跟我一样热爱运动的伙伴们。

          这一年没有出行太多城市，也因为疫情因为种种，更多的时候我选择放慢脚步，停下来好好倾听自己，拥抱自己，向内成长。但未来，我也会坚持践行行走的力量，去看世界，见众生。

六、自我实现

1.帮助有需要的家长们解决育儿难题，成就孩子更好的成长，在教育路上不断实现赋能，完善自我。

2.拥有向内的力量。放下一切，臣服于自己。你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修；一切才真正开始！

3.学会爱自己。一个人的生活里更好分学会了如何去照顾好自己。

总结：一灯点千灯，点亮自己，照亮他人✨

七、感恩生命中重要的人

1.感恩我自己：感恩在这一年经历了2022年一路走过来的自己，在这一年中无数次踩着刀尖穿着破烂鞋一点一滴地走出来，我真正感受到了屋漏偏逢连夜雨，不断地在拆东墙补西墙，翻越了一座又一座高山。这一年的经历的低谷与伤痛使我格外深刻，这些是经历，是体验，更是人生中的一部分。我一直都处在挑战的环境中，不管是遇到什么困难，我都需要想尽办法在玻璃渣中找糖吃，感恩在自己今年中无数次经历低谷时的勇敢，在谷底也要开花，在海底也要望月的倔强，感谢那个一直未放弃的自己，让自己永远保持韧性、沉淀平静、无畏、强大的精神信念。

2.感恩梁伟杰：在我经历黑暗时刻需要帮助时你无条件地帮助我，谢谢你。和你相处中你让我看到了我身上很多的不足与需要完善的方面，我更需要学会臣服于自己，选择放下、选择沉淀自己，努力成为更好的自己。

3.感恩漂亮：你内在有内核，活出来的生命状态活成了很多人向往的生活和模样 ，每一次与你见面都充满了喜悦和治愈，你一直都是我生命中的宝藏女孩和天使，是上天派你来拯救正在痛苦、难过想提升自己的使命者，在我一次又一次陷入低谷和困境时，你都会耐心指引和点醒我，也会伸手拉我一把，在老家做助农产品时心里也不忘我，让我第一次尝到了北方的榛子，你把爱洒落人间，带给我，我也可以变得温暖；还让我再次发现自己—看见自己，去大胆做自己的过程；给了我很多温暖，用自己的人生经验，告诉我如何更好地面对生活；漂亮的出现就像一份礼物一样在无时无刻地看见自己，接纳自我，本具自足，爱自己。

4. 感恩Melaleuca的团队伙伴：营造了一个持续正能量的氛围和环境，能让我瞬间充满电，保持心流的状态投入事业中做事；还给予了我分享的机会，让我在不断输出、能量赋能的过程中感受到自己的价值和带给更多人力量，用我的能量和学习力，去感染和影响身边的人，也让我自己始终保持好的人状态臣服当下做好当下的每一件事。不管后来的何种选择，我依旧记得我曾在这里发光发热、被看见过。

5.感恩霖霖：与你在一起很舒服、很快乐，咱们都见证了彼此这两年的成长与变化，你特别爱笑、喜欢分享，灵魂有趣；一直保持乐观开朗的心态和性格无形地在影响着我，让我学会笑、学会豁达的心态面对生活。

6.感恩Kiki、Tata、陈勤、艳子：今年在我的生命中特别感谢你们四个人，在我无数次经历至暗时刻无助状态时，你们都会第一时间伸出援助之手竭尽全力去信任我、支持我、帮助我，因为有你们的存在，才让我一次又一次地鼓起勇气勇敢地去面对生活中出现的挑战和考验，生命中有你们真好，谢谢你们！

7.感恩嘉福的合作伙伴：在我最困难的时候赋予了我无尽的力量，给了我更好的不同的方式展现自己的机会，不断地理解我，对我保持宽容，让我在无助中能够坦然走出来继续实现自我。

8.感恩张延：你对感情的感性让我了解到你的细腻的内心，事业上遇到的困难与挫折你的不放弃执着的态度让我看到了你对自己做事的那份责任与干劲，在平时的交流与接触中让我不断提升格局看到自己的局限性，从而愿意去扩宽眼界去发现、去探索和研究新事物，看过世界见过众生的你让我从一开始让我看到了人生的更多可能性，生命中有你的出现让我不断提升自己的认知与格局，谢谢你。

9.感恩纳兰老师：在女性成长这条路上一直保持真诚、温暖和正能量，让我持续追随学习成长、共修，不断完善自己。我会永远追随老师的脚步不断成长、不断进步，活出自己力量，让自己的灵魂开花。

10.感恩琦琦和丁老师

感恩琦琦：让我有机会了解亮心并认识丁老师还带领我走进丁老师的“健心房”去接触和学习丁老师的思想；

感恩丁老师：让我知道身心修炼的美好，真正学习和了解阳明心学的内容，学习和敬畏亮心的使命：“点亮自己，照亮他人”，让我更加懂得让自己活成一束光的力量，照亮自己，温暖别人。

11.感恩丹老板：我们链接于2022年2月4日，一个有自信、充满爱、温柔而有力量的灵魂对今年的我成长影响特别大，无论什么时候，每次朋友圈展现出特别有温度的文字和直播间显现出特别滋养的场域对我都好有力量，让我感受到我们真的值得拥有好多的爱，我们每个女孩都可以活出自己绽放的样子。

12.感恩Mr 伟：一位有爱心的陌生人，真的特别谢谢你，12.14日被感染生病时反复发烧两天，在我特别难受无助时在所住的地区群里发出问题，你却加我微信问候我当下的情况以及还给到我方案最后还用行动去给予我帮助，买了生姜和冰糖给我送到我家楼下，我熬了两天的生姜水饮用后身体不再发烧，状态有所好转，感恩你的帮助！

13.感恩徒步团队和徒友们：每个人都需要给自己留一方精神后花园，我很感谢在这一年体验了徒步的美好和遇见了有趣的你们，徒步让我在2022年的生活里增加了不一样的色彩，而你们是我在徒步中遇见的最好的美好与欢乐，让我感受到人生不仅只有工作和生活，我们还可以走出去接触和体验不一样的人、事、物、景，在这个过程中我们都可以得到治愈和力量。

14.感恩李芝玉：在2022年身体内心最生病的时刻出现严重焦虑和失眠状态，有你的出现来一步步疏导和指导我，给予我不同的方式方法去帮助我解压和放松，让我更深入地了解我的性格特点去学习认知自己和预防内心的不安，我学会慢慢去调整自己的内心和缓解自己的情绪能量，让自己渐渐得到缓解和改善。

15.最后，还要感恩许多一路支持我的小伙伴和客户们，在不断前行的道路上，我的人生因你们而变得精彩和意义非凡。

总结：不要把任何人对你的好，当做理所应当，而是要怀着一颗感恩的心，面对生活中的种种，让每天的日子过的充实且美好。

写在最后

        在这一年中留下了很多努力的痕迹，人生就像一条连续不断的抛物线，有高峰，也有低谷，不断地循环往复，直至我们的生命结束。

          我们每个人都希望自己的一生能够顺风顺水，可没有沟壑的人生是不完整的。

        每一个困境背后，都是生命馈赠给我们的礼物，勇敢面对，一往无前，人生才会变得与众不同。

          2022已接近尾声，2023会迎来更大的挑战和机遇，愿我们每个人都能在时代的洪流中，奔腾不息，成为更好的自己。