报了班，学习却提不起动力；拿着一本书起来读，还没翻几页就开始犯困；参加了培训班，在群里却一言不发……在学习的过程中，很多时候都会遇到如上情况，明明想学习，却提不起兴趣，没有激情。这是为什么呢？很简单，就是学习的动机还不够充分。常见的原因如下：
1.我觉得自己很迷茫，不知道自己要学习什么？
2.我觉得自己现在状态不好，不想学习；
3.我知道自己要学习什么，我就是拖延，我是拖延症晚期患者；
4.我看到周围的人都在学习，我很焦虑……
相信很多人看到这里的时候，已经知道找到自己对学习提不起兴趣的原因了。那我们有没有什么方法可以提高自身对学习的兴趣呢？当然是有的，并且实际上，我们只需要经过一些小小的设计，就可以让学习的动力满满。
四个方法提升你的学习动机
1.设置情境
想一想，我们在打游戏，看电视剧的过程中，我们根本不用考虑什么意志力，就可以连打几个小时的游戏，刷几十集的电视剧也不觉累，动力满满。还有我们在刷朋友圈也是一样的，刚刷完朋友圈的新消息，过了一小会，立马又拿起手机，看朋友圈有没有什么信息，如果有，继续刷，没有的话，待会再刷……如此循环往复。但如果换成了学习，为什么就不可以呢？很简单，两个字，情境。当我们在打游戏、看电视剧、刷朋友圈的时候，都有一个情境，游戏中，你是一个hero，你要打怪；电视剧中，各种剧情随时引发我们的；朋友圈中，刷的更是自己澎湃内心戏……
2.路径规划
有了情境，并不能完全解决学习动机的问题，这时候，我们就需要在学习过程中保持动力的技巧——路径规划。
玩过游戏的小伙伴可能会知道，游戏角色在游戏过程中的经验是递增的，比如从第十级到第十一级的经验可能比第一级到第十级的经验加起来都要多，这就是匹配到学习过程中的难度曲线，让我们不至于太简单而离开，或者太难而弃坑。因此，游戏设计者都会在刚开始的时候给游戏者设计一个低难度高成就感的舒适区，让他们很快地能够上手，并且能够在这个过程中持续不断地获得成就感。所以这就是我们需要在学习过程中保持动力的第二个技巧——路径规划。
又比如，如果一开始你给自己定的目标是我要写一本书，你会发现，你在写作的过程中会很难获得动力，因为这个目标好像离你有一点点远。但如果我们给自己定的目标是，第一阶段，我每天写500字，到了第二阶段，每天800字，到了第三阶段、第四阶段，再不断地递增，你会发现，其实你自己内心的感受是完全不一样的。当我们在学习中开始运用游戏设计者在游戏设计中的这种小技巧，把学习任务分解成这种跳一跳就能够得到，并且难度随着我们的成长，获得能力的提升，从而让我们在学习的过程获得一种期盼感，也会让我们在出门的时候有畏难的情绪时，更能够获得动力，并且一步一步坚定地往前走。
3.随机奖励
在学习的过程中，也许有一部分人会觉得，我走着走着就累了，不想再坚持下去了，这就是传说中的三分钟热情。特别是那些你一开始非常感兴趣的事情，比如说时间管理、练字、写作、绘画等等，在你坚持一段时候之后，你会觉得，原来也不过如此，好无聊啊，我干嘛要干这件事情，等等，然后，你就会放弃了，成为那50%小姐/先生。
其实，在学习的时候会有疲惫感是每个人在学习过程中都会遇到的，不管你是初级的学习者，还是学习中的高手，都会遇到。而学习的高手之所以能够保持学习的动力，是因为他们很懂得一个技巧，就是——随机奖励。当自己学习感到累的时候，OK ，给自己一点小奖励吧，比如说是心仪已久的一件衣服，或是渴望已久的一场旅行，又或是……总之，满足自己渴望已久的一个心愿，这样，自己又会有动力走下去了。
随机奖励方法的背后，其实是有一个背景的。著名的行为设计学家，同时也是行为设计学的鼻祖（名字忘了），他在自己的一本书里面提到：随机奖励是影响人们行为的一个重要的诱因。我们在我们的生活中，也随处可见随机奖励的存在，比如说，会很多家长对孩子说：“如果你这次考试能进步5名，就给你一些奖励，如果下次考试你有更多进步，那么会给你更多的奖励”，于是孩子会为了这些奖励而去努力学习……
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