【本周的目标与期望是什么】
1.每天1.6W步（完成）
2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。（5天）（完成）
3.趣配音1天1节，90分以上（数量完成，分数有时没有达到）
4.跑步5*5KM（跑步3天，健走3天）
5.字贴一天6行（完成）
6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。（未完成）
7.去看望爸妈或者接爸妈过来玩（未完成，爸爸妈妈要上班）
8.看书1本（完成《解忧杂货店》）
【本周的成果检视】
【作息和运动】
5:30前起床2次，放假原因，比较懒散
22:30之前休息3次，之后4次。
跑步6次，合计30KM
【学习】
- 《关系攻略》4篇，这周学习的比较少。
《解忧杂货店》盘根错节的故事情节，忍不住一看到底，似乎有改变命运的能力。故事的结尾充满温暖与善良。这，就是生命的本真吧！
- 社工知识学习，每天一套80题的模拟试卷，练习题保持一天50个。才发现工具书其实早已经到了，只是我写错号码没有收到。
- 《新概念英文第一册》趣配音1天1节完成，有时分数达不到。
- 墨墨一天记忆30个单词，完成。
- 字贴一天6行，完成。
- 本周没有看书
【工作】
工作三天，休息四天。主要着手处理一些之前遗留的清单。状态比较懒散。
【财务&人际检视】
【情绪管理】
没有发脾气，但脸上还是没有什么表情。会带侄子出去玩，但跟小姑招呼都不想打。我带两个孩子出去玩，回来后得知其他人（公公婆婆小姑）一起去拜访了公公的朋友，就觉得自己是个外人。而且一直是自己把自己当外人了。
【上周做的好的】
1.小习惯打卡
2.看了3部电影
【需要改善】
1.改善运动强度
2.重新早睡早起
3.工作上更积极一点
【下周计划】
1.每天1.6W步
2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。考试必做一天一章节题目（5天）
3.趣配音1天1节，90分以上
4.跑步5*5KM
5.字贴一天6行
6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。
7.看书1本
8.完成对账
