今天老师的文章：你从来都不是最好的一个，点出了应对拖延症的一个解决途径——臣服。当然，臣服不是放弃，而是承认自己的问题，寻求更好的帮助。

为毛会拖延？

老师非常坦诚的讲了自己的一个有关拖延的例子，并分析了这种拖延行为背后的真正缘由——恐惧情绪。当然恐惧情绪是来自于畏难情绪的，那么为什么我们会有畏难情绪呢？

比如说说我自己，大概从2月初我就设定了要开始做二级心理咨询师的测试题。结果呢，今天都已经22号了，我连一道题都没有做。为什么会这样？或许潜意识中我就认为自己复习的还不够好，还不足以能够挑战测试题，又或者，实在不想用做题来刺激自己，告诉自己“你怎么什么都没有记住”，总之，无论哪种想法，我都把做题这件事情无限制的延长了（今天一定要开始做啦！）

所以，畏难情绪是因为自己的能力还不足以去解决困难，也就产生了拖延这样的自我防御机制。

鼓舞士气：干丫的？

当然我的这个例子和永澄老师所说的例子还是有不同的，因为在永澄老师的例子中，他已经祭出了超级大法：干丫的。但是又一次失败了。这次失败是因为当自己能力不足的时候，就算自己豁出性命去，仍然是无法达成目标的。就好比戊戌变法，目标是好的，做的努力也是值得赞赏的，但是，结果却并不是好的。如果光绪帝看见了永澄老师的这篇文章，采取下一个策略的话，或许，一切都会有所不同。

所以啊，我们就会发现，当问题出现时，虽然说真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，但是，一定要花这么大的代价么？更何况头破血流就可以解决问题，达成目标了么？别忘了，畏难情绪其实是我们的防御机制。该认怂就要认，因为怂是从心嘛。

终极方案：

1、认怂

好吧，其实，永澄老师用的是臣服2个字。但我觉得怂字更好，请认真听从自己内心的声音：

“这件事情我做不到——WHY——因为我能力不够——那就提升喽。”

“这件事让我心情不好——WHY——因为浪费了时间还没有成效——那要不要找人来帮忙呢？”

“我不想背英语单词——WHY——因为感觉记不住——要不要把原本一天背50个改成一天20个呢？”

瞧，当我们倾听自己内心的声音的时候，就会发现自己真正担心的是什么，那自然也就会主动去寻找解决方案了。

我们心情不好，我们焦虑，我们拖延，是因为我们错误的估计了自己的能力，不是说目标设定的太大太广，而是设置的目标可能是自己一己之力目前无法达成的。可以去看看之前的填坑术，拆解大目标到小目标，我们感受会好很多。当然，永澄大大不算普通人，他有很多模型和理论来帮助他完成目标，但就算这样，大神也是会臣服在自己的情绪下的。

当然，别认完怂这事儿就翻篇了，别忘了目标还没有实现呢。

2、曲线救国

既然已经认了怂，我们就可以认清自己的真实状况，积极采取措施来解决问题了。

而解决问题最简单的办法就是：求助。

求助的对象可以是人，也可以是书，你要愿意，度娘也是可以的。

理论很简单，虽然我不能做到，但总有人可以做到，所以放心的拨打求助热线吧。

很多时候，我们都不太愿意向人求助，总觉得这样自己就低人一头了，就欠人情了。但如果换个认知呢？这个世上每个人都会有自己做不到的事情，或许这件事情你能我不能，那件事情就我能你不能了，虽然现在我求助你的帮忙，但如果我有足够的能力，未来你也许在别的方面也要向我求助啊。

永澄老师这里说了一个观点，这个观点是倪考梦表达的：如果回报是不确定的，延迟的，那么助人就有点像投资，求助就成了融资。需要注意的是求助是融资，融资的概念是什么？融资是指为支付超过现金的购货款而采取的货币交易手段，或为取得资产而集资所采取的货币手段。

你凭什么可以得到别人的投资？当然是你可以给投资人更大的益处了。所以，去求助也是一种帮助我们成长的手段，如果我们没有任何回报的潜力，哪个投资方会做投资啊？当然，我觉得有一点要注意的就是永澄老师说过的利他主义，如果明明是自己可以解决的问题也去找人求助，时间久了，恐怕愿意投资的人就寥寥无几了。

而当我们面对这些重重困难的时候可以通过各种方法去予以解决，那么未来，自己的那条护城河就会越来越深，越来越宽！

一定记得复盘哪

复盘对任何一件事情的重要性已经毋庸置疑了，但是，这个复盘不能仅仅是在脑子里转了一圈就算完成了，无论如何都应该要将它变成文字，不管文字是好看还是不好看，是自嗨还是好评无数，都应该要写出来。想想，复盘是给谁复的呢？难道不是给自己么？不是为了自己越来越好的成长么？

好记性不如烂笔头，写出来才能更好的帮助自己加深印象，避免下次同样的坑还需要去求助，你要是老往坑里跳，估计到最后，也就不会有人愿意再拉你一把了。