有一种肌肉叫做写作肌肉，像真的肌肉一样，需要锻炼才能强壮。作家不是天生就会写作，就像运动员不是天生就拿金牌一样。练习写作就和健身一样，增强了写作肌肉记忆，那一提笔就能自动开始写了。
定时写作就是一种练习写作肌肉的好方法。自从上次写了一篇之后，这一周每天都想写，每天都因为各种麻烦而没有动笔，要么是起来晚了，要么是懒得开电脑了。总之理由有千万个，结果就是一篇都没写成，甚至连写作书也搁置了整整一个礼拜。（刚刚想要去设置一个十分钟的闹钟，用于定时写作。一拿起手机就被微信收割了注意力，回了条消息，标注了日历，然后就忘记为什么拿起手机了。没有遵守自由写作的规则：关闭一切干扰）为什么每每想到写作就很兴奋，而付出行动就这么难？
想到了在米兰跑步的经历，终于提起兴致，给自己打好气，跑出家门的那一刻是多么珍贵。跑步回来之后的爽感让人很想马上再跑一次，心心念念着这种爽感，但是再一次真正付诸行动又要经过很长的一轮心理建设。总有这样那样的理由出不了门，今天太冷啦，今天已经太晚啦，昨天有点跑伤啦，诸如此类的。我猜是跑步肌肉记忆还没有形成，跑后的爽感不足以促使我开始下一次的行动。
那究竟如何才能保持每天进行自由写作呢？让我觉得最大的阻碍似乎是觉得开电脑太麻烦了，要把电脑拿出来，开机，输密码，再放回去，打开软件，开始写作。如果用笔记本书写呢？似乎简单了许多，打开笔记本，开始写作，少了好多步骤。可整理笔记本的功夫又让人生畏，要一个一个字地输入到电脑里。不过必须要搞清楚自由写作的目的，到底是为了发表，还是只是为了练习写作肌肉呢？如果是为了发表，那确实要录入到电脑里。如果仅仅是练习写作肌肉，就让它留在笔记本上也无妨。《写出我心》的作者不也是一个月规定自己要写满一个笔记本，不管写什么，最后也不一定会回看，只是为了练习写作肌肉而已。
那到底我为什么要写作呢？最初的目的是想写公号发表赚钱，迟迟动不了笔是因为没有想好写什么，总觉得我必须想好受众、主题才动笔。后来开始随便写一篇，是为了记录我学习心理学的笔记，觉得这是一种很好的记忆方式。直到正式开始上写作课，看关于写作的书才发现，我渴望那种自由书写的感觉，渴望我内心声音抒发出来，渴望成为能够表达自己的人，最终通过文字认识我自己。
这样看来，我还是会反复去阅读我自己的文字的。事实上，我也经常这么干，尤其是对于我已经发布的文章。不过印象笔记里的只字片语只会安静地躺在inbox里面，Moleskine上的大幅日记只有心血来潮的时候才会翻起。我倒是经常会去回味自己的朋友圈，重温自己的生活，体会当时的心境，让我觉得很有意思。只有那些在电脑里保存的成文的文章，我会有兴致反复地读下去。所以，想法的碎片还是要写成文章，以便反复阅读，而直接写在电脑上便是最合适的方式了。
非常好，经过25分钟的自由写作得出了一个结论：我渴望通过文字认识自己，所以我会经常反复阅读自己的文字。为了重温的方便，用电脑写成文章是最适合我的书写方式。
