不知你有没有留意，每一年的9月份，幼儿园门口都会上演一场分离大战。
孩子们在幼儿园里撕心裂肺的哭喊着要找妈妈，妈妈也是一步三回头。妈妈在想过几天就适应了。
然而真的是过几天就会适应了吗？其实不一定，小欣就是一个入园焦虑，适应期很长的孩子。
从他第一天进入幼儿园，上小小班到他中班，大班毕业生，他整整哭了三年。
小新的妈妈说，小欣去上学，全校都知道。因为每次小欣都是一边哭一边走进校门的。
刚上小小班时，小雪的情绪反差很大，哭闹很厉害，妈妈觉得等孩子适应就会好了，没太理会。
没想到这苦恼变成了旷日持久的战役。
小班以后，小欣在学校里不哭不闹了，但是每天早上还是会哭一会儿，久而久之就成了一种习惯。
终于到了大班，小欣不哭了，妈妈也松了一口气。
其实小欣的表现是十分典型的入园焦虑，只是它持续的时间比大部分的孩子都要长，所以入园焦虑虽然是正常的，但我们也不能袖手旁观。
如果不积极的面对它，可能会产生意想不到的影响。
试想一下，当小青每天这样哭的时候，他身边的大人和小朋友会如何看待他，他又会如何看待自己呢？
他能够以良好的状态和积极的情绪去融入同伴，融入集体吗？我想答案显而易见。
那你可能就要问了，孩子为什么会产生入园焦虑呢？作为家长我们怎么做才能够帮助孩子顺利度过这个阶段？
首先，孩子产生入园焦虑是正常的现象，是普遍存在的，数据显示80%以上的孩子都会有不同程度的入园焦虑。
另外20%不是没有，而是这些孩子的焦虑症状相对轻微，或者有些孩子是用安静和乖巧，压制住了自己内心的焦虑，而这种焦虑更需要加强的洞察和重视。
那么这个事情会持续多久呢？好消息是孩子的入园焦虑，平均时长是一个月，适应快的孩子一两个周就过去了。
是什么导致孩子产生入园焦虑？核心原因归结起来主要有三个方:
第一方面是分离焦虑。
让孩子去上幼儿园，离开自己朝夕相处的照顾者，离开熟悉的家，他会担心爸爸妈妈是不是不要我了？他们晚上会回来接我吗？我想他们怎么办？
第二个方面是对未知的恐惧。
去到幼儿园这个不熟悉的地方，跟一群不熟悉的人在一起，这里安全吗？值得信任吗？老师和同学们他们会喜欢跟我玩儿吗？
第三个方面是负面情绪的影响。
在生活中成人的言行，很可能会让孩子对幼儿园产生负面情绪。
另一方面，如果我们对孩子上幼儿园这件事太过焦虑，孩子也会从成人的言行和表情中感受到焦虑，导致她产生对幼儿园的负面情绪。
针对入园焦虑这三个主要原因，我们推荐以下三个解决办法:
方法一，给足孩子安全感，减少孩子的分离焦虑。
孩子的分离焦虑将在两个时间点达到高峰，第一次是妈妈断奶以及去工作的时候，第二次就是上幼儿园的时候。
不管是哪一个时间点，我们都可以用以下两种方法来缓解孩子的心理焦虑，比方说分步脱离。
怎么个分布脱离法呢？
以下妈妈对孩子说的这几句话，可以在生活中渐渐使用。
‘’妈妈去倒垃圾，等两分钟回来‘’，‘’妈妈去买菜，等20分钟回来‘’，‘’妈妈出去办事，一个小时就回来‘’，‘’妈妈去上班，下班就立刻回来‘’，‘’妈妈送宝宝到幼儿园，放学时妈妈来接宝宝‘’……
你会发现妈妈不在身边的时间是逐渐递增的，这就是分步脱离。
多多的妈妈告诉我，她担心自己离开时多多会哭闹纠缠，于是每次都趁多多不备偷偷离开，。
开始还挺奏效，但慢慢的，多多对妈妈的离开十分情绪，一有苗头，就像粘胶一样的黏在妈妈身边，让她无法脱身。
有一次妈妈有事必须离开，多多在小区里跟妈妈上演了一场追逐哭闹大战，惊动好几位邻居。
看着哭闹挣扎的宝贝，被家人强行抱回家，多妈感到沮丧又内疚，还十分的担心。
我们看到，多多之所以出现如此强烈的分离焦虑，其一在于多多受不了妈妈偷偷离开的打击。
第二多妈没有告诉宝宝什么时候回来。
多多不知道妈妈什么时候就突然不见了，也不知道妈妈什么时候才能回到自己身边。
他唯一能够做的就是狠狠的缠着妈妈，减少妈妈出逃的机会。
所以在操作分步脱离时，我们要特别注意三点。
第一，妈妈坚决不能偷偷离开。
第二，明确告知宝宝妈妈回来的时间。
第三，回到宝宝身边时，要给宝宝一个确认。
如同我们刚才示范的分步脱离时的话术。每次离开前像妈妈要去干什么？什么时候回来，明确的告诉宝宝。
这是对宝宝的尊重，也是在强化宝宝的安全感，宝宝知道妈妈离开一定会告诉我，妈妈办完事一定会回到我身边。
多多妈妈后来从偷偷离开的错误中觉醒过来了，现在就做的很好。
现在每次送多多去幼儿园，她都会蹲下来搂着多多说，宝贝今天下午4:30妈一定提前来学校，你一出校门就能看见妈妈，我们下午见。
下午见到多多时，也会与多多来一个这样的确认。多多，妈妈早上说，你放学时一出门就能看到妈妈，是不是果然看到了妈妈。
当然很多妈妈因为要上班，无法做到亲自接送，这时宝贝的其他亲密照料者，也要对宝贝做到明确的告知和确认。
那么需要提前多久开始分步脱离呢？
我们的建议是，孩子入园前，至少提前半年开始分步脱离，带宝宝入园时，他才能够比较快的适应妈妈和家人不在身边的状态。
除了分步脱离，依恋替代也是一个很好的方法。
许多宝宝都有自己的依恋物，他可能是一个旧得不能再旧的公仔，也可能是妈妈的一件衣服，一条丝巾或者是一床破被子。
阳阳妈妈说，阳阳就特别喜欢一只猴子公仔，白天抱晚上抱，睡着了也要抱，一拿开就醒。
眼看着公仔越来越脏，阳阳妈妈只能深更半夜，趁洋洋深度睡眠时爬起来，快速把猴子洗好吹干，再放到扬扬手中。
猴子公仔就是阳阳的依恋物，它的价值已经超越了玩具本身。
依恋物可以帮助孩子获得安全感，我们要尊重孩子的依恋物，不要嫌它破旧，也不要认为这是孩子的怪癖，把依恋物东躲西藏，甚至试图换个新的。
在入园的焦虑期，你完全可以请出依恋物来陪伴孩子上学，有了依恋物的陪伴，宝贝的焦虑会得到很大的环节呢。
现在大部分的幼儿园老师对此都是很开明的，你所要做的就是拜托老师，多提醒宝宝，保护好业务，别弄丢就行了。
上面讲到的分步脱离和依恋物，都是从缓解分离焦虑着手的。
入园焦虑的一方面是分离焦虑。另一方面则是源于对陌生环境的不确定性。
所以方法二，就是提前熟悉新环境，减少孩子的不确定感，帮助孩子减少对新环境的不确定性，增强孩子对幼儿园的适应能力。
提前熟悉幼儿园，一些幼儿园会在新生入园时专门安排一周的时间，让家长陪着孩子到幼儿园熟悉环境。
如果能够提前认识未来的带班老师，那就更好了。
如果学校无法安排，你也可以有意识地带孩子到幼儿园周边走一走，熟悉周边的环境。
也可以告诉宝宝幼儿园离家不远，开学后我们每天都会沿着这条路上学回家。
二，尽快让孩子结交新的好朋友。奇奇的妈妈在这方面就做得特别好。
第一个月每到周五，琪琪妈就会在班群里吆喝，谁周末有空一起出来玩儿啊，很快他就促成了和班上另外一个家庭的周末出游。
两个原本不熟悉的家庭，因为孩子走到一起，两个陌生的孩子因为一次愉快的周末旅行，成为亲密无间的朋友，这也是其在幼儿园交到的第一个好朋友。
因为想见到好朋友，多多每天去幼儿园，又多了一个期待。
奇奇妈妈的做法非常好的应用了转移的策略。
孩子刚入园时，老师的细心呵护，可以帮助转移孩子对妈妈的依恋。而在这个案例中，即是通过同伴，实现了部分依恋转移。
而且孩子的社交能力也有一个发展过程，。
对于三岁的孩子而言，在新环境迅速交到好朋友还是有挑战的。爸爸妈妈积极创造条件，帮助孩子交到朋友，是一个快速适应陌生环境的好办法。
三，接触绘本，帮助孩子了解幼儿园的生活。
当你觉得不知该怎么跟孩子讲明白时，选择合适的绘本读给孩子听就对了。
帮助孩子适应幼儿园的生活，顺利度过入园焦虑的绘本是不少的，家长可以自行挑选。
这些绘本，贴近幼儿心理，可以帮助孩子轻松理解什么是幼儿园集体生活。解决了分离焦虑，减少了陌生环境的不确定性。
四，少用消极语言，消除孩子对幼儿园的负面感受。
小雨活泼好动，平时都由爷爷带着。老人家带孙子，体力上有点跟不上，尤其是小雨调皮时就更加没招了。
眼看小孩上幼儿园，老人家就顺便将幼儿园当成了管教孩子的工具。
你要不听话我就送去幼儿园;你不乖，我到时候就去告诉你们老师; 等你上了幼儿园让老师管你……
爷爷奶奶的话强化了小宇的入园焦虑，在小雨朦胧的认知里，幼儿园跟老巫婆的魔法屋简直没什么区别。
她对去幼儿园没有向往，只有恐惧。
家长在进行入学准备是一定要扔掉所有这些，给孩子带来不好联想和负面感受的言语，用正向积极的语言去描述孩子即将迎来的幼儿园生活。
妈妈发现，豆豆刚入园，几个月回到家，根本不愿意提起幼儿园的任何事情。
豆豆每天回家，外婆都会问他这些问题，‘’豆豆今天在幼儿园哭了没有啊？‘’ ‘’有没有小朋友欺负你呀？‘’ ‘’老师有没有批评你啊？‘’ ‘’今天老师教了什么东西啊？‘’ ……
面对着一堆问题，如果你是豆豆 你是不是也能够感觉到深深的担心和焦虑?
我们建议家长少问孩子这些消极的否定的问题，多了一些积极的肯定的具体的问题。
这里我们也推荐一份，家长可以跟孩子聊天的问题清单。
作为家长，我们也需要化解掉自己的入园焦虑。千万不要把对孩子的担忧写在脸上。要相信老师的专业。
我们稳定的情绪，无条件的爱，对孩子而言就是最好的心灵稳定剂。
今天 我们从三个方面分析了如何帮助孩子度过入园焦虑期，也示范了具体的方式方法和注意事项。
英国心理学博士皮尔维娅克莱尔说过，这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。
帮助孩子顺利度过入园焦虑期，就是帮助孩子完成跟家庭的初次分离，独立走入社会的一大步。
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