人是丰富而复杂的
人的内在是丰富而复杂的，渴望是全人类的普世性，被爱，认可，欣赏，尊重，理解，自由，是内在非常大的动力，对人来说，渴望是必须的，在任何的关系里。
关系的差异是来自价值观的不同
自己跟自己的关系，自己跟他人的关系
当我们的内心足够稳定和谐，就不会在意外在任何人事物的变化。
内在的稳定一定要源自自我的认可，内心自我很多的自我满足，内在丰盈富足，自己与自己的关系有更多的看见，欣赏，认可，接纳，允许。
这三天的学习，感受最深的是：信念
不记得在哪里看过这样一句话：“自我是一个看不见的东西，直到碰到一些很强的东西，被触碰到痛，反弹回来，你才能看到自我。”
我们的内在有一个信念或者叫观点，也可以被称为教条，这个从我们出生后一直用来求生存中得到了经验，又以这样的体验为标准来衡量自己和别人，进入彼此的关系里，但却忘了每个人的生命历程都是不一样的，每个生命都是宇宙的独特彰显，包括在自己对自己的关系里，也会存在环境的不同，而以往的经验不在适用的情境，就像你三岁时穿的衣服，不再适用于三十岁。
眼睛能看到的事情，我们可以更快的接受，但信念对我们的影响却是已经成为自动化模式，已经成为我们独家定制的系统，一碰到问题，那个按钮就被打开，触碰，然后习惯性的系统发岀指令，但现在借助萨提亚的冰山，我们能更清析的看到内在系统的运作，被什么卡在哪里，我们就能看到并重新选择。
一念天堂一念地狱
人类的历程是共通的，所有人都是通过做，想，感受，期待，渴望和灵性联结来体验自己，因此，尽管环境不同，文化不同，情况不同，但渴望的层面是共同的，成长和进化是自然的人类历程，感受是属于我们的，转化性改变源自生命力层面，我们拥有它们并且可以学习驾驭它们，而不是被求生存的系统给掌控，
我是我生命的主人，是我人生的编剧
现在我邀请我所有的资源一起来重新建造新的模式
第一频道的学习：
从AB角色练习应对姿态中，更深体验到自己的感受和变化。
我有更多的感受，能感受到自己的身体和内心的感觉，也能更多的去感受对方的感受，提升了觉知的敏锐度，对自己和他人更慈悲，更多的是好奇，而不是指责。
第二频道的学习：
借由明星的个案，学习到人对自己的感受也有一个观点和应对姿态，当我有一个感受，但我对这个感受有一个评判，于是有了新的感受（感受的感受）
所有的情绪都是一种能量，能量是不会消失的，只能被转化，如果去压抑，隔离自己的感受，情绪总会暴发，向内会攻击自己的身体。
冰山是一个系统，每一个部分都紧密相连，每一层的变化都会影响其他层面的变化，是由内而外的过程。
第三频道的学习：
咨询师的生命力和能量的平稳非常关键，咨询之前要准备好自己，先核对此时自己的感受，把自已倒空，把个人的期侍，情绪打包放在这个咨询以外，你只是运用自己陪伴来访者一起去探索，不带评判，只是带着好奇，运用萨提亚的工具“五大元素”“四大目标”，通过雕塑，把光带进来，让隐形的感受给表象化，让来访者借由雕塑的呈现，来看清全相，去到更高的维度来重新评估，引导来访者考虑至少三个选择，更能成为自己的决策者，更负责任，明白感受，想法和期待属于自己的，要掌管它们，对它们做岀选择，透过它们体验欢乐。成长，成熟的一个迹象是为自己的内在世界负起责任，而非期待外界做出改变。
一致性联结到自己，体验到和平，活力，从容淡定，内外和谐一致。
萨提亚的“人生五章自传”
第一章
我走在街上
人行道上有一个深深的洞
我掉了进去
我很无助
这不是我的错
我一直在寻找岀路
第二章
我走在同一条街上
人行道上有一个深深的洞
我假装没看到它
我又一次坠入
我简直无法相信我又到了这个地方
但，这不是我的错
我仍旧花了很久才能够岀来
第三章
我走在同一条街上
人行道上有一个深深的洞
我看到它在那里
我还是掉了进去
这是个习惯
但，我的眼睛是睁开的
我知道我在哪儿
这是我的错
我立刻就出来了
第四章
我走在同一条街上
人行道上有一个深深的洞
我绕开它
第五章
我走在一条不同的街上。
2017年的总结：
学习让我快乐
作业让我痛苦
但这是捆绑销售
痛苦让我成长
成为更好的自己
总结完毕
2018精彩待续……
陈美兰
2017年12月31日
