如果我们想在生活中做出改变，我们怎么找到改变的方向呢？
在周岭的《认知觉醒》中，作者提出了三个方法：找到亮点，制定关键举措，指明目标。
找到亮点
有一位联合国官员，被派到越南，要求在半年之内改变越南儿童的营养健康水平。但是下飞机后，发现要钱没钱，要人没人，整个办公室只有他一个人，还要在半年之内完成这个任务，他该怎么办？
他一到越南，就拿着尺子下乡，找孩子。量完身高，把小孩分成两组：矮的一组，高的一组。高的一组中，排除家里条件好的，剩下那些又高又穷的，问他们：“你们的妈妈都给你们吃什么？”接着开始家访。
他发现，这些孩子的妈妈每天会做几件事情：
第一，每天给孩子吃四顿，因为孩子的胃比较小，所以一天吃四顿饭吸收更好。
第二，去稻田里抓一些小鱼小虾回来，给他们熬汤喝。
第三，把红薯叶榨成汁，将红薯汁淋在米饭上给孩子吃。
了解之后，他就把全村妇女都叫来，告诉她们一起学习这些方法。
做个好妈妈当然是每个妈妈的天性，于是大家用有限的资源，一起来做饭给孩子吃。只用了6个月的时间，65%的越南孩子的营养健康水平得到了大幅提高，而这个举措对越南的影响长达20年之久！
这个看似不可能完成的任务，就这样完成了，其原因在于找到了亮点。这种寻找亮点的思维可以运用到很多领域，解决很多问题。
制定关键举措
在美国很多治疗家庭暴力的案例中，传统的治疗方法是控制愤怒：当愤怒发生的时候，你要去控制愤怒，减少愤怒发生的机会。但是结果很糟糕，复发比率非常高。
后来他们尝试了一种新的方法，其实就是一个关键举措，叫作“5分钟亲子互动”：你每天甚至每周只要拿出5分钟陪孩子玩一会儿，玩的过程中只有一个要求——不能给孩子提任何意见。
他说打游戏就打游戏，他说看电视就看电视，就5分钟，随他的意，不要挑剔，不要指责，家庭氛围就会好很多。
指明目标
美国有一个著名的组织叫“为美国而教”（Teach for America），专门从事贫困落后地区的教育。这个组织中的一位老师被派至一所乡村学校，那里经济落后，人们听说读写能力很差，识字率很低，更糟糕的是大人不好好学习，所以孩子也不重视学习。
为了改变这里的学习氛围，这位老师想了个办法。他告诉一年级的小朋友，在学期结束的时候要让他们达到三年级的水平。
然后他问：“你们愿意和我一起干吗？”小朋友一听，这很有意思，在一年级结束时要达到三年级的水平，是一个不可思议的目标。
如此，这个班级的师生就有了一个共同的目标，大家的积极性也因此被调动起来。
找到亮点，制定关键举措，指明目标，这三点能够有助于我们理性地让改变发生。只有当我们找到一个准确的方向时，我们才敢往前走，否则就会退缩，什么都不做。
