文：书侠麦克元
你是如何在疲惫的时候放松心态调整状态的？
当压力的天平向你倾斜的时候，可能不是你重要了，而是你重了。现在的生活节奏越来越快，工作压力越来越大。每天上下班要走很花费很长的时间，花去了我们很多很多的精力。回到家里，孩子是否在嗷嗷待哺，有时你看到那混乱的场景是否心中有无尽的无名之火？
随着年龄的增长我们的身体大不如从前，熬过一次夜好几天缓不过来劲，疲惫感涌入心头。手头的工作看似越来越多，但是专业能力却并没有增长太多，记忆力也大不如从前了。我们好像没有了太多的生活激情，也全然没有了以前的那种活力。难道我们就这样过活了吗？
今天我要分享一本麦克达尔写就的《从倦怠到突破》，帮助我们走出疲惫，重拾生活热情。
要想妥善的解决倦怠这个问题，需要我们自己内心的复原力，通过管理精力摆脱使自己身体耗竭的思想和行为。
复原力是什么？
在理解复原力的时候，我们需要先了解诗什么导致的疲惫倦怠呢？很多数据表明，现代人的身体压力和精神压力都很大，造成了很多的过劳走。这是全球的普遍现象，除了工作生活的压力之外，还有我们内心的不调解。不管你在意还是不在意，压力就在那里，不离不弃。我们的看法决定了压力的方向。
在对待压力的时候，我们可以选择两种思维：成长型思维和固定型思维。具有成长型思维的人，会拓展自己的上限，通过时间的推移，我们可以创造出新的思维和行动模式。大脑是需要进行训练的，不可能是一蹴而就的。了解了压力的来源，我们来看看复原力是什么？
所谓复原力，就是在机遇或者挑战中成长，并且变得更加睿智和强大，在这个过程中表现出来的就是复原力。复原力是成长型思维，而不是固定型思维。如果是你，你会选择哪种思维模式？
抛却倦怠，不断突破
倦怠感来源于生活或者工作，但是到达后，影响的是我们全身，先从我们的大脑开始，然后又从大脑传递给周身。突破倦怠先从大脑开始。书中提到了两种思维方式：红火蚁思维和理智乐观思维。我们的大脑第一时间接收到信号，开始反馈，然后就是如何反应了。反应时就有了这两种思维方式。其实简单来讲就是消极思维的话语和理智乐观的应对。很多境况我们其实是无法避免的，所能做的就是让自己理智乐观的面对。通过大脑的改变，然后改变自己的行动力，最后我们不断突破再突破。当然这是需要进行不断的练习的。
如何实现摆脱，最终达到突破，需要我们先振作起来，重新开始。那些经历让自己变得强大的同时，也需要我们元气满满地重新掌握生命中重要的事情。不管怎样，勇敢去做。
