0—1章

01任务都有最后期限，不管是否已经开始执行，最后期限都在不断迫近，因为时间永不停歇。

02 不要做既勤奋又懒惰的人。只有学会正确地思考，才意味着真相正进化成人。

03 时间自顾自流逝，我们无法管理时间，只能管理自己。

04 成为自己头脑的主人，你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”大脑。你可以控制你的大脑，而不是被自己的大脑左右。

05 何谓心智？一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。

05 心智与智商不同，大多数人都拥有正常的智商，但并非每个拥有正常智商的人都拥有正常的心智。

06 当一个人认知一系列正确的道后，可能将会心智开启，但开启了心智可能是正向的，也可能是反向的。

07 无论是正向还是反向，心智一旦开启就会不断自我积累，自我过滤，直至根深蒂固。

08 心智这东西“上不封顶、下无保底”。心智可以发展，可以培养，可以重建，甚至可以反复重建，所以无封顶；如若这一过程中出现一些差错，那么心智的发展就有可能停滞，甚至倒退，怎么可能保底？

09 艺多不压身，哪怕是不知道那东西学了对自己到底有什么用，可能某个时机你就自然找到了这项技能的用处，享受到了这个技能所带来的种种好处。而没有学习的人就不会体会到这种感受，下次出现同样的情况，他还是会拒绝学习。

第2章 现实

一、速成绝无可能

01 希望速成，其实跟赌博没有两样，就是想马上得到结果。

02人一生各年龄段的满意程度曲线如下

图片发自简书App

（这个曲线说明不仅仅是我自己有这种情况：对自己满意度低，感觉自己不够好，而是每个人都会经历这样的阶段）

当一个人慢慢的意识到自己在这个世界上其实是微不足道的，进而开始在所谓的理想和扭曲的现实中拼斗挣扎，直到45岁左右才渐渐出苦海。这就是与一个普通人的心智，观察、感受、思索、理解、实践、回顾，直至恍然大悟或者悟于歧途的时间——30年。

03 接受现实。一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降——这就是人们总是不由自主的期望速成的根源。出路肯定存在，但这出路只有一个起点——接受现实。告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。

二、交换才是硬道理

01 “一分耕耘，一分收获”从本质上看也是一个字“换”。

02 每个人的起点不同，有些人的地板是另一些人的天花板。但起点就是起点尽管不同，可每个人都要从起点出发，从某种角度上看，在起点上就相当于从零开始。

03 大多数人之所以会浮躁，是因为他们一无积累（或者积累太少，无法换取任何东西），二无方法和经验（所以求而不得）。而欲望从来不会消减，只会不断增加，欲望之火烧掉了他们所有的时间和精力，以致占用原本可以用于努力的时间，陷于死循环，无法挣脱。

04 生活的本质就是这样，你想要什么他偏不给你什么，摆脱这个死循环的方法只有一个——给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。要不断想办法运用心智的力量去识别那些死循环和恶性循环，然后在好像不可能的情况下跳出去。出者存，困者亡。

*【05 跳出死循环的方法】

拿出一张纸将其划分为左右两半，左边是“我有的”，右边是“我要的”，逐一罗列。完成后尽量客观的判断：先化掉“我要的”当中那些无法用“我有的”换取的；再仔细判断在剩下的能用“我有的”的那些换取的那些“我要的”之中，哪些是必须的、必要的、重要的、不可或缺的，并在其上做重点标记。偶尔会有一些“我要的”无法用现在“我有的”换得，却又是必须、必要，甚至不可或缺的，这需要我们认真考虑用什么样的手段再积累一些“我有的”，从而有足够的资本换取那些“暂时换不到但极其想要的”——或努力勤奋或投机取巧。投机的方式并非不能用，尽管他的成功概率实际上并没有看起来那么高，而他的失败概率甚至和他看起来的成功概率一样高。

还有一个辅助手段，就是在想到“我要什么”的时候马上提醒自己，接下来要花一些时间去思考“我有什么”。后者会在转瞬间让你“脚踏实地”。

最坏的情况是，拿出纸和笔认真面对自己，结果发现“我什么都没有”。这也许令人气馁，但其实对任何一个正常人来说，还有时间、还有精力、还有正常的智商就已经足够了。只要努力，只要勤奋，机会总是存在的——我们必须要相信这一点，最好相信到毫不怀疑。

三、完美永不存在

01 人人都希冀完美，只可惜，完美并不存在。

02 越是能力差的人，越有那种非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向。他们不现实，是因为他们不懂。常识越少，要求越高——因为不懂，所以会随便提要求。

03 所谓的完美主义者，不过是空想家们不去做一些事情的借口，他们自己不愿意承认，把自己标榜成完美主义者，，是他们抬高自己的手段。装的久了，就装的像了，装的太像、太久了，自己倒是先信了。

04 一些真正优秀的人，也被别人称作“完美主义者”。事实上这种描述并不准确，比较准确的说法应该是“他们是有能力做到更接近完美的人，并且他们一直在努力”。

05 没有人能够做到完美，我们至多能够做到接近完美,或者更接近完美。所以，我们不管做什么事情，都需要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。最终完成的事情，结果也常常不是完美的，缺憾必然存在。

06 生活本身就不完美，谁的生活不是磕磕绊绊？谁在死去的时候没有一丝遗憾？现实如此，只能接受。

四、未知永远存在

01 我们害怕未知，害怕不确定的东西。我们希望一切都在自己的掌握之中，只是我们永远做不到。

02 为了进步，我们必须忍受一定的未知，我们要承认自己不可能全知全晓。

03 未知分为两种:一种是永远不能解决的（超过100年对一个人来说就可算“永远”了），对个人意义不大。另一种是在可预见的未来也许能够解决的，我们必须要面对。

04 目前还无法全部解答的疑问，需要我们继续学习，用接下来获得的知识解答现在的疑问。爱钻牛角尖的人常常吃亏，就是因为他们总是想马上解决当时不可能解决的问题。

05 我们必须接受这个现实——未知永远存在。而后，我们不断尝试着适应“在未知中不断前行”。无法忍受未知的存在，就会平添无数的焦虑，焦虑就会导致时间浪费，效率低下。

06 应对未知的有效策略是:当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前行。注意一定要把问题记下来，很多人没有记录的习惯，以致出现曾经因为思（考疑问就是思考的起点）后“忘了”，而失去获得答案的机会。你一直在前行，你一直在积累，一你一直在成长，曾经的那些问题就突然有了明确的答案。这一刻，你已经重生。

五、现状无法马上摆脱

01 环境对人的影响相当巨大。

02 尽管天分确实很重要，但一个人的能力主要靠积累获得。世界上80%以上的职业并不过分依赖天分，更可能甚至几乎只依赖积累。

03 无论是谁，进入自己梦想职业的成本都很高昂，除了运气不好，更可能的原因是积累不够。心怀“梦想”的时间越长，他的沉没成本就越高，很多人都在无意之间被自己的“梦想”所绑架，所以，很多时候对很多人来说所谓“梦想”，也许只是陷阱。

04 接受现状才是最优策略——有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。不要常常觉得苦（就会让人忍不住不饮自怜，浪费精力与时间），而要想办法在任何情况下找到情趣——快乐是一种本事。

05 优秀的人几乎都有这样的特征:他们很少对现状不满，他们热爱自己的生活，他们相对更不在意外界的影响，他们更专注于做事而心无旁骛，他们身处良性循环之中，当然，他们也因此每时每刻都在进步。

六、与时间做朋友

01 与时间做朋友的方法很简单：用正确的方法做正确的事情。

02 判断所做的事情是否正确？核心只有一个：看它是否现实。只有接受现实，才可能脚踏实地，避免心浮气躁、好高骛远。

03 我们要认清这个客观现实：这个世界上的资源，并非平均分布在每一个人的身上，它是呈正态曲线分布的。这种“不均匀”叫做资源稀缺。我们不仅要理解这种现象，还要在理解之后平静的接受这个现实。

04 包括“速成绝无可能”，“只有付出才有收获”，“完美永不存在”，“未知永远存在”，“现状无法马上摆脱”，都既清楚又简单，你必须要接受——不仅要接受，还要牢记；不仅要牢记，还要坚信，不容半点动摇。

05 百分之百的接受现实也许痛苦——但要醒悟，没有其他的办法。正如凤凰涅盘，只有欲火才能重生一样。时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人。

第三章 管理

一、估算时间

01错误估算任务所需时间是最常见也是最致命的错误。完成一个任务，实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候，考虑到这种情况，也不能避免这种情况的发生。

02 做任何事情之前，有一个非常重要的步骤：判断其熟悉程度（或陌生程度）。熟悉的任务，需要的时间很好估算；对于不熟悉的任务，我们要花费时间去学习，把它从陌生变为熟悉，这个过程无法逾越。

03 很高很强大的松树，也有很矮很可笑的时候。

二、及时行动

02 拖延的原因之一,是错误估算任务需要的时间,另一个本质原因在于恐惧。

03 内在的恐惧是面临做错和做不好的风险,外在的恐惧在于过分在意外界的评价。

04 只要做事就一定会出问题，这是现实。如果做事的过程中没有出现任何问题，那肯定不是在做事,而是在做梦。

05 如果一个人经常嘲弄他人,那只能说明他自己不怎么样； 那些经常能够做对、做好的人，却会给予别人真诚的鼓励,而非嘲弄。

06 客观来说时间是匀速的,但主观上来说，时间是有加速度的。

07 不管遇到什么任务,永远不要再问什么时候开始才好,因为答案只有一个：现在！

三、直面困难

01 那些看起来很努力的人，他们只是做出了努力的样子，实际上并不努力。因为他们效率低下，而效率低下的根本原因是：回避困难。

02 合理的时间安排应该是这样的：迅速做完简单的部分，把节省出来的时间放在困难部分的处理上。

03 接受惩罚往往是积累经验的起点，甚至是唯一的起点。俗话说“吃一堑、长一智”，很多时候为了能够“长一智”，必须先“吃一堑”。

04 很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”很可能只是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。

05 如果不能控制这种逃避的倾向，再多、再好的任务管理技巧都是无效的，因为任务当中相当重要的一部分（通常因为重要而困难，也因为困难而重要），永远无法完成。