调整情绪，改变命运1

如果能掌控情绪，就能离苦，行动才能改变命运，明理很重要，有负面情绪来的时候，不收影响，把它当做锻炼自己的机会，锻炼放下的能力，定力非常重要，定能生慧，戒定慧，解脱的法门，定力的基础是专注力，没有定力杂念多，会产生烦恼，容易被带偏，放弃，如果心不定，不够独立坚强，别人说什么就会受影响，烦恼，专注是让心减压，休息的方法，不管是书解脱还是什么，就是要注定，注定是养神，是最好的养生，生活中的定是：不以物喜不以己悲，不受外面的遭遇和心境所影响，遭遇是业力显报，时间可以疗愈一切，在练习瑜伽时如果有念头出现，就马上放下，回到专注点上，生活中也是一样，立刻放下，不受影响，在生活中修行，修定练习就是没有烦恼……

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