你我都会有这样的时刻--说不清为什么，莫名地情绪低落。你可能也像我一样，挣扎着想闹明白背后的原因，也尝试过用不同的方法去试图解决它，比如听歌、散步、找人倾诉、睡觉，或者索性放任自己一天无所事事。结果呢？小的情绪是可以被平复的，低落的情绪，尤其长期的、莫名的那种，很难通过这种方式消除。怎么办？
以下是我与个人情绪密集斗争4年后的发现，也许对你也有帮助。如同生活这本大书一样，年轻的时候，我们是那么热烈而又迫不及待地想翻开页低，窥探一眼那神秘的结果，最终往往发现结果是那么平淡，甚至空无一物。我的结论 --- 一句话先总结的话，情绪斗争和分析背后了无一物。不建议你花哪怕一刻的时间再去与之较量。因为这个结论朴素到贫陋，为了添一分读的乐趣，我打算从一个段子说起。
“有一天我要是当了皇帝，于谦，我就封你做大太子，高峰，你，二太子”一段群口相声里郭德纲调侃道。高峰闻听，马上扭过头质问于谦：“凭什么你是大太子？我为什么不能是大太子？”于谦一脸不屑：“你疯了？你怎么了？啊？我凭什么就不能当大太子？”
我听这段相声的时候，觉得最大的亮点就在于谦的回答，高峰不去质问郭德纲无逻辑的游戏规则，而去与于谦争，是有些滑稽，但于谦初始反应时的表情给人的感觉是他会挑明：你糊涂啊？跟我争什么，我们都应该去改规则，我们干嘛不能自给当皇帝啊？或者王爷也行啊，起码不矮一辈儿。结果于谦也钻进了牛角尖，巨大落差激起更大的笑声。
我觉得，这段相声是解释自我情绪斗争的完美譬喻。当我拼命地想战胜自己的低迷情绪的时候，多么像是自己凭空假象一个太子的位置，然后再与一个假想敌竞争啊。
然而，之所以自己会反复掉进这个坑而不自知，就因为大脑的逻辑在作祟 -- 攘外必先安内。我们的大脑太喜欢编故事，也太执着于故事，它让我们相信战胜情绪后，会天清月朗、惠风和畅，会有一个所得。这个得到的东西会让我们做起事来毫无羁绊、畅通无阻。
事实上呢？低迷的情绪也好，快乐的情绪也好，正如水面的波纹，大脑是小舟上贪玩的小猫，对这波纹兴趣太大，我们就忘了行船才是我们的目的。而这水波或上、或下，其实不是行舟的主要因素，向前走，还是要我们盯着远方的目标，去一次次地划桨。
如果你有幸尝试过对身边的波浪放任不管，只去关注每一次划桨的，一段时间以后，当你回头看的时候，你会意外的发现，走过的那段历程里，当时看来高低不平的波浪竟然如同一片平地。
这真是上帝设置的一道神奇的脑筋急转弯。做事，为所当为，忽略情绪，竟然是最好的情绪解决之道。
我们都年轻过，年轻的我们有着天然的好奇，如同那只猫。因此，年轻人最容易走的弯路也就是太过于关注自我，放不下一个我，很多事情都源于这个问题：在意别人的评价、不敢做真实自己，以致所有自卑、放不开等障碍。
当你全然把“我”放下，只关注理性告知你应该做的事情，去把事情分解成小块，如同万里长河之旅中的每一次划桨动作，坚持下去，必有所成、有所得。这个时候，你会发现，好心情竟然在不经意间、在你最不追求的情况下悄然出现了，不是很神奇吗？
朋友，情绪背后不是答案，不是礼物，相反，空无一物。放下它，去做你的事情吧，也许刚开始你并不适应，不要担心，任何能力都要经过锻炼才能成为习惯。加油！
