昨天听《子弹笔记》创始人赖德·卡罗尔Ryder Carroll中国第①次演讲·公开课，收获很大。
越来越觉得那句话是真理：“当你真心想做一件事时，所有的资源都会向你涌来”。
因为想要做好事，有很强的上进心，所以在平时更经常发现自己的不足。一直还算勤奋、好学，但自己也非常了解，我有很多问题和困惑。在寻求答案的过程中，深知要向内求，所以一直自己找答案：看书、借鉴他人的文章、课程等。
大多数都是单线式进行，大概因为潜意识里深刻认为：最好的老师是自己。尽管也会借鉴其他人的说法、做法，但最终都会听自己内心的声音，拿主意。
而且，平时跟人面对面的深入沟通真的很少，应算是与世隔绝的类型吧。尽管会在网络上比较活跃，可每天与人谈话交流的不多，于是很少可以碰撞火花。
参加公开课是自己很期待的，因为很想走出去，开始活出自己的人生。这算是一个开端吧，之后在外学习、成长会变的常态化一些。
整个公开课时间不长，2个半小时，但是这短短的两个半小时中，受到的几点启发对自己很有帮助。它们正是最近自己有体会，并有些困扰的问题，这堂课好像就是为自己准备的，令我茅塞顿开。
总体都写难免会长篇大论，因为自己一项更偏重于简单、深入，重质高于重量，不贪多，所以还是想单独1点写1篇文章。
正好今天和战友聊天，战友说上周因为拖延没有完成日更文章，少了一篇。看战友有些失落，于是决定今天先写自律这个话题。
关于自律，这是现在不少职场人都认为很好，也一直在努力做的事，不乏有做好的人士，他们很多已经有了些成绩，或在实现好成绩的路上。但也有不少人，在努力自律与拖延之中苦苦挣扎。
拖延真的很令人泄气，总是想做好，但一直做不好，确实使人十分沮丧。
今天分享听老师讲到的、自己认为很关键的内容，毕竟关于自律，大家平时多少也有些关注。
1、自律看起来是占用了我们的时间，实际上它省去了我们纠结的时间。
就拿早起这件事来说，一直想早起，但一直懒床起不来。表面上，我们关注的是要早起，睡觉的时间少了，睡眠也不够，自己没有早起习惯，早起太难受，所以一直起不来。
然而当内心有了想早起的念头后，自己就会一直惦记着早起，次日起不来就会失望一些，持续的失望让人十分沮丧，出现内耗，在无形中削弱了自己的能量。
而自律呢，虽然开始做的那一下很难，但省去了我们纠结的时间，时间长些后形成习惯就更好，所以，自律会令我们更加自由。
2、盲目，做不到自律，是因为不知出发点在哪儿，为什么要去做。
就像那句话：“有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒”。当我们没有明确的人生方向时，没有足够持续吸引自己的力量，自然不会有足够的动力做到自律。
我是谁，我从哪里来，要到哪里去，用多长时间到达，这个问题是非常值得我们花时间思考的问题。
很难自律、经常拖延的人，绝大多数都没有明确的目标，或有目标但并不适合自己，那就需要先学习、研究一下目标管理。就像教育孩子、管理公司、带团队一样，始终要围绕的一个重点就是：激发内动力。
3、理解不自律、低效、拖延背后的情绪。
想一想如果是一件令我们感觉很开心、兴奋的事，自己会拖延着不做吗？
肯定巴不得赶紧去做，不光要尽早做，还要好好打理、妆扮一下自己，做好相关的准备工作。仔细想想，当我们拖延一件事不去做的时候，我们不光要停留在拖着不做的这件事，而是要看背后发生了什么。
就像一个女生总说要减肥，但反而更暴饮暴食，实际上她为什么要减肥呢？
因为刚刚和男朋友分手，男朋友嫌弃她胖，所以女生有很大挫败、自卑感，自我否定，认为自己不够好，认为要变瘦才足够好，才值得被爱。
事实上，她背后的情绪是需要爱，她需要关爱自己、悦纳自己，而不是简单的减肥，所以她才会通过暴饮暴食让自己感觉愉快一些，而不会真正想减肥。
那么，在工作时拖延背后的情绪是什么呢？
有可能是因为被领导骂，有可能是因为任务有难度、无法下手，有可能是因为自己没有主动权、能动性，很被动，无法控制局面……都会引发背后有情绪：焦虑、不安、愤怒、沮丧、失望等。
这个时候，我们应该觉察自己的情绪，关照内心，进行情绪梳理，而不是给自己贴标签：我就是一个爱拖延的人。
当你真正做让自己感觉良好、认为值得、喜欢的事情时，即使过程会辛苦，但完成后会产生相应的愉悦和满足感，你会更乐意做，而不是拖延。
另外，人家说：“健身最困难的是：穿上跑鞋”。确实如此，当有一件事实在不想做、想偷懒的时候，其实只需要简单的一个开始，开始之后，就接着一点、一点、又一点的做下去了。
so，从现在开始，不要给自己贴拖延、不自律的标签啦！相信自己，人人本性具足，你本来就很好，也一定可以做更好。
生命不止，成长不息，我们都会越来越棒哒！
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“365写作成长计划”之98/365
我是于昕卉，一个热爱生活、回归本真的乐活青年。做真实的自己，活出自己的乐活人生，愿通过文字与更多人一起，回归本来美好的自己，精彩、乐活的度过此生。
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