今天是生理期第一天，我当然不会虐待自己。
早晚都喝了益母草冲剂，中午喝了金银花冲剂，白天一直是玫瑰花加上几粒枸杞.
下午四点以后吃了我六颗枸杞，三个干桂圆干，三个脆枣，两个杏仁。晚上Simo特意带回来三个枇杷，于是我就吃了两个。
早上一直上课到下午两点多，只做了半个小时八段锦。烫了一下午衣服，学习徐文兵老师的饮食滋味，准备接下来的日子要为自己好好熬粥安神补气血食疗。
昨天和今天我都没有排便。早上有感觉没及时去就没啥感觉了。
这次月经还是下巴三角区出痘，但是除了乏力肚子不疼了，腿有一点酸，和近来一直坚持泡脚有关系吧，还有早上只要有时间都会梳头发100次以上，左右脚交替猜按摩球，慢慢滚动足底和脚趾，感觉到背部和颈部的肌肉因为脚本身的放松酸疼也解除了。
还有4天就到了第一阶段，辟谷21天的胜利期，想一想这个大姨妈这个不得不见的不速之客也就不让人觉得那么心烦了。
我的辟谷只是个人的分享，能够给你带来些借鉴当然好。不赞成辟谷养生的朋友呢，也不必太较真儿，自己的感觉就是真实的养生之道。
开心走到这一程结束哦。
