2016对我来说是非常特别的一年，感恩我所遇到的一切：李笑来《通往财富自由》、nlp心理学、形象美学、写作课、以及创业路上的点点滴滴。。。。。。

简单总结2016年，改变和收获都是来自于对一些概念的重新认知。一个事物，如果在你的脑海没有概念或者概念模糊，那么你对待与这个概念相关的事物的理解和看法便是没有或者模糊的。

对于一个要提升自己，成长自己的人来说，首先要做的就是把给自己脑子里的一些陈旧的概念掏出来更新，错误的概念清除掉，没有的概念补充进去。2016年我更新了很多的概念，也因此发现自己今年与往年有了很大的不同。能感知到的对我影响特别大，获益特别多的有以下几个概念。

1、看得见别人的好

见不得别人的好是大多数人对待他人的常态。自我感觉良好来自于比周围的人优秀那么一点点。有句话说：男人的幸福来自于比妹夫好那么一点点。可见，现实生活中我们总是在比较，从这个角度来看别人好就相当于自己在这方面弱了。所以，见不得别人好也很正常。

问题在于，见不得别人的好对我们一点帮助都没有，那只是我们的嫉妒心在作祟。结果通常是让自己莫名其买的恨，恨什么？恨自己没有呢！可是又不愿意承认这一点，进而停留在单纯的情绪上了。

看得见别人的好对我们有什么帮助呢？首先，你看到了对方的好，你一定会赞美他的好，对方一定很开心。被认可总是让人高兴的，那么你的人际关系会更好。其次，看到对方的好，你一定会学习，因此你的成长就会变得特别快，人人身上都有值得你学习地方，事事都能促进你的学习。而这会形成一种良性循环，你会更多的发现别人的好，更多的学习，更快的成长。直到停不下来。最后，这种良性的互动会让你精神愉悦，整个人笼罩在积极、美好的状态中。因为你善于发现美好的眼睛，从此你的世界一片美好。

看得见别人的好，你的世界从此会与众不同。这个世界就这么客观存在着，你怎么看待它，它便怎么对待你。

先生是一个特别注重形象的人，以前我很不认同，认为男人就应该随意一点。当我学着把“看得见对方的好”放在他这点品质上时，我发现一个注重形象的人更容易获得他人的尊重，而自身形象实则我们尊重别人的表现。进而开始学习他的这个品质，先生感受到了莫大的认同感，也开始学着看到我的优点了。在这个过程中我们相互学习，相互成长。从此跳出来相互指责相互不认同的怪圈。我们的关系比以往任何时候都更好。

看得见别人的好，就像一台摄像机。有一双发现美得眼睛，你的世界想不美都难。

2、戒除抱怨

抱怨的意思是：心中怀有不满，责怪别人。笑来老师说：这是一种能让我们不由自主的放弃挣扎的恶习，是我们最应该彻底戒除的恶习。不从自己身上找原因，一切归咎于他人，这确实是最简单粗暴推卸责任的一种方式。

心理学家对抱怨这事详细的论述过：

说话，对每个人来说，其实是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主的“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。

原来抱怨有这般魔力，让爱抱怨的人神不知鬼不觉的便成为那样一个倒霉蛋。

原本以为自己是一个不抱怨的人，当我关注自己的言语时，惊讶的发现，我也是经常抱怨的。于是，我把笑来老师的话刻进心里：“遇到麻烦时，能解决的就解决（能力），不能解决的就承受（坚韧）。抱怨是无能、无奈的表现。”坚决不能让自己慢慢成为抱怨的人。

实践不抱怨的过程中，我获得了很多。当我开始要抱怨的时候，话到嘴边又吞了回去，开始积极寻找解决办法，或者默默承受。这样的结果便是，我变得越来越积极主动，越来越有力量。以前一些找借口做不好的事情现在都能做好了。

另外一个收获是，能很快识别他人的抱怨，这个好处也是显而易见的：远离抱怨之人，让自己身处更加积极的状态中。如果是离不开的人，我便不再掉入他们营造的情绪陷阱里，力所能及的范围之内还能帮助他们意识到问题的根源。

戒除抱怨之路还很长，2017继续。

3、启动元认知

元认知能力是最重要的能力，没有之一。无论是发现别人的好，还是戒除抱怨，想要做得更好，必须依赖元认知能力。

元认知能力是指：对自己思考过程的认知和理解。

必须承认，绝大多数人，绝大多数时间，我们压根儿不知道自己在说什么，做什么。别不相信，这是真实的，天天都发生的事情。

当孩子用手指画颜料把新家的墙壁弄得五彩斑斓的时候，你一定会气不打一处来，大声斥责孩子。那一刻你认为那面墙的洁净比孩子绘画能力的开启更重要。

当你购买的商品因为售后的问题而让你苦恼的时候，也许你会大声的指责服务人员而忘记自己的目的是要售后人员帮忙解决问题。

当你与父母因为消费观念不一致而发生分歧的时候，你会忘记你的目的是让父母开心，快乐。

元认知能力激活以后，我的烦恼少了很多很多。

当先生因为心情不好，与我的对话带有明显攻击性的时候，我知道，那是他情绪的原因，于我无关，我无需与他情绪对立，吵架风波还未兴起便以消散。

急性子的我与同事交流沟通的时候，偶尔会因为一些工作上的事发生一些争执，甚至当时会有些不愉快。现在，我能很快的意识到自己即将或已经进入了情绪的漩涡，马上能调整状态，以事论事，工作效率得以提高，与同事之间的相处也变得更加的融洽和谐。

三四岁的小男孩总是会有些调皮，没启动元认知能力之前，我很容易因为一些小事而对孩子发脾气，现在不管他是墙壁上作画还是捡地上的东西往嘴里塞或者偶尔冒出一两句脏话，我都能坦然接受，并加以正确的引导。儿子以前称呼我为大灰狼妈妈，现在变成了白兔妈妈。

感谢元认知的激活，我的世界变得简单美好。经常问自己我要做什么？我现在在做什么？我做现在做这个事情是我要做的事情吗？是否还有更好的解决办法？问完这些问题什么脾气什么情绪都没有了，有的只是需要解决的问题，以及如何解决了。

4、把注意力放到成长上

注意力是最宝贵的资源，也是唯一一个能把握的资源。我植入脑海中的概念是注意力＞时间＞金钱。

当我把注意力转移到自身的成长上，变得对自己和周围的人都更有耐心。开始不那么关注眼前的利害得失，注重积累。

成长就要求每天都有进步，所以，每天的学习必不可少，这种学习有理论的：《得到》app里《通往财富自由之路》、《槽边往事》、《李翔商业内参》、《伯凡日知录》、《雪枫音乐会》、《王烁大学问》、以及其他书本、网络课程的学习。有实践的运用：工作上与同事、客户的交流沟通；工作方法的改进、效率的提升、自身形象的打造，以及网络社交及现实社交维系、与儿子互动和学习、写作、运动、坐享等等。

注意力放在成长上时，有意识的避免了很多浪费时间的坑：闲聊、刷朋友圈、看八卦新闻等等。慢慢的从吃瓜群众的队伍中撤离。原来，我可以成长得这么快，原来我可以变得如此美好。成长，让我越来越爱自己。

5、漂亮当然了不起

虽然身在美容行业，对于把自己皮肤保养好以及打扮得得体漂亮这事，我总是有那么点口是心非言行不一。元认知能力的开始帮助我意识到这个问题的根源在于小时候被父母和身边的亲人催眠过：爱美，打扮漂亮是不务正业的女孩干的事！这么美好的事情，因为有了错误的认知，结果便是知道要怎么保养皮肤却从不行动。

当我开始真正的关注美，才发现那些只注重心灵美忽视外在美的言论是多么的肤浅。美是由内而外也是由外而内的，是一种内外和谐统一。

你会相信一个不修边幅的人是一个内心美好的人吗？如果真的是那样，那么他眼中的美好是什么呢？

一个人的外在形象是她内在状态的诠释。

当我开始践行美，发现要保养好皮肤，每天至少要花半个小时以上的时间护肤、按摩，化妆，卸妆，清洁、面膜等，能坚持每天做这些工作，没有足够的自律和内在驱动是很难做到的。这种自律和内在驱动更多的在于：你是否真的爱自己，欣赏自己，不管在什么状态下都要呵护好自己。

如果你的收拾打扮仅仅是为了给别人看，那么很难坚持的。一些小细节：手、脖子、脚便很容易出卖你。

再说穿衣打扮。既要得体，又要凸显自身气质，还需要颜色款式与你内在状态搭配出和谐美的状态。这是一门大学问。不是有钱想变美就能达到的。得有丰厚的美学底蕴；基本的礼仪素养；清晰的自我认知等等。

从来没有一种美丽是不需要时间来雕琢，灌溉和呵护的。

当我了解到美的这一点点皮毛，便再也不敢小瞧那些美丽的人儿啦！有本事你也美给我看看？

以上，2016成长路上的些许感悟。每一点都是一颗种子，已经在我心里发芽。

2017，我定会耐心灌溉，愿来年再做总结的时候，我能给自己给大家呈现更多时间的果实。