11 月 25 日，是国际法反家暴日，但那一天，微博上爆上热搜的，却是一段触目惊心的“家暴直播”。

90 后重庆姑娘宇芽，是PAPI酱旗下美妆博主，连发两条微博倾述自己被家暴的事实。

“我被家暴了，过去的半年我仿佛活在噩梦里，关于家暴的这一切，我必须说出来！”

那天，宇芽去装修新房子，本想提早回家休息，却收到了前男友的自杀威胁。

她不放心，又回去看了一眼，结果一进门就被打了。

宇芽慌乱逃进电梯，他冲过来，抓着宇芽的腿，使劲想把她拖出来。

宇芽用腿死死蹬住电梯门，没用。

她的反抗行为，让家暴男变本加厉，用力掐她脖子，把她掼在地上，宇芽直接站不起来了。

家暴男开始猛踩她的正脸，又抓住她的头往墙上撞，咚，咚，咚地响。

“我甚至能闻到他鞋底在外面踩过的脏的味道。那种侮辱，那种侮辱……”

宇芽哭得说不下去了。

家暴男无视她的求饶，踹到她不能动弹时，还没忘记把撕烂的裙子扒下来，给宇芽套了新裙子遮了家暴痕迹，才打电话给朋友叫他们把人带走。

赶来救她的朋友，被眼前的一幕吓到了：

“从没见过有哪个女孩，能悲惨到像牲口一样摊在床上无法动弹。”

所谓的前男友也就是打跑三任前妻的家暴男，家暴后道歉、示好，宇芽念在是第一次，懦弱地原谅了他。

她口中的“懦弱”，导致自己一年内被家暴五次。

美妆博主宇芽被前男友沱沱家暴的新闻，大家还没有消化完，之前就有家暴史的明星蒋劲夫又爆出了家暴。

这次家暴的对象是他公开恋情才4个月不到的乌拉圭籍新女友Julieta，不是上次被他打的日本女友中浦悠花。

女方控诉称：“蒋劲夫是个暴力狂，经常对她大喊大叫、暴力殴打她、掐她脖子、踹她肚子，造成她手脚多处淤青，甚至两度威胁要杀死她，有一次还开车扬言要跟她同归于尽。”

曾经传出过家暴新闻的公众人物名单很长，“疯狂英语创始人李阳暴打妻子”“至上励合成员刘洲成被报家暴”之类的新闻

每隔一段时间就会出现一例，事件的受害者几乎都是女性。

前几天，韩国女星具荷拉在家中自杀，据媒体报道，这位女星生前曾经遭受男友家暴，她本人出具验伤证明，显示被家暴后浑身多处瘀伤，甚至有子宫出血。

家暴只有0次无数次。

远离渣男，珍爱生命，这句话不再是说说而已。

 最可怕的是，在我们为被爆出的看到的家暴事件而愤懑和惋惜的同时，在我们看不见的地方，还有无数女性活在家暴的折磨和苦难里。

相比男性，女性遭家暴概率确实更高。据全国妇联统计，在中国2.7亿个家庭中，有30%的女性曾遭受家暴。

也就是说，每10位女性里头，就有3个人遭受过家暴或正在遭受家暴。

许多能力和外貌都很出众的女性，面对“亲密爱人”的施暴，瞬间就成了弱势群体。防范家暴，女性能做的首先在于读懂各种家暴案例的警示。

各种案例都验证了，女性的隐忍只会纵容暴力。家暴的区别只有0次和无数次，这种说法并非危言耸听。

尝到施暴的快感，就像染上毒瘾，很快会再犯。女性往往会因为“他这次是失手，以后会改”的想法，一时心软，后又继续遭受拳脚。

更有甚者，拿受害者有罪论来指责女方，“谁让你找这样的男人”“如果你不报警他可能就不会这么激动”“网红就没有好东西”“女的是贪恋他的家产”

……仿佛只要理由充足就可以施加暴力。

也许，我们都会劝被家暴的女性离开，但这似乎是一句不大有用的话。

为什么她们离不开？

一位被家暴的女性对我说，她其实也很怕听到亲人朋友告诉她：你离婚不就行了，你为什么不离开他！

她说，其实是很怕听到旁人对她说这些话的。

因为听了这些话，就意味着她犯了一个错误，一个人生中非常重大的错误。

哪怕别人不说，她也知道自己的婚姻是怎么回事，她每天都在为自己的生活去责怪自己，攻击自己了。

她说，她最想得到的，是理解。

但是，别人对她说为什么不离开那个人的时候，恰好就是没有真正去理解她的痛苦，甚至会让她感受到有被责问。

她们甚至会为自己不能离开这段关系，而感到羞愧和自我攻击。所以，她们会用合理化的防御机制，减缓内心的痛苦。

遭受过家庭暴力的女性，常常会因此被人误解，别人想不通为什么她们不能离开，甚至不愿离开。

离不开的原因，其中一个很重要的是，如果自己真的离开了这段关系，就不得不去面对原来如此不堪的过去，这种羞耻感更让人难以面对。

是理解自己并不容易，甚至是艰难痛苦的。有时候，我们可能仍然会对家暴否认，或把它合理化。

这需要时间和勇气去面对残酷的真相：本该是爱护自己的人，竟然会漠视或虐待自己。

独自去面对真相太痛苦了，你也可以在心理咨询中，和你的咨询师去讨论你的感受，去面对和理解自己的羞耻和无助。

只有理解自己，才能停止内心的自我攻击，才能放下对自己的羞愧感。