失恋了，感觉很痛苦，怎么办？
好久不联系的朋友晚上联系我，说自己失恋了，感觉很痛苦，怎么办？于是，今天想写写这个话题，分享一些自己的心得体会！
失恋是痛苦的，那种痛苦的感受我至今都记忆犹新，仿佛虫子在一点一滴地啃噬心脏般地令人难受。如何才能快速地从这份令人窒息的痛苦中走出来呢？
首先，接纳这份痛苦！如果你正在经历这份令人窒息的痛苦，请你不要拒绝这份感受，因为它是真实存在的，你越抗拒，它便越折磨你！就像女人怀孕生孩子，最有效的减免疼痛的办法就是接纳疼痛，与这种痛苦的感受在一起，而不是盼着早点生出来，早点解脱这份痛苦！也许真的很痛，那就让自己痛吧，想哭就哭，想醉就醉，想发泄就发泄，想倾诉就倾诉，细细品味下这痛的感觉，也是人生中难得的一份体验。
其次，看到这件事情的好处。可能是最近看道德经的原因吧，越发明白，万事万物都有两面性，没有所谓的对错，更没有所谓的好坏，好事时间长了有可能是坏事：坏事，时间长了有可能是好事！所以，可以试试问问自己，长远来看，这件事情发生对我有什么好处呢？细想下，早一点跟一个不适合自己的人分手不是很好吗？以后结婚了再离婚既面临家产的分割问题，又面临孩子的归属问题，岂不是麻烦更多，损失更大？
再次，感恩对方的给予。这一点对于失恋痛苦当中的人真的很难做到，因为在这个痛苦的感受里，我们可能想到的就只有恨了！想想我曾经也一样恨过，可是，当我真的感恩对方的给予的时候，我不再恨了！恨，意味着把自己当成了受害者，一个被伤害的人肯定是痛苦的，于是，越恨自己越痛苦：相反，感恩，意味着自己是受益者，既然是受益者，当然是开心的、喜悦的、幸福的！抛弃我们自然是对方不对，可是，曾经对我的陪伴和照顾也是真实的，我们既然选择了对方，一定是对方满足了我们的某种需求，既然如此，难道不值得感恩吗？聚焦于曾经对我们的陪伴、照顾和付出，可以大大缓解我们的恨意，让自己减轻痛苦！
最后，相信自己一定会幸福。遇到一个、两个，甚至三个、四个不适合自己的人，并不代表我们不够好，也不代表爱情就不存在。适合我们的永远都只会在我们准备好的时候才出现。所以，努力总结经验，学习怎么表达感情，怎么处理关系，怎么跟男女朋友相处，提升自己经营感情的能力，等自己变得越来越好了，那个属于自己的真正的另一半也就来了！无论如何，你都要坚信，你一定会幸福！
也许你看了还是很痛苦，没关系，你正在经历世界上最难以忍受的痛苦之一，允许自己在痛苦的感受里呆一段时间，相信时间可以治愈一切。
祝福你，早日好起来，早日遇见爱情遇见她/他。
