每个人都想得到幸福，幸福是什么？是一种心态，是一种满足，是一种渴望……每个人对幸福都有自己的解读。泰勒博士把“幸福”作为一种正面的人生价值提出。
书中解读人生的四种汉堡模型，忙碌奔波波型，享乐主义型，虚无主义型，感悟幸福型。综合考虑我自己就是忙碌奔波型和虚无主义型之间的。
忙碌奔波型的自己总想把幸福寄托在未来，参加工作后拼命努力的工作，就为了买房子买车子，房子车子孩子都有了，自己更忙乱了，自己感觉更忙乱了，更没有幸福感了，这本书似乎就是在为自己而做。
现在带着孩子们每天似乎身体都要被被掏空。幸好学习了易效能，这种感觉缓解了很多。这本书太好了，不仅告诉我们什么是幸福更重要的是如何才能实现幸福。每一章后面还有一个练习和反思。如果坚持认真做，一定会收获很大的…
习惯很重要.在易效能里养成了早起的习惯，让一天中仅有的一点时间是属于自己的，是可以面对自己的，我们很多人，也像我一样，没日没夜地忙着各种琐事，不知不觉中，将自己变成了“囚徒”，结果“我”却找不到了。人这一辈子在路上，每天就忙着手头上的事情，却没有意识到，不知不觉地已经把自己置换成了“囚徒”，丢了原本的自己。
人们忙碌追逐这一切，
到底是为了什么呢？
就是为了“我”吗？
可“我”是谁？
在哪里？
又要到哪里去？
大德开示说：很多人对这些人生最基本的问题从来没有思考过，所以一辈子的追逐，到头来不一定真的对“我”有利，反而可能适得其反。因为当自己死的时候，拥有再多的荣华富贵，也是生不带来，死不带去，而只有生前所造的善恶业，才会如影随形，和自己紧密相连、永不分离。这一点极为关键，然而遗憾的是，好多人却对此一无所知。
先想清楚“忙”什么，再去忙！
愿自己的人生不辜负，
无论生活多繁忙，
都有希望的方向，
不迷茫，
有智慧和力量去面对所有的经历，
看最美的风景，到达最圆满的彼岸！
