一心理咨询追求的意境是什么？

心理咨询不同于一般的安慰，因为他不仅要使人开心，更要使人成长，这里的成长就是通过咨询的过程，使来寻者自己悟通了，理顺了认清问题的本质，知道该怎么做达到人们常说的心理平衡，社会适应。

所以使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。

心理咨询力图使个人将不愉快的经历当做自我成长的良机，他极力使人们积极的看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。

心理咨询也在于帮助人学会辩证的看待生活当中的忧愁烦恼，但这一切都不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟并积极实践获得的。

心理咨询人员不会简单的劝说来询者忘记过去，他们要使人从挫折中认真反省总结经验教训，增强生活智慧，以能够更好的应对日后生命旅途中可能出现的各种不快经历，心理咨询就是要使人更好的认识自我、开发自我、激励自我。

此外，心理咨询要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来，要避免使人依赖他人，而应增强个人的独立性与自主性。

个案一《我是全哈佛最自卑的人》

一个人的价值不在乎其出身，而在乎其所为。

                                                      ----斯金纳

人是活在相互比较的感觉中的，这种比较既可以给人带来自信，也可能给人带来自卑，当他给人带来自卑时，负性的自我肖像会慢慢形成，久而久之自我的形象开始歪曲认知，情绪与行为开始失调，所以我们要学习在于自己与他人比较中寻找生命中的成功体验，只有这样，那些里程碑的事件才会给我们带来持久的激励。

人作为一种群居动物，无论是痛苦还是欢乐，都希望不单单是自己独有的心态，在我们数百万年进化的集体潜意识中，已被深深烙下。

当我们感到自卑时，要把比较的视野从别人身上转向自己，这是重建自信心的关键。

因为我们意识到我不可能一下子赶上周围的人，我越是与他人相比就越感到灰心丧气，因为在我进步的同时别人也在进步，所以无论我怎样努力，我总是与别人有一段距离，但就我自己而言，我已经做出了很大的努力，这样虽然与别人相比我仍有一段距离，但与自己相比，我已经取得了很大的进步。

当一个人被痛苦，愤怒，自责，内疚等负性情绪包围，不能自拔的时候，大脑黑匣子里与情绪发生密切关联的杏仁核，会被强烈持久的负性激活，而这种激活会使主管理性思考的大脑皮层受到极大的抑制，这就是大脑情绪优先的原则。

这也就是我们常说的"通情达理"的科学所在。

脑科学研究表明，一方面大脑黑匣子里具有熟悉依赖安全性的生存定向，另一方面又具有探索未知，接受挑战，不断适应与发展的定向，当一个人从一个环境到另一个环境，他所习惯的让她感到安全的东西会大量减少，而陌生的需要积极探索，以求得新的适应的东西会急剧增加。在这个变化过程中，每个个体都面临着如何适应的问题。

这就需要理解大脑的两大内在需求的不可或缺性，并找到其中的平衡点。

心情的转变通常是由认识问题的角度不同而获得的。

个案2《我对姐姐怀有深深的内疚》

一个人特异行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的迷。

                                                    ----弗洛伊德

反移情倾向指咨询者将个人对事物的某种偏好投射到来询者身上的无意识反应。

心理咨询的宗旨不是替人决策，而是助人自助。

宣泄不良情绪是任何形式咨询的首要任务。

听是善意的表示，是虚心的象征，更是建立同感的基础，听要求你诚心诚意的出租，你的耳朵全神贯注地倾听对方讲话不要随意加以打断，更不要就对方的讲话妄加评论，所以不善倾听的人是做不好心理咨询的。

当别人来找你倾诉某种心灵痛苦时，你首先想到的不是去竭力阻止他接着讲，而是让他讲下去把话讲完，这是情绪宣泄的必要步骤。

当你硬要一个人做什么事时，他也许不会真心去做，而当你不再给他压力时，他反而可能会去做那件事，所以心理咨询就是要以静促动，以无为带来有为。

格式塔疗法：

一人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。由此心理咨询，不求未来寻者的困难做解释与指导，而是鼓励来群者主动承担责任，主持自我的治疗与改善。

二人应该将精神集中在现在的生活与感受上，而不要对过去的事情念念不忘，人的许多焦虑都产生于不能正确对待以往生活，向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战和压力，这严重阻碍了一个人的健康成长。

三是人积极面对现实健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成那些"未完成情节"。这通常指个人因以往生活中的某些心灵创伤和刺激经历所留下的不良情绪体验如懊恼，悔恨，内疚，愤怒等，他们犹如一个个心结，系住了人在现实生活中的自由活动。而要使人全心全意的投入现实生活，就必须排除这些"心结"的干扰。

对当事人来说，过去的伤心时在尚未说出来，说清楚之前是很难达到真正意义上的忘却的，在一般情况下人们对痛苦的往事是想谈清楚的，以获得理解和解脱，说是他们没有谈，不意味着他们不想谈，而可能是由于没有找到。适合的机会和对象或可能他们尚存顾虑，未有勇气去谈。

那种找不到病根，只能挨时间的治疗方法是不能根除疾病的。

在咨询手法上，格式塔疗法非常强调帮助来询者，由环境支持转向自我支持，以使来询者从一开始就不依赖他人，尽量挖掘个人的潜能。

心理困惑和精神障碍是"本我-自我-超我"的失衡，也是心理能量过度郁结或耗散的副产品。

在心理咨询中，如果说直接的劝导是实功的话，那么间接的启发则可称为虚功。两者之间往往不是互为排斥的，而是互为补充的。

下期更其他个案。