“焦点智慧父母”团体网络学习第五次课
1、请在接下来的三天时间里，仔细观察和体会在您的家里发生了什么比较好的事情，是您希望能再持续发生的？
2、当时是如何发生的？当时您做了什么呢？感受如何呢？还有谁注意到了这个改变？
3、如果事情再发生，您会如何做呢？
（以上请整理成文字发在群里，每天一篇）
第一天：
今天我觉察到自己有了情绪，说话中有焦虑指责的意味，就赶紧暂停，想想自己到底想要的是什么？其实就是想让儿子快速的早点写完作业。
这几天连续看到儿子磨磨蹭蹭的写作业，每天作业总是提交的非常晚。就连一个写话都用了40分钟，我的心里实在忍不住了，嘴上不免就多了些催促，虽然我有所觉察有所控制，但我的焦虑我的指责意味，还是带出来了。孩子也是老大不愿意嘟着嘴把作业写完啦。下午快5:00的时候，终于写完了作业。我把儿子叫过来抱在腿上，跟你儿子说：“妈妈看出你很不开心，是什么让你不开心的？”
“你知道”
“哦，你写作业那么慢那么晚，妈妈说你啦，所以你不开心啦。对吗？”
“对”
”那你觉得你今天的作业交的晚不晚？”“晚”
“那明天要怎么办？”
“明天早点完成，我不想让老师批评。写作业的时候不乱跑，专心快速的写。”
后来我抱了抱孩子，他就去看电视了。
可能是因为我自己的原因，儿子连续一周多作业总是交得特别的晚，我觉得对不住老师，不好意思了，面子上过不去。所以才会有焦虑，就接纳不了孩子，想要去改变孩子。当我意识到自己有情绪的时候，能及时止损。没有过多的去批评指责，而是想想自己想要的是什么。这样焦虑不安的情绪就缓解了很多，就能接纳孩子的慢了，也就能有后面的沟通了。
第二天：
今天上午，孩子一上完直播课，我就与孩子再次探讨：如何能快速写完作业？并提醒孩子定好时间。孩子就按自己的节奏完成了作业，并且在12点之前就完成了语文作业。吃过中饭，孩子就按时完成了数学作业，速度比之前快了很多。当他写完作业，看看时间才1点多，他就高高兴兴地去看电视了。后来我还有意地问他：要是你爸爸知道了今天你写作业这么快，你猜他会怎么说？…………
让孩子知道怎么做才能改变，或者说怎么做才是对的，比批评指责有效的多。当孩子体验到自己是有能力做到，他就会动力十足，信心满满地完成任务吧。
我自己注意到了我的改变哈![憨笑][害羞][害羞]
第三天
很抱歉没有完成作业，因为自己觉得生活没有什么改变，还是这样的生活就没有去写。
感悟：自己没有很好的练就发现美的眼睛，对于平淡无奇，日复一日的生活，没有敏锐的洞察力，导致没有发现生活中的不一样。以后要多多修炼自己发现美的眼睛。
