你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上复盘✅ 恢复了复盘的习惯，不过时间变晚了一点
文笔练习-待安排
故事500字-待安排
制作demo初稿、定位规划：待安排（其实可以以图文的形式，简单发表一下感想）
✅运动
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈✅
跑步机-待安排
马甲线 -待安排
最近倒一下时差，先变得早睡早起再加强运动✅
✅饮食健康
早晨：吃的食堂面包+咖啡+饼干✅
午餐：食堂打包的小炒面✅
晚餐：点的轻食外卖，荞麦面鸡胸肉蔬菜✅
✅复盘与日记 累计42天
坚持得很好哦。
坚持复盘42天了，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
我因为在倒时差，洗板后直接回家了，回家看手机、听歌、购物，放松了一会。
然后洗了衣服【优秀，周中洗衣服，表扬你】
还洗了澡【爱干净，真棒】
晚上做了脖子、面部的拉伸舒展，涉略了《变现思维》就睡觉了
✅工作安排
跟进明星数据、广告脚本，发表文章和续写（如果有精力）。
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（从早睡开始吧）
有时间看看定位或者收集灵感，初次发布一点东西。
睡前看书，大概10:00-10:30睡觉。（希望能早点睡觉）
【我明天要早起值班了，7:45开始做数据，估计要7:15出发，6:30起床】
✅计划总述：
主要就是：完成工作+自我提升+学习。保持开心（还可以呢）
✅坚持早起41天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持41天！！✅
睡觉时间：12:00✅ 继续努力早起
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想41天
睡前冥想✅
晨间冥想41天✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
隔壁中心同事一早就来给我分吃的，今天分的巧克力，中途给我吃了好多好多鲜切芒果呢。
没事还有一两个别的中心的同事能和我聊天，真好
主管可能心情不好才没有控制情绪呢，也对，谁忙了一天不会消失情绪的能量呢，没关系，原谅。
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
感谢有几个朋友支持我
感谢父母健康，我也无大疾病
感谢家庭幸福，亲友都安好
感谢我还能留在自己原本的中心
感谢我有一份工作
感谢我还在上行的路上
二、输入方面
✅听书131天 阅读 累计7天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
跑步机跑步，总是不运动的话，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一会。
