疫情期间，每天坚持在家锻炼，练琴，看书，听书，给自己一个充分的学习充电时间。从2月1日开始，已经坚持了21天，女儿推荐了几个适合我做的运动内容，在前七天的时候，我是咬牙坚持完整个运动，时长1.5小时，每天练完，我都给自己一个明天要减少时长的理由，刚开始做这种运动内容可以由少至多，时间可以由短至长。但是同时我又感受到了另外一个明显的变化，厚硬的肩膀按压有点软的感觉了，最大的变化就是弹琴，我坚持每天录制弹琴录音进行对比，琴音由生硬变得稍微柔软了，这就是我要的放松的弹琴，不让自己再跟琴较劲，也许这是我的自我感觉，也就是这种感觉，让我在新一天的锻炼时没有减时长，没有减锻炼内容。
古琴可以让身心平静、放松，可是我能静心、放松弹琴的时候并不多，弹着弹着，神跑了，弹完几曲后，我的肩膀酸痛、手腕痛，全身不自在。所以这段时间我要改进的就是通过身体体能锻炼、修炼内功、静心，让自己的身体充分的放松。昨晚我一首曲子录制了5遍，每次弹完，我就先感受身体，如果身体是舒服的，不累的，弹出的曲调也是均匀，不生硬的，反之，就是曲调有高有低，琴声生硬刺耳。我又跟之前弹的录音对比，昨晚弹的又比前几天弹的有调，看了前几天的弹琴感受，指法问题，耸肩问题，在昨晚的练习中也有改进，手指不较劲了，指法自然而然的就柔软了。
对于我来说，接下来要做的就是坚持坚持坚持，通过健身这个点我受益了可以放松的去弹琴。 通过在家健身看见自己，之前忙忙碌碌，也不知道在忙什么 ，干什么也没有干好，搞得自己每天还很累，失眠。真正的放松下来不是立刻马上就能放松下来的，是需要坚持、付出努力，也是长长的路，慢慢的走，当你艰辛的走过一段努力走过来的路，就会发现自己想要的离自己很近了。
