12.3打卡

58号12月3日百日雕刻Day6

1.九点靠墙站

感受：轻松了很多，脚尖不那么使劲了，臀部收紧。

2.肩部打开 100个

感受：做完很舒服，感觉肩膀灵活了好多。

3.脖颈拉伸 5组

最后编辑于：2017.12.04 22:29:52

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