肌肤时时刻刻都在发生氧化反应
人体内存在着一定数量的超氧阴离子,这种离子会与羟基结合,产生的产物会破坏细胞DNA,破坏人体的机能
这些自由基都产生于人体的各种生理、生化活动,正常情况下,人体会自己清除多余的自由基
那为什么还要抗氧化呢?
当体内细胞损伤时或抗氧化功能减弱时,机体消除自由基的能力也会减弱,这个时候,自由基就会相应的增多,相对应的就会造成机体老化,细胞被破坏等
人体老化的一个原因就是,自由基增多,而机体消除自由基能力减弱
人体皮肤过敏的主要内因也是,因为机体免疫力低下,大量自由基造成了氧化破坏
所以,消除体内多余自由基,提高皮肤的新陈代谢能力是使得皮肤保持年轻态的重要步骤
那要如何做到抗氧化呢?
1.多运动,运动有助于促进血液的循环流畅,促进血液、皮肤等的代谢,更有意于体质健康
2.多食用抗氧化食物,比如维生素c、葡萄、玉米、葡萄籽等。原原花青素会使得维生素c的效果更大化
3.勤按摩,多做脸部按摩,按摩可以促进血液循环
4.勤护理,现在市面上有很多抗氧化抗衰老的护肤品,选择护肤品时,一定要注意成分中,是否含有抗氧化成分
5.良好生活作息饮食习惯,作息习惯影响整个人体机能,多摄入水果蔬菜,多喝水,拒绝烟酒,早睡早起,生活习惯一小步健康一大步
外在保养永远只是一时的,内在的保养才能让人容光焕发,胜过一切保养
心态