”我爱哭的时候便哭,想笑的时候便笑,只要这一切出于自然。我不求深刻,只求简单” --三毛
简单生活,简单跑步,跑步近十年,很少参加比赛,也从来没有写过感想,总觉得睁眼又是新的一天,来不及去回忆。
第一半马是2015年在家门口跑的,1小时56分完赛。在这之前都是一个人黑练,没有跑友,不听音乐,隔天13-15公里,一个人慢慢悠悠享受这1个多小时的漫无目的,自由自在。赛后,我想了很久,以后是继续这样的悠闲,还是进一步再进一步,最终对速度和时间的追求战胜了自己,既然目标既定,那就拉开序幕吧。
本着要完成一个全马的愿望,2016把目光锁定在10月底的上海国际马拉松,在经过年初寒冬的三九练,迎来了三伏天,并在五月底的某一天,认识了许多跑友,意识到我原来不是一个人,在有新鲜感的同时,也更有动力,大家一起拼速度,拼跑量,互相不服气,互相鼓励。
在完成一个完整的8周赛前加强训练后,终于10月29日我们一行人奔赴上海,没有参赛经验,我就一遍一遍筛选比赛可能出现的情况,对全程补给制定了详细的计划,事后证明多想总是没错的,补给计划基本执行到位,我也如愿以偿跑进了3小时49分,实现了之前定下的进4的目标。
得知12月4日开赛的江南100诸暨东白山越野赛是一个很偶然的机会,没有越野经验,在一群朋友鼓励也可以说是怂恿下,决定参加35公里组别。只有一个月的训练时间,还要从全马疲劳期中恢复过来,内心其实很忐忑,因为我极少上山,尤其下坡更是有心理障碍,不由问了自己无数个怎么办。
幸亏赛前Altra举办了两期东白山训练营,对我来说太宝贵了,在熟悉赛道认识新朋友的同时,也对自己的越野能力有了一个初步的评估,和队友商量了下,要不本次先以完赛为目的,不拼。
一个月时间过得很快,12月4日前一晚9点上床按下闹钟,但是脑子里一直盘旋比赛体力分配、补给计划等,完全没有睡意,半夜一点多醒来还看到行者说他要去做志愿者,虽然说好是去完赛为主,本能的还是想尽力。
闹钟准时响起,算算也就睡了5个小时不到,飞快起身洗漱吃早饭,搭队友的车6:20到了斯宅起点。
天光初开,微微有点下雨,想起张爱玲说的“雨声潺潺,像住在溪边,宁愿天天下雨,以为你是因为下雨不来”,但是我最终还是来了,而你们也来了。不管是志愿者还是来参赛,看见你们还是觉得很开心。
6:50和大家打完招呼,听到有人在背后说“加油!”,一回头原来是江哥,我比划了一个秀肱二头肌的手势,表示一定努力!之后遇到面包,会长,龙哥,面包是组委会主要执行人,会长和龙哥是来参赛,大家看起来都很努力酱紫,心里不由得斗志满满,既然来了,那就努力吧!!!
7点发枪起跑,我和队友之前就商量好,最初段路跑稍快,用来拉开距离,2公里后上山,如期果然不挤,首段爬升不高,过了翠竹林就开始下坡,途中有很多香榧树苗,大家都小心翼翼避开。
大约8-9公里,前方铃声大作起,远远望见农民-江南100赛事总监正在摇牛铃,上前击掌后沿着路标左拐,又进入了一片竹林,地面上隔一米就有一根横卧的毛竹,连绵数十公里,想起这就是当地村民用来拉毛竹的简易设施,不由为群众的勤劳点赞。
竹林非常陡峭,大家开始放慢速度,一步一步向上挪,幸亏带了登山杖。爬升大约300米后登顶,平整路段大家都开始狂奔,我一路尾随,争取不掉队,途中还赶超几个姑娘小伙,并一一和他们说加油。
在一个下坡后,突然听到有人喊“倩妞”,看到坡道底部鹊桥CP1,行者,七泽,疯几个好基友正在举着手机狂拍,飞快打了个招呼并打卡后,去CP1喝了可乐,抓起半根香蕉,和队友继续前行,艰难的路段真正开始了。
东白山垂直度1200米,爬升到太白峰大约6公里,全是石板台阶,对心率挑战很大,我按计划6-7公里补充一颗盐丸,上坡各种吃,能量胶,小面包等等,一路感觉还好,队友爬超快,然而到了半山腰,突然看到他还在,我没在意,说那我先走了,反正你速度快,能追上我。一路前行中碰到了一个55公里组的姑娘,互相加油,齐头并进。约1小时后突然感到空气中的丝丝凉意,我知道山顶快到了,及时穿上始祖鸟防风外套。
望山跑死马,明明看到了山顶,怎么爬也还不到,索性埋头走路,不再瞎想。在踏上太白峰那刻,心里微微激动,为了赶路,不及多想,继续往天池方向奔去。55公里组同行姑娘下坡真快,一转眼人不见了,而且不多久,训练营认识的一个小伙也超过了我,我按捺住焦躁的心情,稳稳向下,以保护受伤的脚踝。终于到了平坦路段,我的脚步和心情一样飞奔起来,很快,又追上了他们,并在CP2一起打卡并补给。
天池清光未减,让人心醉,再不愿也得离开。在一个小爬坡后就是连续下坡,大林坑快到了,也意味着35公里和55公里的分别就要来了,压下心中的不舍,岔路口可爱的兔子是引路员,老远就听到她给各位跑友加油的声音,我大声喊,兔子,兔子,我来啦!
心中默默和同行姑娘道别,一个人继续。一个人的时候,想法也简单了,就是告诉自己要集中注意力,看清楚每步下坡的路,尽量不崴脚。下坡被反超已是常态,两个姑娘分别越我前行,急也没用,路依然得一步一步走。这时,队友终于赶上来了,我问他怎么用了这么久,他说腿抽筋,忘带盐丸,好吧,无语。
下坡到1/3段,碰到了队长一行人,说是来捡垃圾,不管恩怨如何,还是很赞。终于下到了山脚,又是一段狂奔,途中经过鹊桥,香水姐比我还激动,又给我端粥又是给我拿吃的,可惜我要去追赶前面的姑娘,没吃几口就放下了。
接下来的赛道爬升不大,不过确是连续爬三座山,对体力消耗很大的我们来说,也是一个难点。这时,太阳开始耀眼,脸上都是汗水蒸发后留下的盐分,我忍住去山泉洗脸的冲动,继续单杖前行。在最后一座山,我看到了超我的姑娘脸色煞白,旁边有位男选手陪伴,我停下来问她怎么了,是否需要帮助,她说之前爬太快,休息下就好了。
告别了这位姑娘,队友又在下坡追上了我,他说马上到最后路跑段了,让我自己加速,他慢慢走到终点,我答应了,心里默默说了对不起,因为真的不想放弃。
最后一段穿村而过,沿溪水流动的方向,目光慢慢放远。这就是张爱玲等待爱人的地方,也是她写下无数动人动情文章的地方,“于千万人之中,遇见你要遇见的人。于千万年之中,时间无涯的荒野里,没有早一步,也没有迟一步”。我遇到了谁,谁又遇到了我。
思茫之中,隐约看到了一个小伙跑不动,我上前告诉他“加油”,他说,我们一起携手冲线吧,那,就奔跑吧!!!
如果有来生,要做一只鸟,飞越永恒,没有迷途的苦恼。东方有火红的希望,南方有温暖的巢床,向西逐退残阳,向北唤醒芬芳。如果有来生,希望每次相遇,都能化为永恒。
来年再见,东白山!!!