刘会丽焦点解决网络初级14期，坚持分享第154天。读书打卡第44天，
一、第14次约练感悟：
今天和约练老师们一起学习了赞美的案例，两位老师分享的收获很多，焦点老师是好学的，大家是敞开的，喜欢这种氛围：1.老师细心关照到我，老师在读案例时表达出的尊重好奇的情绪表达，对案例的需要分析都很好。2.问句要背，书要循序渐进的读，问句的生活化，少用为什么？多用什么使你这样想的？是什么让你能做到这样的？理解生活的多样性，大家有各种可能，更容易理解别人，进入她的脉络（视角打开了）3.是用再美的资源和克服的困难：发自内心的赞美，发的多了效果也就不一样。今天我被赞美后确实体验到了赞美的力量，是整个场更融洽，关系更好，自习更自信，沟通交流更容易。4.怎样才能找到赞美的点：首先要有正向的眼睛，接纳的心，可以赞美结果，可以赞美过程，赞美难得，赞美想法，赞美有那颗心，赞美行动的结果，赞美行动的过程，咱们没有更坏，赞美动机，赞美初心。
感谢两位老师，学习永远在路上
二.听中14级第4次课录音收获：
1.练基本功：调整好自己的状态（下意识的自动负面减少，预设，内心不平静，帖标签等，使我们不能关注眼前的这个人）每人都有不为人知的难处（站到对方角度，进去她的世界，感受眼前这个人的感受，她在乎的，我们感到不舒服的地方正是我自己觉察和提高自己的地方，我们不评判，她这样说一定很不容易）
2.（共情）进去对方世界里走一朝，感受到她，反馈给她，这样说出的话才有温度。焦点伙伴（她的不容易，她一定经历了些什么？），厌学孩子，一次次说上学校，而又不能去（他下了的决心的不容易，他遇到了什么样的难处？他需要人陪着他一块去去面对），唠叨家长（看到了你的生气和着急，你对孩子还有期望，你对这个家付出了那么多，你是怎么坚持的呀？你真是个优秀的妈妈，是什么让你一直这样坚持的呢？）
