5点半-7点半 10000小时硬本领修炼（声音基础训练，萌姐60秒、予宁魔法营60秒）
晚7点55到8点5 Hi小姐+告别演讲群（自我介绍文字+语音）
晚8点5到8点半录（Hi 小姐60 秒+自评）
8点40到9点10（ 喜马拉雅《小兵读书》21期录制）
晚10点10分复盘
今日关键词
挑战
（准备了个有意义的自我介绍场景，在Hi 小姐社群说）
今日问题：
萌姐60秒
练习时间：13分钟
次数：4次
本周目标：情感带入，寻找对话感，克服发音不饱满问题
优点：前期听了萌姐语音10遍左右，熟悉文本，学会借助外力（用千夏发大群里的模板，停顿有标明），所以能快速达到自己相对满意程度。
不足点：超时3秒，音调起伏太大，尤其是学员说的那段话，出现了吞音现象“自从”“早起演讲”
反思策略：找自己的节凑，先完成再完美。口腔力量继续加强。（口部操，舌操，倒舌）
予宁魔法营
优点：节凑还是不错的，情感也有带入。
缺点：扬声用的多了，重点还是不突出。
原因分析：时间不足，没有抄写，重读也未标记，忽略了，只是想读完。扬声分析，坏习惯的可怕影响。
改进：熟悉文字时划重点，普通话基础练习，发准字音。
Hi 小姐60秒
优点：用我录读书节目的方式录60秒，感觉还不错。
缺点：开头没起好，节凑变化、起伏有点大。改进办法：学习大家的开头，死磕所有60秒第一句；再慢点。
《小兵读书》
优点：主题很好“断舍离”
缺点：文字很短，自己说的东西比较多，不像是读书是，像是在说感悟、发牢骚，又出现蹦字的现象了，语音发的也不够饱满。
改进：要学会连贯的表达意思，普通话继续加强练习。重新听徐洁老师喜课。
总结
三个60秒的体会，要抓住关键点，学会借助外力，不要做儿，要学会爱自己，发现自己身上的闪光点。
《小兵读书》读书尤其是阅读节目语调应该更温柔，更轻一点实声少一点。这样听起来才会让人更舒服。现在处于练习阶段，还不能完全找到自己的风格，要不停的尝试。
自我介绍反思：找合适的时间，先融入到你的伙伴们互动，消除沟通屏障，忌自high 。今天做了自己不敢做的事，也兑现了承诺挺开心。
今日复盘用时50分钟。
用好声音，开启好人生。我是雪小兵，每天进步一点点，坚持带来大改变。小兵加油！加油！
