想为自己积攒福报，帮助更多戒友。
我将说一下我浅薄的见解与方法。
#(呵呵) 长期的sy已经让我们形成一个定性的思维，那便是独处寂静的空间，这个条件一旦形成，对我们的大脑或多或少产生一些刺激，告诉我们可以开始sy愉悦自己。所以要尽可能避免自己独处。或者自己创造条件独处。对我来说，便是一个人在家打开窗户，让新鲜的空气和邻居百态的嘈杂声进入房间，嘈杂的声音会打断你的YY，这样会抑制自己sy的想法。
#(呵呵) 早晨不赖床，睁眼第一件事情，便是拉开窗帘，打开窗户通风，新鲜的空气会使你的头脑清醒，更好的抑制YY。
#(呵呵) sy是对性扭曲的认知，每天学习戒色文章，有时间可以观看一些关于美好爱情的电影。感动之余还正确认知了性是建立在一段美好的爱情故事上的。
#(呵呵) 戒色的目的不是以治疗自己性功能障碍为目的，而是为了更加宏大的，美好的，积极的人生。为了自己将来可以遇见生命中的另一半，为了以后家庭美满，和睦，儿孙满堂。
在最后回望这一生的时候眼角流露出的是笑容，而不是后悔。
加油，每一个努力改变自己的人，我们都是最棒的#(呵呵)
