变与不变：变的是外在的环境、身份、年龄、项目等，不变的是臣服、灵修、静心、瑜伽、真心喜欢帮助他人、心甘情愿分享一切等
臣服实验就是上天给你什么你就享受什么，好好珍惜上天给你的一切人事物，并全力以赴做好做极致上天给你安排的每一件事，不论大小
每一个问题都在训练你成为某种身份或角色的人：喜欢打扫清理空间是在训练我成为一个断舍离师；热爱跑步是在训练我成为一个跑者；痴迷写作是在训练我成为一个作家
用投资赚来的钱来支持我的写作梦想
按照线索去行动
不要忘记那个曾经拉过你一把的人
你喜欢不喜欢、想要不想要不重要，重要的是上天给你的都是你需要的，你不需要的上天不会给你
不是我们有多少资源就做多大的事，而是我们想做什么事再去想方设法找资源强强合作
你的天赋才华，你可能会因为习以为常而觉得不咋地，但对于别人来说它可能很珍贵。善用你的天赋才华去服务他人
《臣服实验》一书启发我去教别人搭建个性化资料库来管理自己的人生
放弃那些阻碍你成功的事情
不被习惯性的情绪和想法控制左右了心情
重新审视自己已有的一切
如果当下的情境激发了你的负面记忆，那么你就会对当下的情境有负面的感受；如果当下的情境激发了你的正面记忆，那么你就会对当下的情境有正面的感受。当下的情境本身没有正负之分，要想不被负面感受左右控制了自己的心情，就要学会进入自己的潜意识深处改写自己的负面记忆
人性中的爱屋及乌或恨屋及乌：你喜欢这个人，你就会喜欢跟这个人相关的人事物，你讨厌这个人，你就会讨厌跟这个人相关的人事物。你喜欢这件事，你就会喜欢跟这件事相关的人事物，你讨厌这件事，你就会讨厌跟这件事相关的人事物。你喜欢这个产品，你就会喜欢跟这个产品相关的人事物，你讨厌这个产品，你就会讨厌跟这个产品相关的人事物
臣服意味着放下这些个人习惯性的想法和情绪；不要让习惯性的反应、想法和模式掌控你的人生；不要被习惯性的反应、想法和情绪给骗了
内在能量、夏克提、气、灵等是一样的
放弃个人自我（小我）将引人走向伟大；让个人自我死去，以在灵性上重生，是终极的臣服；让小我死去，让大我诞生
真正的成长，关键在于放弃个人自我，在于臣服
你的财富、健康和灵魂会随着你灵性的成长而成长；你的外在环境会随着你内在灵性的成长而成长
无论我喜不喜欢眼前发生的事，我都放开双手不抵抗
生命很少以我们希望的方式开展
我们并非真能主宰生活
任何时候显化在我们眼前的一切，其实真的非常了不起，那是各种力量在数十亿年间相互作用所产生的结果（感恩一切人事物背后的无数个人）
对于正在周遭展现的事物，我们连一丁点影响力都没有，但我们还是一直走来走去，试图控制和决定发生在自己生命里的大小事，无怪乎我们会这么紧张、焦虑和恐惧
“今天最好不要下雨，因为我要去露营。”可是今天下不下雨并不是我能决定的事情。我要去露营，今天下不下雨是老天爷的事情，今天下不下雨我都能接受。“我最好加薪成功，因为我真的需要那笔钱。”可是加不加薪并不是我能决定的事情。我向老板提出了加薪，老板会不会给我加薪那是老板的事情，老板有没有给我加薪我都能接受。“我投资了一个项目，一定要赚钱。”可是这个项目最后会不会赚钱并不是我能决定的事情，赚不赚钱我都能接受
生活跟我设想的一样，我就开心，生活跟我设想的不一样，我就不开心，那我被设想控制左右了心情；事情如意，开心；事情不如意，不开心，那我被外在的事情控制左右了心情；有人出生你就开心，有人死亡你就不开心，那你被对死亡的恐惧控制左右了心情；投资成功你就开心，投资失败你就不开心，那你被对失败的恐惧控制左右了心情
草木自然生长，自然消亡，从不与自身的成长节奏对抗
这项实验不在于脱离人生，而是要跳入生活里，住在一个不再被我们的恐惧和欲望掌控的地方
跟随吸引力法则，一件事自然引发另一件事，不用着急，你需要的事情会自动上门
我个人的经验是，当个人意志和周遭的自然力量密切合作时，会导致出乎意料的结果
你可以通过与他人强强联合成就自己
让直觉带领你
我之所以要分享，是因为身为人类的我们具备从彼此的经验中学习的卓越能力，你们不一定要过着和我一样的生活，才能被发生在我身上的事情影响
存在即完美，因为存在的一切人事物背后都有无数个人在支持着他们
人生转折点：经历一场真正改变生命的事件后，你再也不是同一个人了。你的兴趣改变了，目标改变了，事实上，你生命的根本目的改变了。要让你如此用力转向，不再回头看，通常需要非常强大的事件
武志红想要搞清楚“人到底是怎么回事？”，所以有了《巨婴国》；李彦宏想要“让人人享有平等的教育资源！”，所以有了百度；马克·李维特想要弄明白“何为开悟？”，所以有了《幕后：一位觉者的实修日记》；麦克·辛格想要探索“臣服于生命之流到底会把他带到哪里去？”，所以有了《臣服实验》
我不是单纯觉得不自在，努力想找些话题来聊，而是注意到自己感觉不自在，想要找话题来聊。这是我生平第一次观看自己的心智活动和情绪，而不只是感受到而已
旁观自己的言行，跳出自己看自己
大我看着小我不自在，想要找各种话题来聊
我就是觉知本身
我想让自己的心智安静下来，而社交活动对这一点没有助益
看见任何的人事物，我脑袋里的声音就会做出各种评论
小我的声音不可靠，大我的声音才靠谱
逢人就问保持快乐、健康或者成功的秘诀
大我不在乎他人对他的看法，小我很在乎别人怎么评价他
我已经开始探险，走上了一趟超过自己想象的学习之旅
事情发展顺利，风平浪静；事情发展不顺利，抱怨不断
小我很在乎别人的看法，大我就不会；小我很喜欢抱怨，大我就不会；小我很喜欢评论，大我就不会；小我因为恐惧被拒绝、不被接受、不被理解，所以会伪装自己，而大我无所畏惧，所以不会伪装自己
一本书也是助力也是转折点。《禅门三柱》和《一个瑜伽行者的自传》是作者的灵修启蒙书
人事物还是原来的人事物，但你对待他们的方式不一样了。你会认为他们独一无二，你会认为他们背后有无数个人在支持着他们，你会认为你就是他们。你会把这里视为家，也会把其他地方视为家，你会把这里的人视为家人，也会把宇宙万物视为家人
我只是存在，仅此而已
臣服于你的导师，尤迦南达是你的导师，巴巴也是你的导师。任何人都是你的导师，因为任何人身上都有值得你学习的闪光点
我是寂静，我是静默
和眼前看到的一切完全和平共处
每样事物都如此安详、如此宁静。绿树很安静，云朵很安静，湖水很安静，田径场很安静，书本很安静……生命的本来样子就是安静，却有力量
重新看待你已有的一切：能够看见真好，能够走路真好，能够跑步真好，能够跳舞真好，能够活着真好……
每样事物都如此美好、宁静。存在即完美
我不再是小我的魏创意，而是大我的万有
让外在生活自眼前流逝，而不去打扰我的平静。让外在发生的一切自然而然流经自己，而不去打扰自己平静的内在
内在力量成为了我的导师和朋友
专注在呼吸上，念头就会离开
如果我真的爱她，就应该放手让她离开；如果我真的爱她，就应该给她一个空间，让她自由舞蹈，让她活出她自己的样子
看完《臣服实验》，我不再是以往的我；看过《臣服实验》的我跟没看过《臣服实验》的我有很大的不同
对一切人事物保持谦卑、谦虚、谦逊、敬畏之心
让过去的30年于今了结，画个句号，请它离开，然后换一套全新的身心灵从心开始
一切概念都是人类创造出来的，你完全可以全部推翻，重新去定义
我保持快乐的秘诀就是搭建了自己的人生框架或画好了自己的梦想蓝图
小我在大我里面跑步，小我在大我里面看书，小我在大我里面旅行
米奇是向外的、向下的，我则想要往内、往上走；小我是向外的、向下的，大我则想要往内、往上走；假我是向外的、向下的，真我则想要往内、往上走；恐惧是向外的、向下的，真爱则想要往内、往上走；浅交是向外的、向下的，深交则想要往内、往上走
组合法则：做好投资的同时，顺便把书给写了；做好收银员的同时，顺便把拳击给练了。我花在念书的时间足够让我在期末考和论文上取得好分数，因此我可以放心在夏天做自己想做的事，花更多时间静心、做瑜伽
吸引力法则：这可能是我生平第一次有意识地开始注意到，展现在我面前的生活事件其实有个不断重复的明显主题。这一切是从我一位同学突然问我有没有去过墨西哥开始的。他说那地方很有趣，可以花些时间待在那里。之后没多久，我在书店闲逛时，被一本某人放在地板上的墨西哥旅游书绊倒。这让我开始考虑或许自己应该离开一阵子，而墨西哥可能是个不错的选择。最后一个决定性因素出现在我去加油站加油时，有人在我使用的加油机上留了一份墨西哥地图。这些征兆对我来说已经足够了，我决定前往墨西哥
营销的最高境界：让你的东西好到让受益者自发免费帮你广而告之
尝试无计划的旅行。你无需计划要去哪里，因为任何一个地方都不同
这个世界上好人还是居多的，因为好人吸引好人
可以拥有的体验很多，但前提是你愿意去体验
我开始将所有的体验视为来自生命的礼物
去任何一个地方都是不一样的，都会遇到全新的人事物
从死亡向上看，一切都是礼物
我的心开始重新呼吸
跑10K后，我常常用瑜伽动作帮助自己拉伸放松身体
享受湖水，享受下雨，享受阳光，享受海风，享受无所事事的快乐，享受隔壁装修房子的噪音，享受眼前正在发生的一切
面对任何一件事情，你都有两种选择，一种是选择正面思考，带来信心十足，一种是选择负面思考，导致担惊受怕
我在乎内在的成长胜过对外在物质的追求
现实其实只有一种，但往好处想是一种感觉，往坏处想是另一种感觉
面对同样一件事，有些人会往好处去想，有些人会往坏处去想，比如，看到桌面放着半杯水，有人感恩“还有半杯水”，有人叹息“只剩半杯水”
我觉得自己是如此敞开来，如此与自己正体验到的事连结在一起。我就是这个事情本身
我注意到自己真的感觉很羞愧，我所处的文化扭曲了自然，使得原本很自然的事都不再自然
骑马奔驰的梦想竟然在我一个人都不认识的墨西哥实现了
你的梦想可能是别人的家常便饭；别人的梦想可能是你的家常便饭。对你没用的东西，对别人可能很有用；对别人没用的东西，对你可能很有用。这些东西对我来说不算什么，对她们来说却如此珍贵。灵性创意对我来说不算什么，对她们来说却如此珍贵
帮助他人的喜悦用金钱买不来。跑10K的乐趣用金钱买不来。和家人在一起的时光用金钱买不来。一见钟情的怦然心动用金钱买不来……
我擅长的东西对某些人很有用，别人擅长的东西对某些人也很有用
我的灵性使命之一是：用文字帮助别人
恐惧来了，那就享受恐惧，因为恐惧是很正常的事情，谁都有
有一种勇气叫做：杀死小我，活出大我；舍弃小爱，成全大爱
写作法则：首先大量看相关的资料和书籍，其次把所有相关的想法、启发或灵感记录下来，最后用高频的内心或灵魂把它整理出来
跑步在训练我成为跑者；写作在训练我成为作家；打扫清理在训练我成为收纳师、整理师、断舍离师；跟随李欣频在训练我成为创意人；痴迷心理学在训练我成为心理咨询师；做生意做买卖在训练我成为投资人；旅行在训练我成为旅行家……
有些高人会从一切人事物中学习，因为一切人事物都来之不易都有亮点。生活中每样事物都有你可以学习的地方，一个人成长所需的全部元素就在这里了
投资吧，管它结果会怎样。跑步吧，管它结果会怎样。写作吧，管它结果会怎样。分享吧，管它结果会怎样。干活吧，管它结果会怎样。尝试吧，管它结果会怎样。坚持吧，管它结果会怎样。看书吧，管它结果会怎样。努力吧，管它结果会怎样
艺术家在创作时，首先出现的是灵感，接下来才把灵感带到物质层面
人可以持续生活在那种创造性灵感泉涌而出的状态里。人可以持续生活在直觉里
远离一切，专注修行
没有说出你的梦想，是的，没人反对，但也没人支持。有说出你的梦想，是的，有人反对，但也有人支持
有一天，我在加油站加油时，工作人员突然问我住在哪里。我告诉对方，我住在露营车里一段时间了，希望能在乡间找到一块地住下来。他说，他无意间发现盖恩斯威尔西北边有一处优美的区域，当中有好几块五英亩的地要出售。我问清楚方向之后，便开车继续上路了（如果他没有说出他需要一块地独处，那么那个工作人员就不会告诉他那边有地要出售的信息，也就不会有后来的故事）
如何高频买东西？定一个自己能给出的最高价。对方卖，说明这东西属于你；对方不卖，说明这东西不属于你
如何高频地花钱？给别人钱就是给自己钱；买东西不问价格，只看自己是否怦然心动；留意自己内心是恐惧着花钱还是开心着花钱
在尝试的过程中学习，在做的过程中学习，在行动的过程中学习，在合作的过程中学习，在旅行的过程中学习，在玩的过程中学习……
学会在适当的时机，找共频同频的人才合作共赢
如果我必须建造出这个供静心之用的建筑杰作，才能到达自己渴望的地方，那就动手吧。如果我必须投资这个项目，才能赚到一笔钱，那就投吧。如果我必须写完《爱力无限》，才能去旅行，那就写吧……
我以为他是个小朋友，结果他是一个武警；我以为有钱人都高高在上，结果他待人如己；我以为他会骗我，结果他帮了我大忙；我以为他是专业运动员，结果他说是业余爱好；我以为他很高冷，结果他人很好；我以为他不咋滴，结果他能文能武……用眼睛看的“我以为”欺骗了我太多太多次了，我不想再被眼睛耍来耍去了，我开始练习用心去看
把每一件事都做到最好，无论你之前有没有做过
一位伟大的灵性导师说过：每一天都要挑选超出你能力的事情来做，然后努力征服这件事。每天尝试做6件你认为不可能的事
用内心和灵魂建造出来的房子，令我们三个人都很骄傲
很多事情或项目是你的第一次，也是你的最后一次
用我内心或灵魂写出来的文字，一定会让我感到骄傲的
我还是喜欢独处的，因为独处的我才是真正的我
我发愿我要善用我的天赋
舍弃会干扰你的事物，专注训练训练再训练
禁食是为了让你学会感恩食物，禁言是为了让你学会倾听
图书是我的良师益友，所以我喜欢跟图书打交道
学生准备好，老师就出现了。大师可以从一切人事物中学习
他的身体活在现实中，他的灵魂活在开悟中
个人自我是小我，灵性自我是大我
个人自我（小我）必须死去，灵性自我（大我）才能重生
下雨就让它下雨，放晴就让它放晴，离开就让她离开，过来就让她过来，喜欢就让她喜欢，讨厌就让她讨厌，哭穷就让他哭穷，炫富就让他炫富，上班就让他上班，创业就让他创业，攀比就让她攀比，独特就让她独特，急功近利就让他急功近利，远见卓识就让他远见卓识，竞争就让他竞争，合作就让他合作……
练习接受生命之流呈现在眼前的任何事物
往内探索时，我注意到的第一件事，是我多数的心智活动都绕着我的喜欢和不喜欢打转。如果我的心智偏爱或排斥某样事物，它就会热烈地说个不停。我可以看见，就是这些心理偏好创造了喋喋不休的对话，说着要如何控制我生活中的每一样事物。为了让自己摆脱这一切，我做了大胆的尝试：我决定不再听从那些谈论个人喜好的嘈杂声，并展开一项有意地接受生命之流呈现在我眼前的任何事物的修行。或许，这样改变焦点会让内在的声音安静下来
学会把内在抗拒的噪音改写成内在接受的心声：把“今天还是下雨”改成“看，这景色多美，下雨了耶”；把“我不想再见到他”改成“他这个人好独特，跟我以往见到的任何人都不同”
这个人虽然我不喜欢，但她就是独一无二的存在，但她背后有无数个人在支持着她
下雨了就享受下雨。出太阳了就享受阳光。你来了就享受在一起。你走了就享受独处。上天给什么你就享受什么
接受接受再接受，不断扩大你的接受区或舒适区
不按个人喜好去生活，而是臣服于生命本身的节奏
如果我内心放弃抗拒，让生命之流做主，我会发生什么事？这项实验的规则非常简单：如果生命将各种事件带到我面前，我会当作它们是要来带我超脱自我，假如我的个人自我开始抱怨，我会利用每个机会放手让他离开，臣服于生命呈现给我的事物，这就是我所谓的臣服实验的由来，而我也做好准备，等着看这实验会把我带到哪里
我很清楚，我并没有做这些事，是它们发生在我身上。事实上，如果没有舍弃最初的抗拒心理，上述这些事没有一件会发生。我大半生的时间都认为自己知道什么事情对我是好的，但生命本身似乎知道得更清楚
让创造性的灵感带领你
你会写作，别人就会请教你写作。你会营销，别人就会请教你营销。你会跑步，别人就会请教你跑步。你会创意，别人就会请教你创意。你会灵修，别人就会请教你灵修。你会旅行，别人就会请教你旅行。你懂人性，别人就会请教你人性。你会建房子，别人就会请教你建房子。你会写代码，别人就会请教你写代码。你会投资，别人就会请教你投资。机会或资源偏好有某种实战经验的人才。比如，登珠峰时，你会聘请没有登顶过的人当向导，还是会聘请有8次登顶经验的人当向导？答案肯定是后者
这个投资项目一定是我需要的，因为我不需要的事物，它不会来
把缺点变成优点：你不喜欢社交，说明你能更专注地做自己想做的事情；你多动，说明你有当运动员或舞蹈家的潜质；你不爱说话，说明你更会倾听别人；你话唠，说明你有演说的底子……
没有时间是被浪费掉的。跑步很浪费时间，可是跑步让我突破了身体的舒适区；看书很浪费时间，可是看书让我突破了灵魂的舒适区；投资新项目很浪费时间，可是投资新项目让我突破了财富的舒适区
学会臣服于别人的愿望、请求。他要我协助他考取博士学位，那我就协助他考取博士学位。他要我去给学生上课，那我就去给学生上课
电影《yes man》：不拒绝、不抗拒，接受别人的任何请求
我在抗拒社交，可是社交扩大了我的朋友圈；我在抗拒投资，可是投资拓宽了我的财富区
学着让生命做主
甘心面对恐惧，却收获奇迹
学会顺势而为：我擅长的事情顺便分享给有需要的人
对别人提供的任何帮助，无论大小，都要表达感激
结果我发现，我只是害怕让别人看见我失败
用自己擅长的事情去帮助别人
当你能接受失败，你已经在精神层面上成功了
臣服就是，这件事不得不做，那就做吧，尽全力，不论结果。如果老天爷非要我去做这件真心不想做的事情，那就去做吧，尽全力，不在乎结果
生命是要让小我站到一旁，让大我去做他该做的事情
我很高兴自己愿意接受投资这个项目
跟随无形事物进入未知，踏出自己灵魂的舒适区
有些人就是不能有商业上的往来，而是要当做好朋友来往的
好的，先生，我会去那里当兼任教师，我需要做些什么
上天叫我写《爱力无限》，那我就写呗
在我成长过程的这个阶段，我可以看见臣服练习实际上是透过两个非常明确的步骤执行：首先，舍弃在你头脑和心理形成的关于喜欢和不喜欢的个人反应；第二，带着步骤一产生的清晰觉知，你只要去探寻眼前的状况要你做些什么就行了
生命自行开展，我只是顺势而为
不要担心，直觉会告诉你当下该做些什么
来一个，欢迎一个；来一打，欢迎一打
发觉自己内心对某些人事物越抗拒越拒绝的时候，越要去接受这些人事物
以前的我很抗拒认识新朋友，现在的我很乐意认识新朋友
我并不是那种善于社交的类型
你能维持无呼吸状态多久
一场梦也可以是转折点
我不知道写作会带我去到哪里，我只是在写作而已。我不知道跑步会带我去到哪里，我只是在跑步而已。我不知道投资会带我去到哪里，我只是在投资而已
《薄伽梵歌》说，人应该利用真我来提升自我，而不是践踏自我。即人应该利用大我来提升小我，而不是践踏小我。小我和大我是一个生命的一体两面。所以，小我不是敌人，而是你生命的一部分而已。与其抗拒、对抗、打击、控制、压抑小我，不如允许、接受、陪伴、臣服、欢迎小我，让他协助你成长
瑜伽是一门导引所有能量向上的科学，直到它们在最高点融合在一起：合一
小我是问题也是解决问题的答案
大我要小我永远记得他此生所有的经历都发生在一颗漂浮于无尽宇宙中的微小尘埃上
跟小我说一声，你可以出来了，你可以自由自在，想干嘛就干嘛
原来我对小我如此挑剔，无怪乎我会如此挑剔别人
我决定臣服于跑步，虽然我不知道它要带我去到哪里。我决定臣服于写作，虽然我不知道它要带我去到哪里。我决定臣服于投资，虽然我不知道它要带我去到哪里。
脑袋里的声音在说话，不表示我就得去听，或是让它影响我人生的方向
不断练习和小我和谐共处
你若盛开，蝴蝶自来。你若美好极致，资源会不请自来，人事物会自动上门
嗯，这里也是你的家，欢迎你随时过来
我帮助他们建造房子就是在帮助我自己建造房子。我帮助他获得开悟就是在帮助我自己获得开悟。他们是来帮助我建造房子的，他们是来帮助我玩转金钱游戏的，他们是来帮助我开悟的，他们是来帮助我成为跑者的，他们是来帮助我成为作家的，他们是来帮助我成为旅行家的……
我只是在为真我服务、为真我干活
现在回头去看自己当初的抗拒，我忍不住笑了起来
全然接受在眼前即将展开的一切
宇宙存在着一个根本真相，而人类的所有知识不过是从不同的角度来看这个真相而已。有人通过把厨艺做到极致而致富，有人通过把内容做到极致而致富，有人通过把教育做到极致而致富，有人通过把表演做到极致而致富，有人通过把演讲做到极致而致富，有人通过把灵修做到极致而致富，有人通过把设计做到极致而致富，有人通过把商品做到极致而致富，有人通过把旅行做到极致而致富……
事实是一个法则又一个法则地展现在我面前，这本书的成功势不可挡
用内心写就的书充满无限可能
如果你是一名老师，可以自问：你有任何值得教给别人的东西吗？如果这是你上的最后一堂课，你会教什么？如果这是你写的最后一本书，你会写什么
把上课的内容写成书，把写的书变成课程
全心投入去写的东西有出人意料的命运
因为你写的内容真好，所以才会有人愿意找人帮你出版
跑步让我的灵魂往上走，写作让我的灵魂往上走，投资让我的灵魂往上走
把能量变成每天跑10K，把能量变成一本《爱力无限》，把能量变成一个投资项目，你做的所有事情都只是一个能量游戏
我置身其中的生活是为我建造的，而不是由我建造的
框架搭好，然后让《爱力无限》自己写
不是我选择了跑步，而是跑步选择了我来展现它自己；不是我选择了写作，而是写作选择了我来展现它自己；不是我选择了这个项目，而是这个项目选择了我来展现它自己
管它呢，去了不就知道了；管它呢，做了不就知道了；管它呢，见了不就知道了；管它呢，投了不就知道了……
既来之，则安之。既然要做，那就尽全力去做。既然做了，那就把它做好
看似在带领大家跑步，实则在踏出自己的舒适区；看似在帮助别人获得开悟，实则在训练自己的表达能力；看似在帮助别人找资料，实则在锻炼自己的执行力；看似在帮助别人解决问题，实则在锻炼自己解决问题的能力……
通过服务他人来远离小我
个人公众号看似在帮助别人，实则在打造一个内容小品牌
任何事情在没做之前，不要给自己设限，告诉自己不可能
随着他的书《寻找真谛》于1974年春天出版，更多能量被激发出来
先定目标，再去想方设法找资源。而不是有多少资源做多少事情
巧合偶遇即共频
我还要再花几年学习臣服，才能够舍弃灵性上的自我概念，接受生命为我预备的种种特别的关系
我们没有人以前做过这样的事，因此大伙儿得边做边学。在旅行时要边玩边学
很多事情或项目是第一次也是最后一次
有求必应：你要说出来才有可能得到助力
把当下的每一件小事做好做到极致即是一种灵性修行
做跟没做是不同的版本
与某个人相处不愉快，说明自己紧闭自己没有敞开来
我向内在的真我鞠躬
刹那间，我不在自己的身体里了。这样的感觉我在李欣频的厦门梦想蓝图课上体验过
见过的人事物越多，越觉得眼睛很会欺骗人。我看到的明明是这样的，但聊起来却是另一个世界。有些人事物不要用眼睛去看会收获更多
美好的开悟体验：这里是家，到处都是家；我是家人，所有人是家人
白手起家个人成长三阶段：用时间换物质，用物质换物质，用物质换时间（能用物质解决的事情就不用时间解决，那时间花在哪里？肯定是喜欢上）
记住你的终极目标：毫无保留，分享一切
享受跑步的境界用金钱买不来，只能用时间去一步步成长。首先是为了健康而跑，其次是为了喜欢而跑，再次是为了习惯而跑，最后是为了享受而跑。而当你进入到享受状态，你自然而然就会有很多关于跑步的经验可以与人分享帮助别人。跑步如此，其他任何一个你热爱的领域也是如此。所以我试着再次抛出这个概念：真的不是我选择了跑步，而是跑步选择了我来展现它自己本来的样子而已
同样的一个地球，为什么你看到的跟我看到的不一样？为什么海明威看海就能写出《老人与海》，我看同样的海连个屁都写不出来？为什么100万给你跟给我会创造出不一样的结果？为什么同样的一天时间，有人精彩无比，有人到处抱怨
我立刻感受到自己一直在追寻的与万物合一，这是我有过最强大、最具启发性的体验（开悟体验）
要对自己给出的任何帮助充满敬畏，对别人的帮助更要充满感激
一次探访改变一生，一次见面改变一生，一场旅行改变一生，一个决定改变一生，一个选择改变一生，一本书改变一生，一句话改变一生、一个人改变一生……
一切皆有可能
即使不明白，仍记得臣服
生命给我的任务数量已经多到失控，我还是继续臣服。我个人早上和晚间的静心是我的避风港，而一整天下来，我会抓住每个机会让自己安静，专注于内在
我的伟大和渺小都发生在这一粒如“尘埃”的宇宙星球上
放慢呼吸，放慢生活的节奏，像老人一样过日子
出世是为了个人成长；入世是为了服务他人
在服务他人这条觉醒之路上，生活不再是我灵性成长的障碍
在服务他人的路上，我的内在仍有很多抗拒，需要一一克服
人类可以借由服务他人来活出大我，享受幸福感
米奇，这是一块很神圣的土地。将来有一天，这里会有一座了不起的圣堂，吸引很多人前来（大师的预感能力）
这块地在跟着我一起成长；这个公号在跟着我一起成长；这个资料库在跟着我一起成长
钱不是问题。有好的想法、好的项目，你可以写成方案，去众筹，去找风投
我可以很老练地忽略“我想要”和“我不想要”，而去顺应生命之流
每次我们有需要，钱就不断进来，有时我甚至不知道是打哪儿来的（你会得到你想要的结果，至于以什么样的方式，你意想不到）
只要还有一块木板，事情就还没结束。梁凯恩说：我可以断气，但绝不放弃。只要还有最后一口气在，我就不会放弃跑步
自由属于信仰“无限”这个真相的人
我想知道一个人怎么可能散发出这么多能量，特别是他并未碰触任何人
我内在的能量流明显增加，觉得自己仿佛掉进了爱的海洋
开悟的经验谁都拿不走
用你擅长的东西去帮助别人。你不是很会跑步吗，那就用你的跑步经验去帮助别人；你不是很懂开悟吗，那就用你的开悟经验去帮助别人；你不是很懂断舍离吗，那就用你的断舍离经验去帮助别人
和他人分享我的静心时间，正是与生命共舞接下来要踏出的那一步。到目前为止，我看出一个模式：我不断被推入一个以帮助他人在灵性上成长为中心的生活，而不是追求我自己的成长。我从未有意识地决定做这件事，也不够有智慧或无私到可以做出这样的决定。事实很简单：我已经决心臣服于生命，而这就是生命引领我走的方向
我们不曾宣传，甚至没有设置路标，但每个星期还是都有人过来（好东西自己会宣传）
每个人都有灵性成长的需求。所以灵修市场还是蛮大的
允许本该发生的一切发生
人生就是积累一切分享一切，边积累边分享
我将近30岁了，财务状况很简单，我一年的收入少于5000美元，没有资产或负债，而我渴望拥有的事物都不是金钱可以买到的
他之所以能成为亿万富翁，是因为他把自己得到的一切全部捐献出去，与别人分享，把机会和资源种在别人身上
我得说，结婚的念头不是让我很自在。我仍然抱持一个想法，认为我生活中所有的外在活动都是暂时的，我很快就可以回到整天静心、做瑜伽的日子。和朵娜的关系迫使我放弃我认为事情应该如何发展的想法。我没有在追寻爱情或婚姻，但强大的生命之流设法将这两样事物都赐给了我。对我来说幸运的是，朵娜自己也是以追求灵性成长为方向。我们都很享受属于自己的安静时刻，结婚之后也不打算放弃各自的房子
事实上，我从来没想过要开设灵修中心，这全是因为臣服于生命之流才发生的。尽管一路走来，每踏出一步心理都会有些抗拒，我仍然持续放手。和人分享自己的隐居处，无疑不是我认为我想要的，但那是因为我不了解服务他人远比服务自己更崇高
我舍弃小我，允许本该发生的发生
你有你的私人空间，我有我的私人空间，你有你的兴趣爱好，我有我的兴趣爱好
我单身时会跑步写作，我结婚后也会跑步写作
面对同一件事，你可以往好处想也可以往坏处想
把每一件事情都视为宇宙亲自交办的差事，不管你喜不喜欢，你都要认真完成并尽量做好，那么结果如何就如何
不断练习对别人的邀请、要求、请求、求助、愿望、心愿、梦想、想法、建议、忠告、命令等say yes
他要来，那就来吧。他要跟我跑，那就跟吧。他要喝，那就喝吧。他要回，那就回吧
举办避静活动让我学会服务他人
250法则：一个东西，他觉得好，他会自发分享给他身边大约250个人脉，他觉得不好，他也会自发分享给他身边大约250个人脉
我被赐予机会，将喜悦带进我甚至不认识的人的生活里
边做边学，边玩边学，边投边学，边写边学，边积累边分享，边自己成长边帮助别人
跑那么快，要跑去哪里？最终的目的地是：分享一切，那为什么不慢一点呢
坚持跑步可能会让我成为跑者，坚持写作可能会让我成为作家，坚持看书可能会让我成为荐书人，坚持观影可能会让我成为荐影人，坚持听歌可能会让我成为荐乐人，坚持旅行可能会让我成为旅行家，喜欢创意可能会让我成为创意人，热爱心理学可能会让我成为心理咨询师，痴迷街舞可能会让我成为舞者……
以前学的东西开始派上用场，并学会了强强合作
人家想要帮助你，那就让他帮助你。练习接受各种助力的能力
你遇到的任何问题，前辈们都遇到过，你可以借助他们的智慧来帮助你脱困
希望她健康、成功、灵性饱满
赚到100万净值，就不再考虑赚钱的事了。拿100万去环球旅行，可能会创造出200万的优质内容
我顺应能量而不是引导能量是一件好事，因为宇宙的计划总是比我可以想象的宏观许多
我是来解决问题的，不是来争论的
那些生意是靠口碑接连而来的，我则是尽自己最大的努力为他们效力
不是我去找项目或机会，而是项目或机会自动上门
如果我们注定要盖房子，这部分资金自然有办法解决
在把那些拒绝当成“盖房子不是我们未来的方向”的征兆之前，我愿意再去一家银行试试。给自己的心愿一次机会、一个期限，然后大胆地去尝试
人生很好玩的就是，你帮助了他，但你不知道他会在何时何地给你意想不到的回馈
当你做一件事，既真心为自己又真心为大家时，你会得到各种意想不到的助力
他今天在这里告诉我，这笔两万美元的建筑贷款已经审核通过，不过他把自己的信用也赌上去了，我最好不要让他失望。我能做的就是感谢他，并保证我宁死都不会让他失望
要永远相信这个世界上有很多很多跟你一样美好的人，愿意帮助你而不求任何回报
要永远记住别人给你的帮助
业余爱好会变成职业，职业会变成业余爱好。以“电商为主、写作为辅”变成以“写作为主、电商为辅”
事情首先会雇佣有某种经验的人来做
他开窗户被她误解成叫她进来听课。原来，你的无意之举也能帮人
我尚未理解，自己到目前为止学到的一切，只是为接下来要发生的事打下根基
一件事情，无论好坏，都是要让我学会某些东西
跑步是为了让我学会如何保持健康快乐，跑步是为了让我学会自我推销
让书房、个性化资料库、个人公众号、《爱力无限》等跟着我一起成长
每个人都有两个我，一个是大我，一个是小我。大我喜欢干好事，小我喜欢干坏事。所谓的好人只是把大我活了出来，有空就去做做好事而已。而所谓坏人只是被小我欺骗去做了坏事，而忘记了自己其实还有另外一种选择：成为爱做好事的大我
高墙可以关住他们的身体，但没有任何事物可以囚禁他们的灵魂
知道希望渺茫，但还是愿意去尝试
他动用了所有的人脉，帮助大卫圆梦
我想，我感觉到你们给我满满的爱，因为我整个人完全被爱淹没了
等我的眼睛适应阳光之后，脑中只有一个想法。在这地球上，人们住在许多不同的地方，有些是高处，有些是低处。大卫被单独监禁其中的那个黑洞，真正的狱中狱，必定是一个人在这个地球上所能沦落最低的地方之一，没有多少地方比那里更低了。然而，他对灵性修行的真心诚意，却吸引了这个星球上最崇高的人之一进入那个黑洞里
极限法则：如果你死过，那么被关进监狱里就是小case。如果你赚过亿万，那么赚百万就是小case
最低还能低到哪里？从死亡向上看，一切都是小事
如果我是被关在监狱里的大卫，我会怎么做？如果我是那个已经死去的人，我会如何取舍？如果我是那个负债百万的人，我会怎么选择
不同选择对应着不同的版本：复读和去读本三是不一样的版本；遇见李欣频跟没有遇见李欣频是不一样的版本
投资经验：时机很重要，先做先赚，跟你的努力程度无关
我自己的臣服实验教会我要永远活在当下，并尽全力不让个人喜好为我做任何决定，而是让生活的现实状况决定我该往哪里走
仿佛命中注定般，我正巧碰见市面上出现的第一批个人电脑
跟随一见钟情、怦然心动，这样的人事物会带给你意想不到的惊喜
这部电脑开启了他的程序师生涯，这架无人机开启了他的航拍师生涯，这台单反开启了他的摄影师生涯
你要走的路没有模版，你只能自己摸索
留意同频或共频的人事物，他们是来帮助你成长的
我需要一个工作室，工作室就来了；我需要更低手续费的刷卡机，刷卡机就来了；我需要一笔资金投资，一笔资金就来了
不知道为何，这一切对我来说相当自然，我仿佛不是在学新东西，比较像是试着记起自己早就知道的事物
跑步或写作时，我充满各种灵感，丝毫不觉得疲累
有时你得自学所有的东西，以试错法为师，不断尝试
如果他觉得这个课程真好，他就会告诉身边约250个人
先帮助一个人搭建框架，再帮助很多人搭建框架
只要你做的足够好，别人就会愿意把生意介绍给你
幸运的是，我真心喜欢帮助他人。我不在乎大家来我这里是想要我告诉他们如何让脑袋里的声音安静下来，或是帮他们盖屋子，或是帮他们写一套程式，对我来说，这些都一样。我热爱写程式，也喜欢用这项才能帮助别人
善用自己的天赋去帮助别人
供需法则：供不应求，生意好做；供过于求，生意难做
一开始，我接的都是小案子，也不知道该怎么收费。我替一位佛罗里达大学的教授撰写评分程式，收了300美元。我是个完美主义分子，非得不断地修改再修改，弄到最完美，才愿意交给他。一开始投入程式设计事业，我就要求自己，我写出来的每一行程式都必须是我所能做到最好的。酬劳不是问题，每一件事就是必须完美
他用心为客户服务
灵修、建筑公司、软件公司同步进行
有了车之后，你可以把省出来的时间拿去运动
有点创意，开飞机到处跑业务
我的成功方程式很简单：无论摆在你面前的是什么事，都以全部的心力去做，而不去计较个人结果。把这项工作当成是宇宙交给你的，因为它的确是
你就认真做好就行了，结果你不用管
臣服于你的现状，臣服于别人的建议，臣服于自己的天赋
我真心喜欢做个性化程式设计的工作。说起来，我对电脑的热情比第一次在睿侠见到它时更强烈了。越做越爱
我在做超出我能力范围的事情，说明我在突破我的舒适区
面对我不喜欢的人事物，我放弃了内在抗拒
当下发生的每一件事都是完美的
除了全心全意效力于生命带到我面前的所有事情之外，我其实什么也没做
我以几乎令人畏惧的热情和激情不停地写呀写，先是病历，然后是需要开具账单的医疗行为。我做的每一件事都是以拼尽全力的心态做到最好。我不只是为那两家客户写程式，而是尽己所能写出最好的程式，作为献给宇宙的礼物。灵感的涌动如此充沛，根本不允许我走捷径，而这份对细节的承诺，最后让医疗经理得以和市面上几乎所有竞争性的医疗账务系统区别开来。简单地说，我想要让这项产品尽可能完美，而不去计较要花多久时间，或是从生意角度来看整件事有多不合理
不知不觉间，我以为自己在训练他，实际上却是在训练自己管理程式设计师，因为我在不久的将来会非常需要这项技能
我以为是在为公司卖命，实际上却是在锻炼我的写作能力
不要抗拒改变
他诚心想要帮助我，那就让他来帮助吧；他诚心想要学习创意，那就让他来学吧
喜欢打扫房间，为我成为整理师奠定了基础
我们不断测试自己的能耐，竭尽心力把每件事做好。我之前从没做过任何一件事，对完美程度的要求像这个程式一样
我觉得这个程式仿佛有自己的生命，我们不过是在这里为它服务罢了
你正好需要，我正好有
我一直单纯地跟随生命之流，对任何事物都没有期待、希望或梦想。这么多年来，我只是持续地把一只脚移到另一只脚前面，尽自己最大能力为摆在我面前的任何事物服务
他说那几乎是他见过最棒的软件，他有信心让它在市场上获得好成绩
喜欢做出来的东西不会差
臣服就是全力以赴做好手头的每一件事
优秀自会吸引优秀，开悟者自会吸引开悟者
你的作品极致到没有热身期，直接一步到位上巅峰
所谓的心智有两个非常不同的面向：一个是有逻辑、靠思考驱动的心智，把我们已经知道的东西连结在一起，成为复杂的思考模式，以想出合乎逻辑的解决方案；另一个是直觉性的靠灵感驱动的心智，可以注视着问题，然后立刻看见充满创意的解决办法
心智越安静，解决办法越有可能不求自来
表面上我干的事情一直在变，但我的内在框架一直没变，而这些内在框架是别人看不见的
在还没去做之前，不要给自己设限、下定论
当你真心想做一件事的时候，你需要的人事物会自动上门，注意留意
我们不过是为了执行一项任务，而被能量聚集在一起的一群人
这么多年来，我一直心甘情愿舍弃个人喜好，专注于把生命交派给我的事做到最好。我并未期待任何回报，而看见事情开展的美好结果，总让我觉得谦卑
如果你正在做以前从来没有做过的事情，说明你正在踏出你的舒适区
适当的机会、资源、人脉会在适当的时候出现
跟随线索，有些事情注定要发生
解决问题的过程就是学习成长的过程
对眼前的体验保持开放、接纳的态度，这样才能知道生命要将整件事带往哪个方向
或许当我们有足够的理由克服日常生活中的惰性时，改变才会发生。充满挑战的状况会创造所需的力量，以带来改变。问题是，我们常利用所有被激发起来的能量抗拒改变，而不是带来变化。我正学习如何在怒吼的狂风中安静地坐着，等着看自己被要求采取什么有建设性的行动
每一件事自行开展的结果都比我所能想象的更好，更别说是做了
一本《一个瑜伽行者的自传》改变了他的一生
感谢李欣频在我灵性成长过程中扮演了重要角色
这就像是每一块土地都在等待，直到我们买得起才出现
我已经一次次地学到，明不明白眼前发生的事并不重要，我绝对可以把自己奉献给当下，信任生命之流知道它在做什么
我没有办法预测未来
我们只要认真处理好摆在眼前的事情
直到今天，我对于生命总是完美地在我们需要的时刻提供我们需要的事物，一直抱持敬畏之心
管理十到二十名员工是一回事，管理五十五名员工是另一回事。带个案是一回事，带团体是另一回事
跟随趋势，自然有活干有钱赚
对我来说，软件开发是一门创造性艺术，对他则是一项工程专案。同样一件事，对每个人的意义不一样
不采取行动，光荣不会长久
我完全相信提姆，给他需要的一切。我们花了将近五年才推出新产品，但说到底，我们最后有了一套让我们在市场上屹立不倒许多年的产品
大家都乐于锦上添花，雪中送炭则需要深厚的友谊。我们所有人多年来都从亚姆利特那里得到许多，有机会回报点滴，我们觉得很荣幸
住在这里时，亚姆利特就是允许整个状况让他去经历他必须经历的改变。让整个事情流经你、穿过你，而丝毫没有抗拒
不计任何代价都要解脱
凡事都有定期，天下万物都有定时
所有的外在都是暂时的
让一段异常黑暗的时期穿过他
我看见无论我们是谁，生命都会让我们去经历我们必须经历的改变。问题是，我们愿不愿意运用这股力量来改变？我发现，如果我们愿意在更深层的地方处理自己经历的变化，就算是非常激烈的状况都不必然会留下心理伤痕……
我喜欢我们正在做的事，而且，我们显然相当擅长这一块
我告诉约翰，我没有兴趣以任何价钱卖掉个性化程式设计，但若我的不愿意真的阻碍其他人一圆梦想，我只能好好考虑这个提案。如果卖掉可以多赢，对更多人有好处，那就卖掉吧
对即将出现的一切充满好奇
看似在毫无保留帮助他，其实是在训练我自己教授和表达的能力
过去有价值的东西，现在可能没有价值；现在没有价值的东西，未来可能有价值
我舍弃了一切事物，他们却不断以十倍的价值回来；你毫无保留与人分享的一切，会以N倍的价值回来。你花了100万去环球旅行，但你可能带回来价值200万甚至更多的优质内容
善用宇宙给我的资源、金钱或能量去帮助大我和他人
人生就是边积累边分享，积累什么，分享什么，积累一切，分享一切
我完全把自己奉献给天命，尽己之力做到最好
臣服、臣服、再臣服
公司会自然成长，生命会自然成长，草木会自然成长，个人资料库会自然成长，个人公众号会自然成长
这个东西刚出来，你去做了，你就容易发财
这项尝试在许多层面的成功其实很不可思议，开始只是一个受到启发的想象，最后成长为年收入达一亿美元的业务线。任何伟大的事业都是从一件小事开始的，不要小看你正在做的这件小事
我越是舍弃米奇，单纯专注于生命交给我的任务，内在的灵性能量流增加得越多，仿佛透过与生命的外在流动和谐一致，内在的美好能量流自然增强了。现在我完全相信，一个人若想要在个人、事业和灵性上获得十足的成长，就必须持续舍弃以自我为中心的想法和情绪
我一次又一次看见刚开始像是问题的事件，最后却变成带领我们向前的改变力量。解决问题的过程就是你学习或成长的过程
迎接你生命中的每一次改变，刚开始内在会习惯性地抗拒改变。但只要多加练习，你就会慢慢地不再抗拒改变，而是臣服于改变、享受改变。上天叫你改变，那就改变呗
上天给我什么，我就享受什么，并且全力以赴、毫无保留
介绍项目或沟通方案时一定要开门见山说重点，因为自己的时间很宝贵，别人的时间也很宝贵
关注大局，不要太在乎细节，让细节自己完成它自己
对整个公司进行断舍离，留下能挣钱的人事物，其他的请离开
针对这整件事，马福只对我说，如果你让别人威胁你，他们会逼迫你做出很糟糕的决定，然后你就会一败涂地。倒不如正面迎击，至少掌握自己的命运
当明天来临时，我会尽己所能做到最好
不要抗拒，因为每一种状况，无论好坏，都会让我有所收获
内在的框架是不变的，外在的项目是可以随变的；内在的真爱是不变的，外在的一切都是暂时的
每一刻都很独特，最好别错过
《起飞》实现了它的目的：帮助他人。在巨大的黑暗中，它正在让光扩散
情况就是这个样子，接受它；现实就是如此，面对它；你的长相身材就是这个样子，接受它
有一种活法叫：她是无可取代的
这场法律磨难像是一场梦，在我的记忆中很快淡出，就跟其他事物一样来了又去。外在的人事物一定会来了又去，都是暂时的，来了那就一起分享一起创造，去了那就互道祝福感谢
你本来就应该得到生命所必须给你的一切美好！《秘密》，就是过去、现在和未来的一切解答。这个《秘密》就是：真爱，无条件的爱
