作者|赴歌
引子
我把孤独分成两类：健康孤独和病态孤独。
健康孤独给人以安定和享受，而病态孤独则会导致人们心灵痛苦，甚至与世隔绝，后患无穷。健康的孤独大体相似，而病态的孤独则各有千秋，导致的原因也千差万别。
也许你很欣赏你的孤独，你觉得自己每天一个人过生活也很充实和快乐，那么这篇文章就不是写给你的。我要写的孤独，就是你并不喜欢却始终无法逃离的孤独，它让你在人群里感到莫名的痛苦，也会使你在独处时感到突然的哀伤，甚至也让你绝望。
这一篇我们来谈谈由逃避原因导致的病态孤独，我称之为逃避型孤独。
一、逃避型孤独的一般表现案例
小华是我大学的一个朋友，他在生活中总是闷闷不乐，时常悲观。或许是因为负能量太多的原因，他在班上很少有朋友，我算是他其中的一个。
他在大学里是学习认真、做事极负责的那种。在班上不怎么喜欢和人交流，所以和大家的关系都不怎么好。当然，在我面前，他却是一个自信满满，风度翩翩，能够对各种话题侃侃而谈的人。
我开始不知道为什么是这样。或许他觉得我好相处，不会因为他的一些缺点而远离他。我那时候也觉得他很不错，对朋友很重义气，有困难找他帮也很少拒绝。然而，他却从来不主动去帮助别人，除非他确定别人需要他帮助，并且亲自开口叫了他，他才会行动。
小华有一个特点，就是很少参加集体的聚会活动，有好几次因为活动很重要，班上的同学都说必须要去，但小华似乎很不想去，他思前想后，很久以后才做了决定，最后去了。在聚会上，他总是缄默不语，我也似乎看不到他那种在私下场合的那种别样的自信了。聚会散去的时候，小华也总是一个人默默地离去，或者先抢人一步，或者等大多数熟人都走了他才慢慢离开。我不知道他为什么要远离熟人。
随着我们友谊关系的不断深入，我也开始和小华聊一些比较深的话题了。有一天，他突然对我说，赴歌，我很孤独，没有什么朋友，好多年来一直很痛苦。我说，我不是你的朋友吗？他说你是，但我还是觉得很孤独啊，感觉在校园里像生活在孤岛一样。
我似乎有些明白，为什么小华总是拒绝参加集体活动，为什么他在那些人面前会如此缄默寡言，而在那些对他友善的人面前，又是个自信而温暖的人。
后来，我问他，你为什么不喜欢参加集体活动？他的答案让我觉得惊讶。他说，我其实也很想参加，我很想和他们在一起开开心心的玩到一块，但是我就是不可以，不知道为什么。每当我在一旁想要找个人聊天的时候，便总会觉得会有无数的人在看着我，在说我，仿佛有人用眼神盯着我，说，你怎么和我们聊天了啊，以前不是这样子的啊！我觉得我对同学们的眼神好惧怕。
我又问他，你为什么每次上课回宿舍或者参加活动回去也独来独往呢？他的回答很相似：其实我也不想啊，我也想和同学们一起开开心心的回去，但是我总不知道如何与他们相处。我看到他们在路上一直说到尾，就觉得如果我不能参与他们的话题，或者我说的他们不喜欢，就会使他们烦躁。
我对他说，小华，你想多了。大家哪有你想的那么复杂。小华总是对我说，我没想多啊，你看他们对我那种不屑的表情，就一定能够知道他们有多讨厌和我走在一起了。
后来我为了去证实小华的说法，还特意找了几个班上的同学聊这个事。得到的所有回答都是，小华人很好啊，他帮了我不少忙，就是不知道他为什么总不喜欢主动搭理人哦，比较有个性的感觉。事实上，同学们对他的看法并没有像小华自己所说的那样。他好像很喜欢疑神疑鬼。
因为我自己也有过一段自卑的时光，所以大学那会儿翻了很多心理学方面的资料和书籍。我隐隐约约感觉到小华的这种性格的行为里总是在逃避，我可以肯定他是自卑的，但或许还有其他理由。他其实内心想要得到一样东西，却又表现出不想要的样子，有种"欲擒故纵"的意味。
后来我与他进行了更多的交流，发现我的猜测是正确的。小华虽然对班上同学都很好，但是班上的同学似乎并没有因此而记住他的好，别人似乎也没有把他当成朋友。所以小华在生活中总是很孤僻，除了我没有什么好朋友了。
二、导致逃避型孤独的原因假析
我有点好奇为什么？也想尝试帮他解决问题，于是在生活中经常会有目的地去了解他过去的经历。
记得小华跟我提到这些：
小华说，他小时候的性子很暴烈，经常发脾气，想要什么就一定要得到什么，否则就会哭上一整天。因此，他的父母，特别是他的母亲就经常打他骂他嘲讽他，似乎那些语言很刺耳和刻薄，久而久之他也就觉得自己性格好像有问题，不是个正常的孩子。后来为了逃避父母的打骂嘲讽，他努力改变了自己的烈性，变得很温和起来，然而似乎总有一种阴影笼罩。上学后，他也因为同学的开玩笑而感觉受到很大的伤害，时常因此不理那些同学，久而久之，就觉得别人都不喜欢他了，他自己也不喜欢自己了。但他又渴望朋友，所以十分孤独。
至此，我似乎终于明白了小华的问题所在。他生病了，过去的人生经历，在他的脑海里形成了一个刻板印象，他的原始层潜意识里对世界是充满敌意的，他觉得这个世界大部分的人都并不友好，这是因为他成长经历受到过伤害，他把自己的人际关系推向了死角；而他的其他层潜意识又极力的希望别人关注他，渴望得到来自外界的关爱，想寻求某种存在感。两者交织在一起，构成了他矛盾的心理模式。他不想让别人知道他渴望别人友情的这点小心思，他的做法把它引向了相反的方向，于是在生活里，他把自己一步一步推向了人群的孤岛。孤独如毒液一般，在自己的身上蔓延。我突然觉得他对我说的那句“赴歌，我很孤独”也是憋了很久才说出来的，他似乎很难对别人产生信任，我算是例外。
小华的更大问题在于，他虽然认识到了自己的问题，但没有勇气面对它，于是选择了逃避的策略去对待，但是性格本身就是逃避的，随着时间推移他变成了痛苦的病态孤独患者。
从小华的情况来看，似乎这种孤独和他的性格有千丝万缕的联系，甚至孤独本身就是他的性格。那么病态孤独的状态还能改变吗？我认为是可以的，但不是让他去面对。
一味单纯的让他去面对去改变状态也是不可取的，这只能起到治标的作用。因为在他的潜意识里，似乎已经形成了某种惯性。
小华应该尝试放下。完完全全的放下很难，小华的这种情况很复杂，既有家庭因素，又有学校因素，还有自身因素。所以放下几乎是很难的。但有一点可以尝试去做，那就是顺其自然。这意味着不再刻意去做某些费力不讨好的事，也不用再去刻意强迫自己的思维往某一方面进行负面的联想。这样可以减轻孤独，但，需要时间——然而有什么治愈是不需要时间的呢？<完>
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