今天，我们一起来学习得到《跟李松蔚学心理咨询》第12讲：实践：初级阶段的行动提醒清单。
四条特别提醒：
第一个提醒：宁可慢，不要乱。
“慢”的意思，就是情况太复杂，不知道该做什么的时候，就先不做，不急于发表意见，给自己
一点深思熟虑的时间。请你记住一个万能的句式，叫做：“我需要一点时间。”
第二条提醒：先融入，后挑战。
你给来访者的新东西，和他在生活中已经有的经验，比例上最好二八开。不能一股脑地“给”东西，你需要多了解来访者已经拥有的生活经验，这叫做“先融入”；再利用他已经有的东西，做一些类比、迁移、升华，用这种方式带给来访者新的信息，这叫做“后挑战”。
第三点：看到来访者不改变的理由。
可以用“放天平”的方法，帮助来访者在原来的目标之上，重新考虑有没有更适合的目标。
第四点：不要把全部压力放在自己一个人身上，你做不完所有的事情。
天时地利占据咨询效果%，如他的家庭、职业、教育背景、经济水平、身体健康状况，甚至是偶然事件，比如说他买的彩票有没有中奖，甚至包括最近的天气。如果来访者的状态出现反复，不要把改变的压力都背在自己身上，要降低压力，培养“团队作战”的意识，建立你在咨询室之外的后援团。
压力包括事务性的压力、专业性的压力和个人的压力。
事务性的压力，包括如何宣传，获客，跟来访者建立联系，保持事务性联络， 收费。
专业性的压力，是说你遇到疑难的问题，要有人可以请教，比如找一个有经验的咨询师作为督导。
个人的压力，要给自己找一个心理咨询师，专业称呼叫自我体验师。
除了帮自己减轻压力，你还需要建立自己的转介渠道，在做 不了或者不擅长的领域，借助更多人的力量帮助来访者，这些力量包括了擅长不同领域的医生、其他专业服务者还有其他的咨询师。
