《极速少年》第四季合阳站，我们遇到了一个很有意思的男孩儿。
我和导演、摄像老师到达学校的时候，体育老师正在操场对他们进行体能训练。我们朝他们迎面走去，当其他同学在用好奇的眼光打量我们的时候，一个个子矮矮的男孩儿冲我们咧嘴笑着单手挥舞。职业敏感告诉我：这是个有戏的孩子！立刻在心里把他作为了主角的备选人之一。后来才知道被同学们选为队长的人就是他，他的名字叫李疆哲。
训练间隙，孩子们朝我们围拢来，心理老师略施“小计”，孩子们很快就打开了话匣子并把话题指向了李疆哲。同学们你一句我一句，一边怒赞李疆哲队长的领袖风采，一边又贬损队长的暴躁脾气。
节目摄制进入第三天，四个小学的64名孩子汇集到了一起。为了让大家尽快融合，比赛规则要求打破学校界限重新分组。重新分组意味着要产生新队长，选拔方式可毛遂自荐，大家再投票决出胜负。
李疆哲把手高高举起，抑扬顿挫地发表了一番慷慨激昂的自荐宣言，然后信心满怀等待毫无悬念的结果。正当大家为他的演讲风采喝彩之时，旁边突然跳出了个男生，他站起来对着大家说：“我认为李疆哲不适合当队长！”空气突然凝固了。
反对他的男生开始陈述李疆哲糟糕的脾气，痛陈他的种种“劣迹”，比如经常对同学言辞过激，甚至在情绪失控的时候对同学还有肢体碰撞。
本以为胜券在握的李疆哲，没想到跳出个程咬金，开始和反对他的男同学进行辩论，全场六十多名同学鸦雀无声，只听得两人唇枪舌战。我们不禁担心他可能会在接下来投票环节中败下阵来。
没想到在后续投票中，李疆哲却以47票的最高票数获得了队长的一席之地，这个结果让我们颇感意外。带着一丝不解，我们跟着李疆哲一起进入了下一个环节——分组训练。分组训练全由孩子们自己训练，这是最考验个人和团体能力的环节，这也是令我们非常期待的环节，因为一个人的性格特质一定会在团体中表现得淋漓尽致。
带队训练的过程中，李疆哲展现了他过人的领导力。他不仅有战术考虑还有不威自严的气度。他对小组人员进行分工，谁负责喊口令、谁负责观察其它团队、谁负责拍手给暗号......他的从容指挥和执行力让现场的成年人默默在背后称赞。
但是在训练过程中我们也发现，每当同学的动作不能达到他的要求，他就会立刻提高嗓门儿，甚至有冲动性的行为用肢体语言对待同学。有时候面对我们的摄像机，他又不得不把激烈的情绪压抑下来，内心的冲突几乎到达了临界点。
青春期特征
12岁的孩子正处于青春期前期，这个时期的孩子不管是身体还是心理都在发生剧烈的变化，其中有四种激素发展最快：生长激素、睾丸素、雌性激素和黄体酮。这些激素在促进孩子生理发展的同时，也促使这个时期情绪变化的激烈。再加上这个年龄阶段的孩子额叶并未发展成熟，容易产生冲动性行为。
在《极速少年》拍摄的过程中，观察到李疆哲的情绪，我们的心理老师专门给他支了招。
情绪处理四部曲
1、离开情景
当感觉要发脾气的时候，立刻离开令你情绪失控的情景，走到另外的地方。
2、宣泄情绪
宣泄情绪的方式有很多，我们可以吼出去。如果客观条件不允许，可以通过涂鸦、歌唱等方式，最简单的方式莫过于运动。《极速少年》是一个竞技性比赛，本身就可以帮助孩子把情绪和蠢蠢欲动的荷尔蒙释放一部分。
在节目中，心理老师让李疆哲走到空旷的地方，尽力摆动双手，嘴里同时喊：我很生气、我很生气、我很生气，通过摆手和大喊的方式进行情绪释放。
3、 心理暗示
（1）命名情绪。比如“愤怒的小明”“招人厌的小琪”。
（2）内在的对话。如“我为什么那么生气？”“因为同学刚才没有达到我的要求。“还有更好的方式吗？”“刚才是愤怒的小明，现在我是平静的小明，他是他，我是我，此刻我很平静。”
4、回到情景
直到自己感觉真的好一些，再回到刚才的情景。
这样就完成了情绪处理四部曲。
心理老师带领李疆哲完成了情绪的摆渡，并让李疆哲重复了以上步骤。我们离开合阳的时候，听说李疆哲还把这个方法教给了自己的妈妈。
当然，情绪的反应还和一个人成长环境有关，孩子对待同学的方式往往来自环境，比如从双亲的互动模式中习得，所以要想让孩子有平稳情绪，首先父母要做到情绪稳定。
鼓励孩子多参加业余文艺或体育活动，让孩子的能量有一个正常释放的渠道，甚至可以用艺术进行情绪的升华。
如果家长能以身作则并合理引导，再教给孩子处理情绪的方法，就能陪伴荷尔蒙不断滋生的孩子平稳度过青春期。
