今冬最fashion的那就是大衣然后露出纤细的美腿，极具性感和诱惑，最起码也要漏脚踝，看看维密的刘雯何仙姑气场那真是两米八呀。
再看看韩国江南区满大街漏大衣配大腿，老太太都会露出脚踝，可能你觉得她们出门进车，出车就进有暖气的屋子，可是我们也有好多人也是这样怎么不敢这么穿？最主要的是韩国贵妇常年会吃药膳进补气血所以气血充盈，而我们好多女人手脚冰凉，畏寒怕冷，说明气血虚弱，所以同一个温度人体耐寒程度也不一样。
我们普通人怎么做到和刘雯何仙姑，韩国贵妇一样的穿大衣露大腿呢？我们喝什么药膳？进补后又要注意些什么，会不上火，能够真正起到作用？
今天的药膳主角：黄芪当归羊肉汤补气生血，增强血液循环改善手脚冰凉，让今冬成为暖冬。
黄芪当归羊肉汤温补气血，正阳气。 当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，能补血活血、润肠通便。黄芪味甘，性温，入脾、肺经，能补气固表，利尿。羊肉味甘，性温，入脾、肾经，能益气补虚、温中暖下。这么好的汤，忙碌的大家怎么能天天能喝到？建议每次买一斤羊肉把它切成薄片，两三片分成一份冻在冰箱里。每天晚上在高压锅放一两片当归和黄芪放切好的两三羊肉片预约七小时炖四十分钟每天早晨就可以喝了，不习惯这种口味的还可以用它煮面，煮疙瘩汤……没有高压锅的早晨洗脸刷牙前把原料放入煮锅内煮十五分钟也有效果。
羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。
问题又来了，这款药膳补气血虽好，但是好多人不是单纯的气血两亏，可能还会伴有气郁血淤和痰湿阻滞。
气郁血淤有哪些症状？气滞血瘀体质的发病倾向，大多具有明显的“不通畅”特征。例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。什么是痰湿阻滞消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
进补当归黄芪羊肉汤一段时间后，血液循环会加快，但是这两种情况都会使气血不通畅，也就是平时我们说的虚不受补，反而会有一些症状，例如会嗝逆，头痛，胸闷等，哪不通，哪就会有反应，这时就需要配合艾灸理疗。
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸绒是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸哪几个穴位呢？气郁血淤的可以艾灸气海，膻中，关元，足三里，涌泉穴每天自上而下每个穴位艾灸15~20分钟。痰湿阻滞的体质关元，命门，中脘，太冲，足三里每天自上而下15~20分钟，外边很多养生店都有艾灸项目，网上也有各种艾灸，随身灸等也可以在家自己艾灸，但是要注意以下几点：
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。
6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。
7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。
美女们只要坚持每天喝当归黄芪羊肉汤增强新陈代谢，配合艾灸理疗使身体通畅，血液循环加快，今年你也可以像大表姐何仙姑一样穿大衣漏大腿啦！
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