初次参加鼓励咨询小组课的时候，老师提前告知大家“会有书写自己的故事且分享的这一环节”这样可以让大家在分享的过程中更加深入的了解自己并达到疗愈效果(当然前提是仅在同一小组内的成员之间)，当下的感受是“太棒了，这就是我要的模式——时刻准备着在伤口上撒盐”。因为目前的自己处于“伤口溃烂状态，要想伤口愈合，必须要把伤口彻底打开、清理、让它慢慢愈合、结痂，才不会糜烂进而感染导致死亡”，而组员们之间的分享就是彻底打开伤口的过程，才有治愈的可能。所以，期待着敞开自己，期待着上课。
第一堂课，是挖掘潜意识——童年记忆。随着老师的一步步引导，让我再一次看到了那个因幼年被寄养亲戚家、寄人篱下，被妹妹欺负而无法保护自己的受伤小女孩，她是那么的无助又恐惧。可是，那时候的自己根本没有能力保护自己，甚至不敢直视自己的弱小。唯有哭泣，用哭泣表达自己内心的委屈、恐惧和难过，用泪水安抚自己那颗受伤的、幼小的心。
这个记忆被尘封了很多年，久的让我以为不曾存在过，是老师的引导让这个“痛”再见天日，得以被看见，有可能被疗愈。当然那段记忆再次出现时，内心依然是恐惧的、委屈的、难过的，也是无助的。但是，多了那么一丝丝安全感，因为老师的温暖怀抱、因为组员们的聆听和在，同时也因为自己在上课前就做好了“在伤口上撒盐”的笃定的信念。
我不想再继续压抑自己、捆绑自己，如果想要改变自己的当前生活状态，那么敞开、“肆无忌惮的让自己再痛一次”就是必经之路，是没有捷径的。压抑的情绪，无法流动，就会变得麻木僵硬。人也是动物，痛过了就忘记了，要不停地用“痛”来唤醒自己。才能看见情绪背后的能量，拿回力量，去改变、去创造，改写自己旧有的、局限性的信念、模式，重新谱写自己的人生。所以，在之后的每一堂课，我都尽可能的敞开自己，直面自己的痛。既然来了这个课堂，那么就没有什么“羞涩、怕痛和犹豫的”，除非不想要自己活出来，依然甘愿回到那个让自己无法呼吸和承受的生活状态里去，让真实的自己依旧活在枷锁之中、被遗弃在黑暗的角落里。如果真是那样“不敢”的话，自己又如何可以做到“鼓励自己、鼓励他人”，本身自己都无法敞开、直面自己的内在，不能接纳和允许自己的不完美。又怎么会让他人敞开、面对内在，达到“鼓励”的效果呢？
