我一直以为我的身体很好，直到知道去年5月份我旅游回来生了一场病，觉得特别特别的虚弱，我不得不去看中医。那之前觉得我除了睡眠不好，每次例假提前五天，其他都还很不错。可是医生把完脉却说我的脉象太软了，一点反应都没有，血虚气更虚，如果不及时调理的话，老了会非常痛苦。我说我一直很认真练瑜伽呢，为什么会这样呢？医生说：“你这个虚症非常难调理，比癌症还难调。我没有把握能治好你的病，你要有心理准备，而且你的脉象里有一个很大的包，这个包不打开的话，什么都补不进去。瑜伽也别练了，站桩或打坐吧，也别工作了，好好养着吧。”
回去之后我哭了一天，然后决定从零开始，每天老老实实早睡早起，坚持喝中药。喝了四个月中药，没什么作用，我主动停药了。八月份，本海和元会老师到济南开了一场公益课，我去学了一次，那次时间太短，不过瘾，我就买了一本《顶天立地的功夫》仔细阅读。看完这本书我才明白，以前我所做的运动对我的消耗太大，非常耗气血，对于我这种先天体质不好的人来说是越练越弱。马老习武多年，又精通中医，熟读皇帝内经，内功经，即有智慧又爱学习。他还强调大道至简，勿弄玄虚，人体自有大药，健康靠自己。道理说得透彻明白，又不搞个人崇拜，符合我追求自由的心理。名师难遇，正法难求，遇到了就要珍惜，所以从去年八月底我就开始站桩，一直到现在。
站桩九个月，身心发生了很大变化。一直困扰我的头痛和耳鸣消失了。原来头风很重，冬天不能见风，必须戴帽子。睡不好头痛，睡好了头也痛，出汗头也痛，反正是动不动就痛。原来睡眠很差，夜里十一点多或两点多会醒，醒了后很难入睡，白天又睡不着，下午五点多开始全身乏力，但是一上床就精神，入睡困难。我不记得是从哪天开始有改善的，反正我一直都在坚持站，睡不着就起来站，吃得不舒服也站，气慢慢沉下来了。偶尔睡不着也不着急，反正会好的。以前只要一着急就整夜睡不着，现在怎么都能睡着。心态越来越平和，面相也跟着变化了，人也更开朗自信了。站桩，首先修的是心，心静不下来，站十分钟都很难，更别说半小时一小时。
自己站桩受益后，我也想让我母亲学。母亲在老家，身体很弱，得了多年的抑郁症，也是未老先衰，一身的毛病。我不能在老家陪伴她，她也不适应济南的生活。我想如果她能通过站桩获得健康的话，我会放心很多。今年四月我给她报了本海老师在江苏同里开的“禅武同修”课程，上午站桩，下午学心经，身心同修。本来我没指望她能学会，没想到她和老师和同学们都很有缘份，相处得很好，不仅学会了，还每天坚持半个小时到四十分钟。四月底我见到她时，她站桩整整一个月，满面红光，状态很好。她学会放松了，以前怎么也闲不住的她，现在知道累了就休息，脾气柔和了，眼睛里都带着笑。不再便秘，一天排便两次，脚开始发热，夜里能睡整觉，胃口开了，能吃饭了。这才站了一个月啊，我觉得太吃惊了。
惊讶于我妈的变化，我果断报了五一北京的专修班。我想调形，更想见见马老本尊。马老太随和了，什么都教，什么都答，什么都说好。他没有一点架子，也不吹牛，记性好，精神好，出手快。一个身怀绝技的民间高人，如此低调随和，真的很让人尊重。这次北京之行更加坚定了我站桩的决心，一定要活到老站到老，健康一辈子，不给别人添麻烦。
我非常感谢当初让我站桩的医生，谢谢他把话说的那么明白，并且给我指了条明道，更感谢马老的智慧和无私，让我有机会接触这么好的功法，靠自己就能重获健康。坚信并坚持，真爱一辈子。站桩，就是我爱自己最好的一种方式。
