本次督导中，李同学分享了他的成长中的困惑，他自己归纳的条理很清晰，可以分为四个方面：第一、总容易想一些不好的事情，把不好的事情联想到自己和家人身上，比如车祸等；第二、有强迫倾向，有不好的事情就摸三下木头；第 三、具有讨好型人格，不会拒绝，怕得罪人，怕影响人际交往关系。因为不会拒绝，而时常让自己心里无比的难过；第四、职场不顺引发焦虑过度。

      李同学的分享让我看到自我梳理自我反思的重要性，前进的路上，能够看到自己的问题，并积极寻求解决的办法，就是一种摸索中成长，敢于在大众面前坦诚的剖析自己，更需要勇气，这是我要努力突破的一个卡点！看到自己的不足，并努力想办法，这是一种进步！反思自己，我也常常感觉自己不会拒绝别人，当有好友盛情邀请自己一起做某件事时，明明自己心里非常抵触这件事、不想参与，可碍于情面又表达不出个“不”字来，让自己处于自我斗争的尴尬境地而难受。通过学习心理学，我已能够分清事情的边界，学会叩问自己的内心，学会选择性判断，心理资本提升了，拒绝已不再成为自己生活中的一种心理障碍，反而遇事少一些纠结，豁然开朗了，心胸更开阔了！

        第二，同学们在讨论区各抒己见，或给出建议，或共情同学，或发表自己引发的感触，可谓一时激起千层浪，浪浪有涟漪，也让我不由得想起了刚刚经历了的大半年的工作不顺心，所有的努力、所有的付出，不被看见，不被肯定，屡遭批评，心中看不到希望，原有的模式完全被打破，感到无比的压抑、绝望。身处绝境时，必要想办法让自己重生。环视四周同事们都能泰然自若的应对工作大环境的变更，反观自己，处处处在纠结中，才猛然发现，是自己适应环境的能力太低，纠结在自己固有的模式里，不懂的变更所致！猛然间告诉自己，当自己没有能力改变周围的大环境时，只有调整自己的心态接纳改变，接纳现状，努力做好本职工作，所付出的一切努力都要对得起自己的心，对得起自己所教的孩子们，对得起家长们的托付，问心无愧就好，心中无愧，一切安好！所有问题的症结，都是心态所致！放下思想包袱，反而感觉没有那么压抑难受了！

      第三，治琼院长引领大家层层分析，抓住问题的关键，引发大家思考：面对当前的心理困境，自己不甘心，那问问自己最需要的是什么？接纳自己目前的状况，然后再思考以后的方向，找到自己的突破口。 每个人在工作生活过程中都可能会遇到一些不顺利，或长程的，或短期的，这都需要我们觉察自己内心的真正需要。

      第二个案例督导，是一位同学是以咨询师的角色呈报了一个与爸爸对抗的高中生案例。这个案例周院长的督导对我启发很深。咨询师一开始就被小女孩的弱小带入,只看到了小女孩的弱的面而没看到小女孩强的一方面。一个小女孩儿能把爸爸架在一个"坏人"的位置，其实爸爸也是挺弱和无力的。经过周院长的督导，一下子打开了我咨询工作中的结：咨询师师也是正常的人，因此同情弱小是我们的天性，但我们咨询师是工作者，在工作中不能被情绪卷入，要不时的觉察自己的情绪，要从情绪中跳出来站在中立的位置看待其中问题，当然这需要咨询师不断学习、体验成长自己！感谢周院长的督导！作为心理咨询师，要善于透过来访者的症状表面去分析症状背后的原因，了解症状的形成原因，解开这层结，才找到了问题解决的根本办法。同时我也学会了要看到来访者弱势背后的强大，学会寻找切入点。本案例中来访者善于寻找救援，其实是在逃避，在对抗，不是真正的解决办法。层层分析，我也知道了，该来访者社交恐惧的背后，是与父亲的关系紧张分不开的。让我想到了我接触的一个案例：初三女孩不愿意上学，怕见人，经咨询发现，其实她与父亲的关系很紧张，可以说是惧怕父亲。我从该案例中找到了到了问题解决的办法，从她与父亲的关系和解入手，她的父亲还是很愿意改变自己的！父亲是孩子前进动力的源泉！

      最后，督导接近结束时，有同学问我们该如何学习才能收效最大化，通过周院长的回答,我明白了，原来我们的直播课不是全部，只是一少部分，我们还是要利用碎片化时间去努力学习已经放进教室的课程，积极上麦分享，积极参加地面同学课。 努力做到学习、思考、实践相结合；分享、表达相结合，教是最好的学；有时间就泡在里面看大家的学习收获，同学们的学习收获更接地气，更有开阔性！

好好学习，努力跟进，收获满满！